Month: January 2021

Categories
Vitamin

Mengenal Vitamin, Jenis Nutrisi Penting Untuk Tubuh

Kita semua tentu sudah mengetahui tentang betapa pentingnya asupan vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Bahwa vitamin adalah zat gizi mikro yang diperlukan oleh tubuh setiap harinya untuk mendukung kinerja organ tubuh agar supaya bisa berfungsi normal sebagaimana mestinya.

Ketahui Perbedaan Suplemen Dan Vitamin

Saat ini lebih banyak orang yang memilih untuk konsumsi suplemen ketimbang mendapatkan vitamin secara alami dari buah dan sayuran. Dengan alasan lebih praktis dan bisa mendapatkan beberapa jenis vitamin sekaligus dalam satu suplemen, ternyata dampaknya lebih besar dari manfaat yang diberikannya.

Vitamin adalah sebuah nutrisi yang biasanya didapatkan dari makanan dan minuman yang mengandung zat vitamin tertentu. Vitamin sendiri berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung kinerja organ tubuh dengan maksimal. Vitamin biasanya bisa didapatkan dengan konsumsi aneka jenis buah dan sayuran segar setiap harinya.

Sedangkan suplemen adalah nutrisi atau gizi yang dibuat secara mekanik. Merupakan zat aditif yang dibuat dalam bentuk kapsul, pil, sirup hingga cairan yang bisa dikonsumsi masyarakat dengan mudah dan cepat.

Karena suplemen dibuat secara mekanik maka biasanya dalam satu jenis suplemen akan Anda temukan beberapa jenis vitamin yang dikombinasikan sehingga bisa memberikan hasil sesuai harapan. Meski begitu, suplemen yang dikonsumsi dalam jangka waktu panjang bisa berakibat pada rusaknya organ dalam tubuh hingga menurunnya kualitas kesehatan tubuh Anda.

Jenis Vitamin Yang Penting Sebagai Asupan Dalam Tubuh Anda

Ada beberapa jenis vitamin yang memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut penjelasan singkatnya.

 1. Vitamin A

Vitamin adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh terutama organ mata yaitu dengan vitamin A. Selain bisa memelihara kesehatan mata, vitamin A juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan baik.  Vitamin ini juga sangat berfungsi dalam proses pertumbuhan sel dan  pembentukan gen dalam tubuh manusia. 

 2. Vitamin K

Jenis vitamin ini juga termasuk vitamin yang mudah larut dalam lemak. Vitamin K ini menjadi jenis vitamin yang penting dalam proses pembekuan darah. Gejala kekurangan vitamin K  adalah seperti kulit yang mudah terlihat lebam, terdapat bekuan darah kecil yang muncul di bawah kuku dan tekstur darah yang terlihat hitam pekat.

3. Vitamin D

Agar supaya tubuh kita bisa mendapatkan vitamin D dengan baik maka Anda harus berjemur di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari pagi. Sinar matahari akan membantu proses produksi vitamin D yang mana berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh.

4. Vitamin B

Jenis vitamin yang bisa membantu Anda untuk menyediakan cadangan penyimpanan energi untuk tubuh. Vitamin itu sendiri bermanfaat untuk menjaga sistem syaraf dalam tubuh dan kesehatan visual Anda.

 5. Vitamin E

Berfungsi untuk mencegah terjadinya pembekuan darah berlebihan dan  menjaga membran sel dalam tubuh. Vitamin E juga bertugas untuk memasok oksigen ke dalam tubuh manusia.

 6. Vitamin C

Adalah termasuk jenis vitamin yang sulit larut dalam lemak. Vitamin ini bertugas untuk membantu pembentukan kolagen yang berfungsi dalam penyembuhan luka pada kulit. Selain itu vitamin ini juga berfungsi untuk melawan radikal bebas pada tubuh. Dari penjelasan di atas tentunya sudah jelas bahwa vitamin adalah kebutuhan nutrisi pada tubuh yang penting keberadaannya.

