Categories
Dunia Kesehatan

Penuhi Waktu Tidur Terbaik Untuk Kesehatan

Mencukupi waktu tidur terbaik merupakan hal yang diperlukan semua orang. Sebab, ada berbagai manfaat yang dapat dirasakan, seperti menjaga berat badan tetap ideal, mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, sampai mengurangi stres.

Walau waktu terbaik untuk tidur memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, terkadang ada beberapa orang yang tak melakukannya. Alasannya dikarenakan urusan pekerjaan sampai sedang mengalami stres. Kondisi semacam ini tak boleh dibiarkan terlalu berlarut sebab akibatnya dapat merugikan bagi kesehatan tubuh.

Faktor yang Bisa Mengganggu Waktu Tidur

Pada sebuah penelitian menyatakan bahwa para wanita cenderung lebih mudah untuk mengalami gangguan tidur dibandingkan laki-laki. Hal ini karena hormon wanita yang cenderung terus-menerus mengalami perubahan, hingga dapat berpengaruh terhadap kualitas tidur, khususnya ketika menstruasi, tengah hamil, atau menjelang menopause.

Beberapa Faktor Lain yang Bisa Juga Mengganggu Waktu Tidur

Beberapa faktor lain yang bisa juga mengganggu waktu tidur terbaik antara lain:

  • Masalah pernapasan dan alergi

Pilek, infeksi saluran pernapasan, dan alergi kerap membuat seseorang kesulitan untuk bernapas. Kondisi ini membuat tubuh tak nyaman dan bisa menganggu kualitas dari tidur Anda sepanjang malam.

  • Nokturia

Nokturia adalah istilah dari buang air kecil secara berlebihan pada malam hari. Orang yang mengalami kondisi nokturia umumnya akan sering ke kamar mandi untuk buang air kecil pada malam hari. Tentunya hal ini sangatlah mengganggu waktu terbaik untuk tidur.

  • Nyeri kronis

Rasa sakit atau nyeri yang dialami terus menerus juga dapat menjadi permasalahan utama sulit tidur. Nyeri ini umumnya karena penyakit kronis atau telah dirasakan cukup lama, misalnya sakit kepala kronis, radang sendi, sindrom kelelahan kronis, nyeri punggung bawah, penyakit radang usus, dan fibromyalgia.

  • Kecemasan dan stres

Seseorang yang mengalami kecemasan dan stres, entah mungkin dikarenakan soal percintaan, pekerjaan, atau keluarga dapat berpengaruh negatif terhadap waktu tidur terbaik. Hal ini dikarenakan kecemasan dan stres membuatnya terus berpikir tentang permasalahannya. Maka secara tak disadari otot tubuh pun ikut menegang atau sulit untuk rileks.

  • Pola hidup yang buruk

Pola hidup buruk seperti konsumsi alkohol secara berlebihan juga bisa berpengaruh terhadap kualitas tidur. Meminum minuman beralkohol memang dapat membuat orang mabuk dan tertidur, akan tetapi kualitas tidurnya tidaklah baik sebab alkohol mengganggu ritme tidur di otak dan dapat memicu sleep apnea.

Sehingga, meskipun waktu tidur telah memenuhi waktu terbaik untuk tidur, para pecandu alkohol tetap bisa bangun dengan keadaan lelah serta tak fokus, layaknya belum tidur. Sementara itu, pola kerja di malam hari dan konsumsi minuman dengan kandungan kafein pada sore hari juga dapat menyebabkan Anda tak mengantuk ketika sudah waktunya tidur. Waktu tidur Anda pun menjadi berkurang.

Untuk upaya mencukupi waktu terbaik tidur, ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti, diantaranya menerapkan jadwal tidur dan bangun dengan konsisten, membuat kondisi yang nyaman di kamar, menghindari kafein dan alkohol saat akan tidur, serta mematikan alat elektronik atau gadget saat akan tidur.

Akan tetapi, bila Anda tetap saja mengalami kesulitan dalam mencukupi waktu tidur terbaik, entah karena kurang tidur ataupun tidur terlalu lama, dimana hal ini telah berlangsung dalam waktu lama, terutama telah berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari maka konsultasikan permasalahan ini dengan psikiater agar memperoleh penanganan yang sesuai dan aman.

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhan di Jovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Tips Sehat

Mengenal Beberapa Penyebab Haid Tidak Lancar

Ada cukup beragam tips melancarkan haid. Cara untuk melancarkan datang bulan atau haid ini sendiri kerap dicari wanita yang memang sedang bermasalah pada siklus menstruasinya. Untuk wanita yang saat ini memiliki masalah datang bulan tidak lancar, maka perlu tahu tentu solusinya apa. Cara mengatasi kendala telat datang bulan bisa mulai dari konsumsi obat-obatan untuk sebagai pelancar haid.