Perbarui tren dan informasi terbaru mengenai kesehatan melalui aplikasi Jovee. Simak info selengkapnya hanya di Jovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store atau App Store untuk mendapatkan referensi suplemen dan vitamin sekarang juga. Ketahui vitamin yang terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Makanan

Makanan Yang Banyak Mengandung Asam Hidroksi

Pasti masih banyak yang kurang tahu asam Hidroksi itu bisa diperoleh dari apa saja, jenis asam yang satu ini bisa diperoleh dari obat-obatan atau bisa juga dari suplemen. Tetapi ada juga sumber alaminya dan sumbernya adalah dari buah lemon, buah sitrus dan juga buah jeruk bali. Buah yang terkenal asam manis ini memang bukan buah asing lagi karena setiap harinya juga bisa memperolehnya di penjual buah. Meskipun harganya tidak mahal bukan berarti manfaat buah ini sedikit sebab manfaatnya ada banyak sekali, selain jadi sumber asam juga sumber vitamin C.

Manfaat Asam Hidroksi Untuk Kesehatan Kulit

Asam yang satu ini memang bermanfaat sekali apalagi untuk kesehatan kulit, sudah banyak sekali yang merasakan manfaat asam tersebut makanya produk kecantikan yang punya kandungan asam ini laris manis. Untuk tahu lebih jelas manfaatnya apa saja berikut penjelasannya.

· Membuat Kulit Lebih Cerah

Kulit kalau tidak terlihat kusam dan gelap pastinya akan membuat tidak percaya diri, apalagi kalau yang punya kulit seperti itu adalah wanita pastinya membuat minder. Sebenarnya kalau punya kulit yang kusam jangan risau karena kulit bisa saja lebih cerah, untuk caranya adalah dengan memanfaatkan produk kecantikan yang mengandung banyak asam Hidroksi. Selain dari produk kecantikan bisa juga mendapatkan asam tersebut dari buah-buahan rasanya agak asam seperti buah lemon.

· Menghilangkan Garis-Garis Pada Kulit

Kulit kalau sudah ada garis halus berarti kelihatan tua, makanya kalau muncul garis di kulit wajah atau di permukaan kulit lainnya banyak yang merasa takut. Karena kelihatan tua padahal umurnya belum tua, kalau memang ingin kulitnya selalu mulus tanpa adanya kerutan atau garis-garis maka pakailah masker yang terbuat dari buah lemon atau jeruk. Sebab masker tersebut mengandung asam yang bisa membuat penuaan dini tidak terjadi.

· Mencegah Dan Mengobati Jerawat

Masalah kulit yang umum sekali dialami oleh semua orang adalah jerawat, jika jerawat munculnya bukan di muka tidak masalah tetapi kalau sampai muka ada jerawatnya barulah jadi masalah. Sebab kalau jerawat ada di muka itu akan menyebabkan muka yang cantik jadi kelihatan jelek, apalagi kalau banyak dan sudah besar-besar pasti akan membuat buruk wajah. Kalau sampai tidak ingin ada jerawat tersebut maka krim yang ada kandungan asam Hidroksi saja, sebab asam ini terbukti bisa mengatasi jerawat dan juga mencegah munculnya jerawat di kulit.

· Membuat Warna Kulit Sama

Setiap orang pasti kulitnya tidak sama warnanya, contohnya saja adalah kulit di situs lutut atau di siku pasti akan berwarna lebih gelap dibandingkan warna kulit di bagian tubuh lainnya. Kalau ingin warna kulitnya itu sama maka pakai saja skincare yang punya kandungan AHA. Asam tersebut akan membantu pertumbuhan sel kulit yang baru menjadi lebih cepat, jadi kalau sel kulit ada yang mati akan langsung digantikan.

Adakah Efek Samping Terlalu Banyak Asupan Asam Hidroksi?

Meskipun asam Hidroksi terbukti mampu mempercantik kulit bukan berarti asam ini tidak ada efek sampingnya, kalau tubuh sudah terlalu banyak asam tersebut pasti ada beberapa efek samping yang terjadi. Contohnya saja adalah kulit yang tadinya ada bintik hitam tidak akan bersih malah bintik hitamnya semakin banyak. Agar tidak terjadi seperti itu baiknya cari tahu dulu berapa dosis asam tersebut setiap harinya.