Bisa juga dengan mengubah gaya hidup lebih sehat. Tapi ada juga cara untuk melancarkan haid yang lebih aman. Sebelum anda mencari tahu berbagai cara melancarkan datang bulan, penting untuk kamu mengetahui apa saja penyebab utama dari masalah haid yang tidak lancar ini. Berikut ini terdapat beberapa faktor yang menjadi penyebab haid kita tidak lancar:

Berat Badan Menurun Drastis

Salah satu penyebab haid menjadi tidak lancar salah satunya adalah berat yang menurun dengan sangat drastis. Sementara kondisi ini terjadi biasanya pada mereka wanita yang sedang dalam menurunkan berat mereka sendiri. Kondisi ini tidak langsung bisa memberi dampak pada haid kamu. Sehingga perhatikan kembali apakah anda sedang diet atau tidak karena bisa menjadi penyebab datang bulan yang bermasalah. Masih ada banyak lagi tips melancarkan haid lainnya yang perlu dipahami.

Sering Stres

Ada lagi penyebab datang bulan telat lain yaitu stres. Otak terdiri atas beberapa macam bagian, salah satu bagiannya adalah bagian hypothalamus. Bagian otak ini bisa sangat terpengaruh karena stres. Hypothalamus ialah hormon yang bisa mengatur periode datang bulan atau haid. Maka karena itu, pada saat kamu sedang mengalami stres akan memberikan dampak juga pada aspek kelancaran datang bulan. Jadi perhatikan apakah ada banyak pikiran sekarang ini yang membuat anda merasa sering stres.

Masalah Datang Bulan Karena Penyakit

Ada lagi penyebab haid yang tidak lancar yaitu adalah terdapat penyakit tertentu. Misal salah satu jenis penyakit yang bisa menjadikan haid kita tidak lancar ialah jamur. Perhatikan kondisi kesehatan tubuh anda, apakah anda sedang terkena penyakit atau tidak. Lebih baik anda juga konsultasi seputar gejala tertentu yang anda rasakan ke dokter dan tanyakan tips melancarkan haid yang tepat.

Tiroid

Bisa juga penyebab haid datang bulan tidak lancar disebabkan adanya gangguan kelenjar tiroid. Jadi kelenjar tiroid ini yang terdapat di bagian leher, dengan fungsi untuk mengatur metabolisme. Kelenjar ini sangat penting karena berinteraksi dengan beragam macam sistem tubuh lain agar bisa berjalan semestinya. Tapi, ketika terjadi masalah ketidakseimbangan di dalam kelenjar tiroid, maka akan bisa berpengaruh terhadap jadwal datang bulan anda.

Hormon Cenderung Tidak Seimbang

Selain karena tiroid yang bermasalah, bisa juga hormon tidak stabil yang dapat menjadi faktor penyebab datang bulan menjadi tidak lancar. Karena haid ialah hasil kerja antara otak, kelenjar otak, kandung telur, dan juga kelenjar tiroid. Jika salah satu dari komponen tersebut mengalami masalah, maka haid bisa terganggu. Itulah beberapa penyebab haid para wanita menjadi tidak teratur. Anda tentu perlu tahu kebutuhan seputar informasi tentang kesehatan tertentu yang paling tepat bagi anda sendiri seperti apa seperti tips melancarkan haid.

Ngovee dapat membantu anda untuk memenuhi berbagai kebutuhan suplemen mu. Unduh saja aplikasi Ngovee dengan melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan produk vitamin yang berkualitas terbaik hanya dari Ngovee. Demikian dan semoga bermanfaat untuk anda.

Categories
Makanan

Buah Jeruk, Manfaat Dan Kandungan Pentingnya

Sepertinya bukanlah hal yang asing lagi masyarakat tentang buah yang satu ini. Ya, buah jeruk merupakan buah yang sangat familiar sekali dengan kebanyakan masyarakat. Buah jeruk dikenal memiliki manfaat yang cukup beragam. Manfaat jeruk ini sangat baik digunakan untuk kesehatan, khususnya untuk menjaga daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit. Guna mengetahui informasi tentang buah jeruk secara lebih lanjut. Kenali informasi selengkapnya di bawah ini.

Sekilas Tentang Buah Jeruk

Buah jeruk atau yang nama latinnya merupakan citrus x sinensis adalah buah yang asalnya dari daerah seperti India, Tiongkok dan juga Asia Tenggara. Tumbuhan dari jeruk ini memiliki bentuk yang bersayap, memiliki bau yang harum serta memiliki bunga yang berwarna putih kekuningan dan terdapat duri pada batangnya. Buahnya sendiri berbentuk bulat dengan ujungnya yang melekuk serta memiliki rasa asam dan manis. Kulit buahnya juga memiliki aroma yang wangi. Tak jarang banyak dari perusahaan pengharum ruangan yang memiliki aroma jeruk sebagai produk pengharum ruangan.

Jenis jeruk yang digemari yakni jeruk manis yang mana memiliki masa panen dua kali dalam setahun, yakni di bulan Agustus dan juga pada bulan antara November hingga Desember. Di Tanah Air sendiri, jeruk manis umumnya tumbuh di daerah yang memiliki ketinggian di atas rata-rata atau daerah pegunungan yang tingginya 1.000 meter di atas permukaan laut. Akarnya yang cukup dangkal haruslah ditanam di area tanah yang subur, sehingga akan mudah untuk tumbuh dan berbuah nantinya.

Manfaat Buah Jeruk

Buah jeruk diketahui memiliki manfaat yang beragam, beberapa manfaat jeruk tersebut antara lain:

  • Membantu dalam memelihara kesehatan jantung yang mana dihasilkan dari serat dan juga hesperidin.
  • Mencegah risiko terjadinya batu ginjal pada tubuh. Hal ini karena adanya sitrat dan juga asam sitrat pada buah jeruk.
  • Adanya vitamin B1 memberikan manfaat jeruk untuk dapat mencegah penyakit katarak..