Ingin konsultasi dengan dokter tentang kesehatan kulit? Download saja Lifepack. Tebus resep obat tanpa antri. Sudah tersedia di Google Play Store juga App Store.

Categories
Uncategorized

Makanan Ampuh Kurangi Mata Sembab

Menangis dalam waktu lama dapat menyebabkan mata menjadi sembab. Terkadang menonton film secara maraton dan terdapat adegan sedih dapat membuat kita menangis dan tanpa sadar mata menjadi sembab. Tetapi tidak perlu khawatir karena makanan berikut dapat menjadi salah satu cara mengatasi mata sembab setelah nangis.

Mata Sembab Atau Mata Bengkak?

Kantung mata yang terdapat di sekitar bagian bawah mata dapat disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah menangis yang terlalu lama, menangis dapat menyebabkan pembengkakan pada kantung mata. Faktor lainnya dapat juga disebabkan oleh stress, polusi udara, dan makanan tertentu.

Jika kantung mata dibiarkan tidak diatasi dapat mengganggu penampilan hingga membuat tidak percaya diri. Selain itu, kantung mata yang bengkak dapat membuat penampilan terlihat lelah dan lebih tua dibanding usia seharusnya. Oleh sebab itu, kantung mata harus diatasi dengan baik agar bengkak dapat berkurang.

5 Makanan Yang Dapat Kurangi Mata Sembab       

Memiliki mata yang sehat terbebas dari lingkaran hitam dan kantung mata adalah impian setiap orang untuk mendapatkan penampilan yang lebih baik. Cara mengatasi mata sembab setelah nangis dapat menggunakan berbagai jenis makanan berikut ini.

1. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan dengan kandungan serat yang tinggi serta beragam nutrisi lainnya. Oatmeal dapat membantu mengurangi kelebihan sodium di dalam tubuh. Sodium merupakan senyawa yang menjadi penyebab terjadinya inflamasi atau retensi air di bagian tubuh. Serat yang terkandung dalam oatmeal dapat mengurangi pembengkakan pada sel tubuh khususnya kantung mata.

2. Daun Parsley

Daun parsley dapat anda temukan di supermarket atau toko sayuran lainnya. Daun parsley yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu tubuh membersihkan ginjal. Selain itu daun parsley juga dapat membantu mengurangi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh sehingga pembengkakan pada area mata dapat berkurang.

Anda bisa mengonsumsi daun parsley sebagai jus dengan tambahan buah lainnya, atau menambahkan daun parsley pada makanan.

3. Alpukat

Alpukat dikenal mampu membantu mengurangi kadar sodium dalam darah, tetapi alpukat juga memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K berfungsi untuk mengurangi lingkaran hitam pada area mata dan juga dapat mengurangi pembengkakan di kantung mata. Cara mengatasi mata sembab setelah nangis adalah dengan rutin mengonsumsi alpukat.

4. Mentimun

Timun dapat digunakan sebagai masker untuk mengurangi pembengkakan pada kantung mata. Untuk dapat menggunakan timun, anda hanya perlu mencuci timun dan mengiris timun menjadi irisan tipis. Letakkan di dalam kulkas selama 10 menit, kemudian jadikan masker mata selama 15 menit. Timun memiliki efek dingin yang dapat menyegarkan mata.

5. Kantung Teh

Jangan buang kantung teh setelah anda menyeduh teh. Karena kantung teh memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga mampu mengurangi bengkak pada mata. Letakkan kantung teh di freezer selama 15 menit, kemudian jadikan sebagai masker selama 30 menit di area mata. Anda akan melihat perubahan apabila dilakukan secara rutin setiap hari.

Mata sembab dapat mengganggu penglihatan dan penampilan sehingga perlu diatasi dengan baik. Cara mengatasi mata sembab setelah nangis adalah dengan menghindari menangis terlalu lama. Menangis yang terlalu lama dapat menyebabkan mata menjadi sembab.

Hindari melakukan kegiatan yang dapat memicu keluarnya air mata seperti menonton film drama, atau memikirkan hal yang sedih. Lakukan hal yang positif dan bermanfaat agar lebih bahagia dan terhindar dari mata bengkak.