Kandungan Buah Jeruk

Buah jeruk yang banyak digemari oleh masyarakat ini memiliki beragam kandungan yang sangat baik bagi tubuh, di antara kandungan tersebut yakni:

  • Karbohidrat sebesar 11,8 gram, yang mana utamanya berupa fruktosa, glukosa dan juga sukrosa. Selain itu, indeks glikemik buah jeruk pun juga rendah, yakni berkisar antara 31-51. Adapun indeks glikemik sendiri mengacu pada kemampuan makanan yang dikonsumsi berubah menjadi gula darah. Karena memiliki indeks glikemik yang rendah, tidak heran jika buah jeruk baik untuk kesehatan.
  • Serat sebesar 2,4 gram. Dimana serat pada buah jeruk berupa selulosa, pekti, lignin dan hemiselulosa yang mana memiliki manfaat cukup baik bagi tubuh. Serat yang baik tersebut memberikan kesehatan bagi sistem pencernaan yang ada dalam tubuh, dapat mengontrol kondisi badan dan juga aktif untuk mengendalikan kolesterol.
  • Mengandung senyawa yang baik bagi tubuh seperti karotenoid, asam sitrat dan juga fenolik.
  • Mengandung vitamin dan mineral. Beberapa vitamin yang terkandung dalam jeruk antara lain:
  • Vitamin C yang mana dapat mencukupi gizi harian tubuh sebesar 100%. Tak heran jika jeruk identik dengan buah yang dikenal baik mengandung vitamin C.
  • Vitamin B1 yang mana berperan dalam pengubahan karbohidrat.
  • Vitamin B9 yang mana penting bagi janin dan ibu hamil.
  • Mineral Kalium yang mana dapat mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.
  • Kalsium yang baik untuk pemeliharaan otot dan juga tulang.

Itulah tadi informasi yang berkenaan dengan manfaat jeruk bagi tubuh. Semoga bermanfaat bagi pembaca

Jangan lewatkan suplemen terbaik dari Jovee. Unduh aplikasi Jovee pada Google Play Store maupun App Store sekarang.

Categories
Penyakit

Apa Yang Terjadi Saat Gagal Jantung?

Gagal jantung adalah sebuah momok yang cukup menakutkan untuk semua orang karena bisa sangat mematikan. Penyebab gagal jantung ada beberapa faktor, namun yang perlu anda ketahui adalah apa yang menjadi indikasi anda mengalami gagal jantung. Saat terjadi gagal jantung maka jantung tidak bisa memompa darah dengan maksimal. Hasilnya semua organ dalam tubuh akan mengalami kekurangan pasokan darah. Ketika organ tubuh kekurangan pasokan darah maka yang terjadi adalah organ tubuh tidak bisa bekerja dengan maksimal. Akhirnya banyak fungsi tubuh yang tidak berjalan sebagaimana mestinya. Gagal jantung menjadi pintu masuk yang cukup lebar untuk berbagai masalah kesehatan serius lain.

Faktor Penyebab Kegagalan Jantung

Jantung ketika gagal memompa darah pasti disebabkan karena sesuatu. Jika faktor yang menyebabkan gagal jantung ini tidak diketahui maka gagal jantung akan sangat sulit untuk diatasi maupun dicegah. Berikut adalah beberapa contoh faktor yang menyebabkan gagal jantung ;

  • Penyakit Jantung Koroner

Penyebab kegagalan jantung yang pertama adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini disebabkan karena adanya plak atau penyumbatan pada pembuluh darah yang mengarah ke jantung. Jantung koroner sering telat disadari karena penyumbatan ini bisa berjalan dengan lambat dan baru dirasakan ketika sumbatan sudah semakin parah.

  • Katup Jantung Rusak

Jantung memiliki katup yang bisa membuka dan menutup untuk mengontrol aliran darah. Jika katup jantung ini bermasalah maka darah bisa tersumbat dan akhirnya terjadi gagal jantung.

  • Hipertensi

Penyakit darah tinggi menjadi salah satu penyebab gagal jantung. Saat hipertensi maka pembuluh darah mengalami tekanan yang sangat tinggi. Hal ini membuat otot jantung harus bekerja lebih berat agar darah bisa tersalurkan dengan baik ke seluruh organ tubuh. Ketika otot jantung terus dipaksa bekerja terlalu berat maka akan tinggi kemungkinannya jantung mengalami kegagalan.

  • Aritmia

Detak jantung harus berjalan normal dan teratur agar bisa berfungsi dengan baik. Namun ketika seseorang mengalami aritmia maka irama detak jantung akan bermasalah, bisa berjalan lebih cepat bisa juga lebih lambat atau justru tidak teratur. Hal ini menyebabkan fungsi jantung secara keseluruhan akan terganggu yang akhirnya menyebabkan gagal jantung. Aritmia menjadi penyebab gagal jantung yang cukup banyak.

  • Diabetes

Penderita diabetes memiliki lebih besar resiko mengalami gagal jantung karena tingginya kadar gula dalam darah menyebabkan organ dalam tubuh terganggu. Kegagalan jantung merupakan resiko yang tidak bisa dielakkan oleh para penderita diabetes. Oleh sebab itu maka penderita diabetes harus selalu mengontrol kadar gula dalam darah.

  • Kardiomiopati

Kondisi ini adalah kondisi dimana otot jantung mengalami kelainan atau kerusakan yang menyebabkan jantung tidak bisa memompa darah dengan baik. Hasilnya sudah pasti akan ada kegagalan jantung. Otot jantung yang bermasalah membuat jantung tidak bisa menyalurkan darah pada organ tubuh lain yang akhirnya mengganggu fungsi tubuh.

  • Miokarditis

Jantung bisa mengalami infeksi yang disebabkan karena virus, bakteri maupun jamur. Infeksi pada jantung ini bisa membuat jantung mengalami peradangan yang akhirnya jantung tidak berfungsi dengan baik dan mengalami gagal jantung. Virus, bakteri maupun jamur ini bisa berasal dari mana saja sehingga menjaga kebersihan dan gaya hidup sehat wajib dilakukan.

  • Hipertiroidisme

Kadar tiroid dalam tubuh bisa mengalami produksi berlebih sehingga tiroid ini menyebabkan detak jantung berjalan lebih cepat. Kondisi hipertiroidisme ini menjadi salah satu penyebab gagal jantung yang banyak dialami.

Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore untuk mengetahui penyebab gagal jantung lainnya, aplikasi ini juga merupakan apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri. 

Categories
Makanan

Gejala Yang Dialami Penderita Radang Tenggorokan

Gejala radang tenggorokan atau indikasi Fg Troches itu mudah sekali dikenali karena pasti ada perubahan kondisi tubuh yang dialami oleh penderita radang tersebut. Kalau gejala yang umum sekali dirasakan adalah tenggorokan terasa sakit dan terasa panas, jika menelan makanan dan juga minuman juga terasa sakit. Karena adanya gejala itulah yang menyebabkan penderita radang jadi tidak punya nafsu makan, karena jarang makan membuat berat badan jadi menurun. Maka tidak aneh kalau yang mengalami radang ini pasti akan kurus badannya dan akan kesulitan berbicara juga karena tenggorokannya terasa sakit kalau digerakkan.

Daftar Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Radang Tenggorokan

Mengalami radang harus merubah sedikit kebiasaannya seperti pola makannya, ada beberapa makanan yang harusnya dihindari saat radang. Untuk jenis-jenis makanannya sudah dijelaskan di bawah ini.

  • Minuman Kemasan

Anak kecil pasti suka sekali dengan minuman kemasan karena rasanya manis dan segar juga, karena rasanya yang enak inilah yang membuat orang dewasa suka juga dengan minuman tersebut. Tetapi minuman ini baiknya jangan dikonsumsi terlalu sering apalagi kalau sedang radang jelas tidak boleh mengonsumsinya. Sebab minuman kemasan tersebut banyak pemanisnya, minuman ini akan menyebabkan tenggorokan jadi terasa gatal. Jadi selain akan terasa sakit juga terasa gatal, kalau sudah merasakan itu berarti sudah ada indikasi Fg Troches.

  • Roti Putih

Roti putih atau roti tawar itu tidak boleh sering dikonsumsi karena roti tersebut termasuk karbohidrat olahan yang memperparah radang. Radang sampai parah karena makan roti ini dikarenakan roti putih sudah tidak ada lagi kandungan seratnya, dengan tidak ada serat hanya membuat bakteri yang menginfeksi tenggorokan jadi bertambah banyak. Kalau bakteri di dalam tubuh sudah banyak bukan saja radang tenggorokan saja yang dialami tetapi jenis radang lainnya juga bisa terjadi. Selain roti ada juga sereal yang perlu juga dihindari oleh pengidap radang tenggorokan.

  • Ham Dan Sosis

Daging olahan seperti ham juga sosis memang enak tetapi makanan tersebut tidak terasa enak kalau dikonsumsi saat sedang radang tenggorokan. Sebab makanan tersebut ada pengawetnya, kalau pengawet makanan sampai masuk ke tubuh pasti tubuh yang sehat pun akan bermasalah. Apalagi kalau radang jelas tidak cepat sembuh karena ada makanan yang ada pengawet ini, selain itu terlalu banyak makan sosis dan ham juga bisa membuat sel kanker tumbuh. Jadi kalau ada indikasi Fg Troches minumlah obat saja jangan makan sosis.

  • Makanan Penuh Lemak

Makanan yang mengandung lemak jahat memang dilarang dikonsumsi karena makanan tersebut bisa menyebabkan Hipertensi, kolesterol dan juga bisa memperburuk radang. Memang dari rasanya itu enak tetapi kalau terlalu banyak juga tidak bagus, kalau memang mau makan sedikit saja.

Aturan Mengonsumsi Obat Fg Troches

Minum obat Fg Troches tidak disarankan dengan tanpa resep dokter sebab jenis obat ini efek sampingnya ada, tetapi kalau sudah sesuai aturan barulah merasakan khasiat obat tersebut. Untuk aturan mengonsumsi obat ini adalah jangan mengonsumsi saat hamil atau ada riwayat obat. Jika memang sudah ada indikasi Fg Troches segera saja minum obatnya dan pastikan dosisnya benar agar obat cepat bekerja dan radang jadi cepat hilang.