Ingin mendapatkan tips menarik seputar gaya hidup sehat? Daftarkan email anda di Ngovee. Unduh aplikasinya di Playstore maupun Appstore.

Categories
Uncategorized

Manfaat Penting Dari Multivitamin

Multivitamin adalah suplemen yang dikonsumsi manusia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sehingga tubuh manusia bisa bekerja dengan baik setiap harinya. Manfaat multivitamin ini tidak bisa menggantikan peran dari obat-obatan yang digunakan untuk menyembuhkan penyakit seseorang. Multivitamin juga tidak bisa menggantikan nutrisi dari makanan atau minuman secara keseluruhan. Seseorang harus tetap mengkonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi meskipun sudah mengkonsumsi multivitamin. Fungsi dari multivitamin adalah sebagai pelengkap nutrisi bukan pengganti nutrisi.

Manfaat Penting Multivitamin

Ada beberapa manfaat penting dari multivitamin yang perlu kamu ketahui :

  • Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat penting yang pertama dari multivitamin adalah mencegah penyakit jantung yang menyerang manusia. Dengan mengkonsumsi multivitamin dalam jumlah yang ideal, maka nantinya manusia bisa mencegah penyakit jantung menyerang tubuh mereka. Efektivitas dari multivitamin dalam mencegah penyakit jantung yang menyerang manusia belum bisa dibuktikan secara ilmiah sampai saat ini.

Jadi hal ini merupakan anggapan yang belum bisa dibenarkan secara ilmiah. Oleh karena itu jika memang kamu ingin mencegah penyakit jantung dengan multivitamin, maka kamu harus berpikir dua kali. Tentu saja ada risiko bahwa anggapan tersebut adalah kesalahan yang mungkin menimbulkan dampak buruk bagi tubuh manusia. Sebaiknya lebih berhati-hati lagi terhadap hal tersebut.

  • Membantu Menaikkan Fungsi Otak Manusia

Manfaat penting yang kedua dari multivitamin adalah membantu menaikkan fungsi dari otak manusia. Ada sebuah penelitian dalam bidang medis yang mengemukakan bahwa multivitamin akan membantu menaikkan fungsi dari otak manusia. Dengan naiknya fungsi dari otak manusia maka beberapa kemampuan manusia seperti kemampuan dalam berpikir, kemampuan dalam menganalisis sesuatu, kemampuan menyelesaikan masalah, dan juga daya ingat dari manusia akan lebih baik. Naiknya fungsi dari otak manusia juga berpengaruh pada orang-orang yang sudah memasuki usia tua. Naiknya fungsi otak pada orang-orang yang sudah memasuki usia tua akan meminimalisir terjadinya pikun.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat multivitamin yang ketiga adalah menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi multivitamin dalam jumlah yang ideal maka kesehatan mata kita akan selalu terjaga. Jika mata kita selalu dalam kondisi yang sehat, maka tidak akan ada masalah yang muncul ketika mata kita sedang bekerja. Selain itu mata yang sehat juga akan membuat kita terhindar dari berbagai gangguan mata.

Seperti yang kita tahu bahwa berbagai gangguan mata bisa menimbulkan masalah yang serius bagi mata kita. Terlebih jika manusia sudah memasuki usia tua, tentu akan lebih rentan terhadap berbagai gangguan yang menyerang mata. Multivitamin dipercaya bisa mencegah berbagai gangguan yang menyerang mata, ketika seseorang sudah memasuki usia tua. Perkembangan dari berbagai gangguan mata akan dihambat oleh multivitamin yang telah dikonsumsi.

Itulah beberapa manfaat penting dari mengkonsumsi multivitamin. Selanjutnya mari kita pahami mengenai tips dalam membeli vitamin.

Tips Membeli Multivitamin

Ada beberapa tips dalam membeli multivitamin :

  • Membeli Multivitamin Sesuai Kebutuhan Nutrisi

Kamu harus membeli multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi kamu.

  • Perhatikan Persentase Multivitamin

Pilihlah multivitamin dengan persentase daily value yang tinggi.