Ingin berkonsultasi masalah radang tenggorokan dengan dokter umum? Unduh langsung aplikasi Lifepack. Menebus resep obat, mudah dan tidak antri. Tersedia di Google Play Store dan App Store.

Categories
Obat

Obat Yang Cocok Untuk Radang Tenggorokan

Pasti sering mengalami kondisi di mana tenggorokan terasa sangat kering dan juga perih ketika menelan makanan bahkan minuman. Kondisi ini jika berlanjut maka akan menimbulkan radang tenggorokan yang parah. Jika mengalami radang tenggorokan maka obat yang cocok untuk radang tenggorokan salah satunya adalah Fg Troches. Hal ini karena manfaat Fg Troches adalah banyak kandungan antibiotik Fradiomychin dan Gramicidin mampu mengatasi dan mengurangi efek dari radang tenggorokan.

Makanan Yang Bisa Menyebabkan Radang Tenggorokan

Ketika merasa bahwa tenggorokan terasa sangat kering dan juga sakit ketika menelan makanan maka itu adalah tanda bahwa sedang mengalami radang tenggorokan. Segeralah banyak minum air putih hangat dan juga minum obat pereda radang. Dan lebih bagusnya adalah harus mengetahui makanan yang bisa menyebabkan radang tenggorokan, apa saja makanan itu.

  • Makanan Pedas

Makanan pedas tentu menjadi favorit bagi masyarakat Indonesia terlebih dengan banyaknya jenis-jenis makanan pedas yang sangat mudah dijumpai sehari hari. Namun tahukan bahwa makanan pedas bisa menyebabkan radang tenggorokan. Dengan seringnya makan makanan pedas maka akan meningkatkan resiko mengalami radang tenggorokan.

  • Makanan Asam

Makanan asam dari berbagai bahan makanan juga akan memberikan dampak bagi tenggorokan. Jika terlalu banyak makan makanan yang asam maka akan menimbulkan meningkatnya produksi asam lambung dan akan membuat juga menderita radang tenggorokan. Oleh karena itu sebaiknya jangan makan makanan yang asam secara berlebihan.

  • Susu

Mungkin bagi sebagian orang tidak terlalu paham kenapa susu bisa menyebabkan kita mengalami radang tenggorokan. Ketika minum susu maka akan membuat produksi lendir kita meningkat dan akan memberikan rasa gatal pada tenggorokan dan harus minum obat untuk radang saja agar manfaat Fg Troches terasa.

  • Makanan Kering

Makanan kering dan keras juga akan menimbulkan radang pada tenggorokan. Hal ini karena makanan yang kering dan keras yang masuk lewat tenggorokan akan menimbulkan luka. Terlebih lagi jika tidak mengunyahnya dengan lembut. Maka dari itu kurangi makanan yang teksturnya keras dan kering agar tenggorokan tidak luka.

  • Makanan Berminyak

Makanan yang berminyak memang sangat menggoda apalagi di Indonesia terkenal dengan kebiasaan masyarakatnya yang selalu makan gorengan. Tapi jika makan gorengan yang berlebihan maka akan membuat terkena radang tenggorokan. Minyak yang berlebihan akan membuat tenggorokan terasa kering dan juga panas. Itu akan memburuk jika tidak segera konsumsi obat radang agar merasakan manfaat Fg Troches.

  • Kafein Dan Alkohol

Konsumsi minuman yang mengandung kafein tentunya sudah menjadi kebiasaan sehari-hari bahkan dalam sehari orang bisa minum teh hangat atau kopi lebih dari satu kali. Tapi jika terlalu banyak minum kopi dan teh akan membuat tenggorokan gatal dan juga kering yang akan menimbulkan radang tenggorokan. Itu juga akan diperparah lagi jika mengonsumsi alkohol yang justru akan memperparah kesehatan jadi jangan berlebihan jika minum minuman yang mengandung kafein.

Golongan Yang Tidak Boleh Mengonsumsi Obat fg troches

Manfaat Fg Troches adalah obat yang bisa digunakan untuk mengatasi radang tenggorokan. Jika kita mengalami radang tenggorokan maka akan sulit menelan bahkan untuk berbicara. Tapi jika akan menggunakan obat ini ada hal-hal yang harus dipahami bahwa obat ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan wanita yang sedang menyusui.

Beli obat untuk radang tenggorokan tanpa antri dapat di apotek online Lifepack. Unduh aplikasi Lifepack yang ada di Google Play juga App Store.

Categories
Uncategorized

Mengenal Lebih Lanjut Mengenai Aktivitas Vaping

Vaping adalah sebuah aktivitas yang dilakukan oleh kebanyakan anak muda yaitu merokok dengan menggunakan alat rokok elektronik. Pada awalnya rokok elektronik dibuat untuk menjadi sarana bagi para perokok yang ingin berhenti merokok secara efektif. Namun lambat laun penggunaan Vape ternyata semakin mengkhawatirkan. Apa saja yang harus diketahui dari aktivitas vaping?

Membandingkan Antara Vaping dan Rokok Tembakau

Merokok dengan menggunakan rokok elektronik memang diklaim jauh lebih aman ketimbang merokok dengan menggunakan rokok tembakau. Digadang-gadang bisa membantu agar tak terjadi ketergantungan nikotin tapi ternyata saat ini justru membuat kekhawatiran baru. Berikut beberapa hal yang harus Anda ketahui dari aktivitas vaping.

 1.  Kandungan rokok elektronik

Kandungan yang bisa Anda hirup saat Anda melakukan vaping adalah beberapa senyawa yang terkandung di dalam cairan Vape yang Anda hisap. Rokok elektronik memang mengandung lebih sedikit bahan kimia ketimbang rokok biasa. Namun ada ancaman lainnya yaitu logam berat seperti senyawa organik yang mudah menguap, timbal serta agen yang bisa menyebabkan kanker.

2. Target sasaran anak dan remaja

Memang betul bahwa inisiasi yang dilakukan dalam sosialisasi Vape adalah kalangan anak-anak dan remaja. Hal itu dilakukan untuk mencegah mereka kecanduan rokok tembakau sehingga berakibat pada ketergantungan pada bahan nikotin yang membahayakan kesehatan tubuh.

3. Meminimalkan resiko

Bisa mencegah kerusakan paru-paru serta melindungi anak serta remaja dari ketergantungan nikotin. Karena banyak ditemukan kasus dimana anak-anak dan remaja yang alami ketergantungan nikotin hanya karena sering melihat orang tua mereka merokok sehingga meniru hal tersebut tanpa berpikir dahulu. Untuk alasan itu, maka Vape digunakan juga agar supaya kesehatan paru-paru generasi muda Indonesia bisa terjaga dengan baik.

Bahaya Mengintai Dibalik Penggunaan Vape pada Anak dan Remaja

Namun sayangnya justru rokok elektronik banyak dipakai oleh kalangan anak-anak dan remaja belajar merokok dengan alasan menggunakan bahan yang lebih aman. Banyak orang tua yang juga menganggap aktivitas vaping adalah lebih aman dilakukan ketimbang merokok tembakau biasa. Padahal sudah banyak ditemukan kasus dimana terjadi kerusakan paru-paru akibat terlalu banyaknya cairan Vape yang masuk ke dalam organ pernafasan sehingga membuatnya harus alami gangguan kesehatan. Melihat fenomena ini maka perlu adanya pencegahan agar supaya tak menjadi hal yang berakibat lebih fatal.

Dalam hal ini media sosial turut membuat penggunaan dan penyebar luasan Vape lebih mudah di kalangan remaja. Untuk itu solusi dari permasalahan ini adalah yang pertama dengan memberikan edukasi pada anak dan remaja terkait dengan penggunaan rokok elektronik yang aman dan tanpa efek samping.

Selanjutnya adalah harus ada regulasi yang jelas mengenai penggunaan dan aktivitas jual beli Vape atau rokok elektronik agar supaya tak disalahgunakan. Beberapa negara sudah mengajukan peraturan pelarangan iklan Vape yang mana selaras dengan aturan penjualan dan penggunaan rokok biasa pada anak di bawah umur.

Solusi yang terakhir adalah harus adanya pengawasan ketat dari orang tua untuk penggunaan Vape oleh anak mereka di rumah. Meski mungkin terlihat sulit namun dengan niat dan tekad yang kuat dari orang tua serta anak remaja maka dampak buruk penggunaan Vape bisa lebih diminimalisir lagi.   Sekian ulasan tentang informasi tentang vaping adalah aktivitas merokok dengan menggunakan rokok elektronik dan dampaknya.

Update terus tips dan trik seputar kesehatan lainnya. Simak informasi lengkapnya hanya di Ngovee. Download layanan aplikasi Ngovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan informasi tentang referensi suplemen. Dapatkan rekomendasi vitamin terbaik hanya dari Ngovee.

Categories
Dunia Kesehatan

Kenali Penyebab Haid Tak Lancar Dan Resiko

Haid adalah sebuah proses alamiah peluruhan sel telur yang terjadi setiap bulan sekali dengan durasi yang berbeda pada setiap wanita. Meski normalnya haid datang setiap sebulan sekali, namun ada beberapa wanita yang alami haid tidak lancar. Ada beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi. Kali ini Kita akan membahas penyebab haid menjadi tak lancar dan resiko apa yang bisa terjadi karena hal tersebut.

Penyebab Haid Menjadi Tak Lancar Setiap Bulan

Haid yang tak lancar maksudnya adalah siklus haid yang datang tidak teratur, menjadi lebih lambat, lebih cepat bahkan bisa datang dalam beberapa bulan sekali. Kondisi ini bisa karena beberapa faktor ringan namun juga bisa disebabkan karena kondisi medis yang dimiliki wanita. Apa saja penyebab haid menjadi tak teratur datang setiap bulan?

 1.  PCOS

Seorang wanita bisa saja alami haid yang sedikit setiap bulannya karena alami sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Dimana hormon yang ada pada wanita menjadi tak seimbang. Pada wanita hormon testosteron yang seharusnya sedikit justru meningkat lebih dari batas kewajaran yang kemudian terbentuk kista kecil yang ada pada indung telur.