  • Baca Label Dengan Teliti

Hal ini dilakukan untuk meminimalisir risiko efek samping, mengetahui kandungan dari multivitamin, dan mengetahui manfaat multivitamin.

Jangan sampai kamu terlewat dari informasi-informasi terbaru. Simak semuanya hanya di Ngovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin terbaik untuk kebutuhan kamu. Kamu pasti memperoleh vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Apa Saja Gejala Yang Dialami Penderita Divertikulitis?

Organ tubuh yang memiliki peranan yang penting sekali adalah usus, usus sendiri ada usus kecil dan usus besar. Kalau terjadi gangguan di usus ini jelas membuat gangguan-gangguan lainnya di tubuh makanya perlu sekali menjaga kesehatan usus. Salah satu contoh gangguan yang terjadi di usus adalah Divertikulitis, gangguan tersebut terjadi di usus besar dan yang sudah pernah mengalami juga banyak. Jika terkena Divertikulitis pasti tubuh akan lebih sulit lagi mencerna makanannya, salah satu gejala Divertikulitis yaitu kotoran ada darahnya. Kalau gejalanya seperti itu maka sudah parah dan harus segera ditangani agar tidak bertambah parah lagi.

4 Penyebab Utama Terkena Divertikulitis

Untuk anak muda jangan takut terkena Divertikulitis karena yang terkena hanyalah orang yang umurnya sudah mencapai 40 tahun saja. Tetapi bukan berarti bisa sembarangan karena penyakit ini bisa juga terkena akibat waktu muda pola hidupnya yang kurang sehat, jadi tetap saja meskipun muda harus memperhatikan gaya atau pola hidupnya. Mengetahui penyebab sebuah penyakit itu penting sekali karena kalau sudah tahu apa saja penyebabnya pasti akan tahu juga cara pencegahannya seperti apa. Hal tersebut juga berlaku untuk penyakit Divertikulitis, sebab penyakit ini bisa dicegah kalau sudah diketahui sumbernya. Untuk tahu penyebab dari penyakit tersebut apa, baca dulu penjelasan singkat berikut ini.

  • Tidak Pernah Berolahraga

Berolahraga itu bukan saja menjadi kegiatan yang dilakukan untuk mengisi waktu luang saja, tetapi kegiatan ini perlu sekali dilakukan karena membuat penyakit mematikan tidak menyerang tubuh. Kurangnya olahraga ini bisa memunculkan beberapa jenis penyakit yang membahayakan nyawa seperti Divertikulitis, jadi kalau nantinya muncul gejala Divertikulitis jangan kaget karena penyakit ini memang disebabkan kurangnya berolahraga. Olahraga yang harusnya dilakukan juga tidak usah yang berat-berat, cukup setiap pagi joging sudah sehat.

  • Tidak Mengonsumsi Makanan Berserat

Makanan yang mengandung banyak serat sangatlah dianjurkan untuk dikonsumsi sebab makanan tersebut yang membantu proses pencernaan makanan jadi lebih baik lagi. Selain itu juga akan memperlancar buang air juga makanya setiap harinya disarankan sekali agar bisa memenuhi asupan serat. Meskipun banyak manfaatnya makanan berserat ini malah jarang dikonsumsi karena dianggap membuat badan jadi gemuk. Pemikiran seperti itu salah sekali karena tubuh yang kurang serat akan menyebabkan Divertikulitis.

  • Kelebihan Berat Badan

Berat badan yang berlebihan atau obesitas juga menjadi awal mula munculnya Divertikulitis, kebanyakan penderita obesitas memang menjadi penderita Divertikulitis juga. Makanya gejala Divertikulitis seringnya ditemukan di penderita obesitas, jadi perlu sekali menjaga berat badan agar tetap ideal agar tidak terkena Divertikulitis.

  • Keturunan

Kalau penyebab yang ini tidak bisa dihindari karena Divertikulitis terjadi karena faktor genetik, jadi orang tua yang terkena bisa menurunkan penyakit ini. Kalau karena keturunan maka yang harusnya dilakukan adalah mencegah Divertikulitis agar tidak menjadi parah.