 2.  Gangguan tiroid

Seorang wanita bisa saja alami gangguan tiroid yang memiliki gejala seperti berat badan yang naik atau turun dengan sangat drastis, tubuh yang mudah terasa lelah, rambut rontok berlebihan dan menstruasi yang tidak teratur datangnya padahal biasanya teratur.

 3.  Gula darah tinggi

Penyakit dimana kadar gula dalam darah tinggi atau diabetes juga bisa menyebabkan terjadinya haid tidak lancar. Yaitu ketika gula darah yang tidak stabil bisa membuat tubuh tak bisa menyerap nutrisi penting dari makanan sehingga membuat haid pun terlambat datang.

 4.  Penggunaan alat kontrasepsi

Jika Anda mengalami haid yang tak teratur setelah penggunaan alat kontrasepsi maka bisa jadi hal itu dikarenakan hal tersebut. Alat kontrasepsi baik berupa pil KB, KB suntik, susuk maupun IUD bisa menyebabkan siklus haid datang tak teratur, haid sedikit atau haid yang terlalu banyak.

 5.  Penyakit kronis

Dan penyebab datangnya haid tidak lancar  bisa dikarenakan adanya gejala penyakit kronis. Anda harus mewaspadainya terutama jika biasanya haid datang teratur namun secara tiba-tiba datang tak teratur tanpa sebab apa pun. Kemudian jika terasa sangat nyeri di perut bagian bawah dan darah yang keluar terlalu banyak. Segera periksakan diri ke dokter.

Resiko Haid Datang Tak Teratur Pada Kesehatan Reproduksi

Setelah mengetahui apa saja penyebab haid datang tak teratur, selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah memeriksakan diri untuk mengetahui penyebab pasti haid Anda datang tak teratur. Sehingga penyebab itu bisa diatasi dengan cepat dan tepat serta tak menyebabkan hal buruk yang bisa terjadi pada kesehatan Anda khususnya kesehatan area reproduksi.

Haid yang datang tak teratur bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan reproduksi Anda. Hal tersebut juga akan berpengaruh pada masa subur Anda yang mungkin saja akan membuat Anda kesulitan menjalankan program kehamilan. Untuk itu, sangat penting untuk memperhatikan kesehatan reproduksi Anda salah satunya dengan memperhatikan apakah haid datang teratur atau haid tidak lancar  pada siklus menstruasi Anda.

Cari tahu lebih banyak mengenai info kesehatan lainnya? Simak ulasan lengkapnya hanya di Ngovee. Untuk bisa mendapatkan vitamin dan suplemen yang direkomendasikan, unduh layanan aplikasi Ngovee lewat Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin kualitas yang terbaik hanya dari Ngovee.

Categories
Uncategorized

Cara Melakukan Program Hamil Pria Alami

Tahukah kalian kalau program hamil itu tidak hanya untuk wanita saja, akan tetapi ada juga program yang harus dilakukan pria. Ada beberapa cara melakukan program hamil pria, salah satunya adalah dengan menggunakan cara yang alami dan juga sehat. Karena cara yang alami itu sudah pasti akan jauh lebih aman dan tidak memiliki efek samping yang mungkin terlalu berbahaya bagi tubuh kita. Nah kali ini kami akan jelaskan mengenai cara yang harus pria lakukan untuk melakukan program hamil.

Memakan Makanan Penuh Vitamin Dan Mineral

Cara yang paling pertama yang biasanya akan dilakukan pria tatkala sedang melakukan program kehamilan itu adalah dengan makanan. Biasanya pria itu harus mengonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral tertentu dalam program kehamilan tersebut. Intinya adalah untuk menaikkan vitalitas dari pria dan juga meningkatkan kualitas dari sperma pria itu sendiri. Berikut ini beberapa asupan yang mestinya dikonsumsi para pria dalam sebuah program kehamilan yang baik dan benar.

1. Vitamin C

Vitamin C menjadi salah satu asupan yang harus dipenuhi oleh para pria untuk bisa meningkatkan kesuburan reproduksinya. Karena memang sudah ada beberapa penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara vitamin C ini dengan motilitas sperma. Ada beberapa makanan mengandung vitamin C seperti brokoli, jeruk dan juga apel yang harus dikonsumsi untuk menjaga kesuburan pria. Itulah beberapa makanan yang harus dikonsumsi sebagai cara melakukan program hamil pria untuk cepat mendapatkan anak.

2. Vitamin E

Selain dari Vitamin C ada juga vitamin E yang juga bisa mendukung kesuburan reproduksi pada pria untuk lebih cepat memperoleh kehamilan. Vitamin E di sini konsepnya hampir sama dengan vitamin C, ditambah lagi efek radikal bebas. Dengan adanya vitamin E maka akan bisa mengurangi dampak radikal bebas yang mungkin akan berpengaruh juga pada reproduksi pria. Dan itulah mengapa perlu untuk mengonsumsi vitamin E ini sebagai langkah dalam program untuk memperolah kehamilan.

3. Asam Folat

Selain itu pria juga harus memenuhi kebutuhan asam folat juga yang sudah pasti akan berpengaruh pada kualitas sperma. Ternyata kandungan asam folat ini tidak hanya untuk ibu hamil saja, akan tetapi untuk pria pun diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma. Intinya asam folat ini merupakan nutrisi yang diperlukan dalam memproduksi sperma agar jadi lebih berkualitas. Itulah mengapa cara melakukan program hamil pria adalah memenuhi asupan asam folat di dalam tubuh. 

4. Zinc

Zinc menjadi salah satu mineral yang sangat diperlukan dan juga sangat baik untuk motilitas sperma pada pria. Bahkan ada penelitian mengenai kandungan Zinc ini yang bisa dipakai untuk meningkatkan kualitas sperma yang dimiliki oleh pria. Dan dengan kualitas yang meningkat itu, maka sudah pasti meningkatkan kemungkinan keberhasilan dari program kehamilan.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Cara yang kedua adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat dengan melakukan olahraga secara rutin untuk kebugaran tubuh. Selain itu juga perlu menghindari yang namanya rokok yang seperti kita tahu bisa merusak sistem reproduksi manusia. Jadi kalau menghindarinya sudah pasti kualitas sperma akan meningkat dan kemungkinan hamil lebih tinggi. Itulah cara melakukan program hamil pria yang benar.

Untuk keberhasilan dalam melakukan program hamil bukan hanya dengan hidup secara sehat saja, tapi juga butuh suplemen. Kalian bisa mengunjungi Ngovee untuk membeli dan berkonsultasi dengan dokter.

Categories
Penyakit

Inilah Penyebab Utama Hipertensi!

Hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah tidak stabil, biasanya tekanan darah ini tinggi sekali. Kalau tidak segera dinormalkan tekanan darah tersebut bisa mengalami kelumpuhan atau stroke. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan tahu dulu apa penyebab Hipertensi ini, untuk penyebabnya itu bisa banyak sekali dan salah satunya adanya karena efek samping dari suatu obat. Biasanya kalau merasakan efek samping obat ini karena salah minum obat atau karena dosis obat yang diminum tidaklah tepat. Agar tidak lagi merasakan efek samping tersebut dan tidak terkena Hipertensi maka sebelum minum obat harus baca cara mengonsumsinya saja.

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi

Tekanan darah tinggi? Jangan diremehkan karena bisa memicu terjadinya kerusakan anggota tubuh, agar Hipertensi ini tidak semakin parah maka perhatikan apa yang setiap harinya dikonsumsi. Sebab makanan dan minuman dapat memperburuk kondisi badan kalau Hipertensi, untuk makanan yang benar-benar harus dihindari itu ada banyak dan contohnya ada di bawah ini.

·         Daging Olahan

Makanan yang terbuat dari daging benar-benar harus dihindari oleh penderita Hipertensi sebab makanan olahan daging ini memakai garam yang banyak sekali. Garam yang ada di makanan tersebutlah yang jadi penyebab Hipertensi dan juga bisa membuat tekanan darahnya makin tinggi. Sodium yang terdapat di daging olahan ini akan membuat metabolisme tubuh tidak bisa lagi mengontrol tekanan darah. Makanya tidak bisa normal tekanannya, untuk jenis makanan daging ini adalah sosis dan juga ham.

·         Acar

Acar yang biasanya jadi pelengkap menu makanan itu jangan dikonsumsi dulu kalau sedang Hipertensi sebab acar juga sama seperti daging olahan yang ada banyak garamnya. Memang kalau membuat acar itu akan pakai garam dan juga cuka, agar proses pembusukan cepat terjadi maka garamnya diperbanyak. Kalau hanya makan acar satu kali saja tidak masalah tetapi kalau setiap kali makan pakai acar pasti berdampak buruk sekali untuk penderita Hipertensi.   

·         Makanan Kaleng

Makanan kaleng yang biasanya mudah ditemukan di swalayan ini memang enak tetapi hanya orang yang sehat saja yang boleh memakannya. Kalau yang Hipertensi tidak boleh sampai mengonsumsi makanan kalengan ini karena makanan kaleng itu ada kandungan Natrium yang tinggi sekali. Kalau makanan kaleng kandungan Natriumnya bisa melebihi 2000 mg padahal kalau tubuh itu hanya bisa menerima asupan Natrium sebanyak 2.300 mg saja.

·         Kopi

Kalau minum kopi bisa membuat tenang dan juga akan menghilangkan rasa kantuk tetapi kopi ini tidak boleh sampai diminum penderita Hipertensi karena kopi ini merupakan penyebab Hipertensi. Kandungan kafein yang ada di kopi tersebut yang akan membuat Hipertensi tidak pernah hilang karena tekanan darah akan terus tinggi. Jadi kalau mau cepat normal tekanan darahnya tinggal hindari saja kopi.

Cara Termudah Mencegah Terjadinya Hipertensi

Untuk tahu cara menjaga tekanan darah agar tetap normal itu harus tahu dulu apa yang jadi penyebab Hipertensi, kalau penyebabnya adalah kelainan pada anggota tubuh maka sulit mencegahnya. Tetapi kalau terjadinya karena efek samping sebuah obat maka hindari saja mengonsumsi obat tersebut saja. Selain itu bisa juga dengan mengonsumsi makanan-makanan yang tidak mengandung banyak sodium juga jadi cara pencegahan Hipertensi.

Ingin berkonsultasi dengan dokter tentang Hipertensi? Unduh langsung aplikasi Lifepack. Aplikasi tebus resep obat, termudah dan tidak antri. Tersedia di Google Play Store dan App Store.