Cara Pengobatan Terampuh Untuk Penyakit Divertikulitis

Mengobati Divertikulitis bukanlah hal yang sulit karena ada cara termudah agar Divertikulitis sembuh. Untuk caranya adalah dengan melakukan diet makanan yang keras dan juga diet tinggi cairan. Untuk diet yang pertama harus menghindari makanan-makanan yang teksturnya keras sehingga usus tidak bekerja terlalu keras, diet yang kedua adalah perbanyakan minum cairan seperti air putih. Jadi setelah ada gejala Divertikulitis lakukan saja kedua jenis diet tersebut saja.

Ingin berkonsultasi langsung dengan dokter tentang kesehatan usus? Unduh saja Lifepack. Menebus resep obat, tidak antri. Tersedia di Google Play Store juga App Store.

Categories
Uncategorized

Fakta Echinacea Adalah Penambah Imunitas

Bunga Echinacea ini sudah sangat terkenal sekali sebagai salah satu bunga ataupun tanaman obat yang biasa dipakai untuk pengobatan. Salah satu fungsi dari Echinacea adalah penambah imunitas, akan tetapi tidak banyak orang yang tahu mengenai fakta dan kebenarannya. Namun memang ada banyak sekali suplemen dan juga obar herbal yang menggunakan ekstrak dari bunga Echinacea ini untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mari simak penjelasan kami mengenai fakta soal peningkatan daya tahan tubuh akibat bunga Echinacea.

Apa Itu Bunga Echinacea?

Pertama-tama sebelum kita masuk ke dalam fungsi dan manfaat yang bisa kita dapatkan, mari kita pelajari lebih dulu mengenai bunga ini. Bunga Echinacea ini sebenarnya adalah bunga yang berasal dari Amerika, dan biasa digunakan olah bangsa Indian. Jadi bunga ini sudah dari jaman dahulu kala sudah biasa dipakai dalam ramuan untuk mengobati berbagai macam penyakit di Amerika. Dan jenis dari bunga Echinacea ataupun spesiesnya itu memang ada cukup banyak, sampai saat ini hanya diketahui 3 saja.

Beberapa Hasil Penelitian

Memang sudah ada beberapa penelitian yang dilakukan berhubungan dengan bunga Echinacea untuk mengetahui manfaat dari bunga itu. Dan memang nampaknya ada beberapa hasil berbeda dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan, sehingga memunculkan keraguan akan manfaatnya. Namun memang ada satu penelitian yang menjelaskan kalau bunga Echinacea ini bisa bereaksi pada virus yang menyebabkan flu. Sehingga berdasarkan penelitian ada kesimpulan manfaat Echinacea adalah penambah imunitas karena bereaksi pada virus yang biasa menyebabkan flu dan penyakit lain.

Jadi berdasarkan penelitian tersebut ada hasil yang menunjukkan kalau dengan konsumsi bunga Echinacea ini akan bisa menurunkan risiko terkena flu. Tidak tanggung-tanggung, risiko terkena penyakit flu dengan konsumsi rutin itu akan menurun sampai dengan 50%. Bukan hanya itu saja, dengan konsumsi bunga Echinacea ini pun akan bisa mempercepat proses pemulihan dari penyakit flu tersebut. Dikatakan kalau dengan bunga ini kita akan bisa lebih cepat pulih satu setengah hari dari serangan flu.

Namun ada beberapa penelitian juga yang menunjukkan kalau kandungan dalam bunga Echinacea itu tidak bisa menyembuhkan flu. Ada juga hasil negatif dari pernyataan kalau bunga Echinacea ini bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita. Jadi memang sebenarnya ini masih menjadi perdebatan, dan sampai sekarang perlu ada riset khusus lagi mengenai hal itu. Jadi masalah Echinacea adalah penambah imunitas itu harus ada penelitian dan juga riset lebih mendalam untuk mengetahui kebenarannya.

Manfaat Lain Echinacea

Jadi selain sebagai alat untuk meningkatkan imunitas, bunga ini pun memiliki beberapa manfaat lain, salah satunya adalah antioksidan. Dengan fungsi tersebut, maka bunga ini bisa membantu kita untuk mencegah sel kanker bertumbuh dan membahayakan tubuh kita. Namun tetap saja bukan sebagai obat utama ya, hanya pendamping saja yang membantu menolong menghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain itu juga bunga ini bisa dipakai untuk mengatasi peradangan yang terjadi seperti mungkin radang tenggorokan dan lain sebagainya. Ini juga bisa untuk meredakan nyeri seperti nyeri amandel, nyeri gigitan ular, dan masih banyak lagi yang lainnya. Itulah beberapa penjelasan soal fakta Echinacea adalah penambah imunitas.

Informasi mengenai Echinacea bisa kalian dapatkan dengan mudah melalui situs Ngovee, di sana sangat lengkap sekali. Kalian bisa mendapatkan informasi kesehatan terpercaya dengan lengkap dan juga mudah di sana. 

Categories
Uncategorized

Inilah Arti Makanan Gluten Free

Berbagai jenis makanan bisa ditemukan di pasaran. Terutama makanan kemasan yang dipercaya bebas gluten atau gluten free. Arti gluten free secara kasar adalah makanan yang tidak mengandung gluten. Kandungan nutrisi tersebut sebenarnya bisa ditemukan hampir di berbagai produk makanan kemasan. Lalu apa sebenarnya gluten itu? Kemudian apakah berbahaya mengonsumsi makanan gluten?

Mengenal Gluten

Sebelum membahas gluten free, kenali dulu mengenai gluten itu sendiri. Gluten sendiri adalah protein yang bisa ditemukan secara alami dalam padi-padian dan serelia, gandum, gandum hitam, triticale, dan jelai. Sedangkan produk makanan seperti sereal, roti, dan pasta juga memiliki kandungan gluten.

Kata gluten berasal dari bahasa latin yang berarti glue yang memiliki arti menempel atau lem. Gluten memiliki fungsi sebagai lem yang bisa membuat bahan makanan menempel dengan yang lainnya, jadi akan lebih mudah diolah. Contohnya tepung yang dicampung dengan air maka protein gluten akan membentuk jaringan yang lengket dan bertekstur seperti lem.

Arti Gluten Free

Karena gluten yang merupakan protein yang membentuk jaringan lengket, arti gluten free adalah makanan yang terbebas dari protein tersebut. Namun, makanan gluten free sendiri sebenarnya ditujukan kepada mereka dengan kondisi kesehatan tertentu. Contohnya:

  • Gangguan autoimun seperti penyakit celiac yang membuat tubuh mengenali gluten sebagai zat berbahaya bagi tubuh. Sistem imun malah menyerang gluten dan juga lapisan usus. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan bisa kekurangan nutrisi tertentu.
  • Meski tidak memiliki penyakit celiac namun sensitif terhadap gluten.
  • Alergi pada gandum.
  • Intoleransi gluten atau ketidakmampuan tubuh ketika mencerna gluten dan bisa menyebabkan masalah pencernaan atau sakit perut.

Jika memiliki kondisi kesehatan seperti di atas, berikut ini pilihan makanan gluten free yang bisa dikonsumsi:

  • Daging ayam dan sapi
  • Sayuran
  • Buah-buahan
  • Susu
  • Telur
  • Ikan
  • Biji-bijian, polong-polongan, dan kacang-kacangan tanpa harus diproses
  • Nasi
  • Jagung
  • Tapioca
  • Quinoa
  • Umbi-umbian
  • Mentega dan minyak

Makanan Gluten Free

Meski ada makanan kemasan yang mengklaim bebas gluten, arti gluten free sendiri tidak benar-benar terbebas dari gluten. Menurut FDA, makanan gluten free memiliki syarat sebagai berikut:

  • Terdapat kurang dari 20 bagian per juta (bpj) kandungan gluten
  • Tidak menggunakan bahan gluten sama sekali
  • Tidak ada kontaminasi bahan makanan yang mengandung gluten saat proses
  • Meski mengandung gluten namun sudah hilang saat proses produksi

Satu contoh makanan kemasan yang terbebas dari gluten adalah cuka apel. Makanan kemasan tersebut banyak dikonsumsi orang karena manfaatnya yang baik saat diet. Manfaat cuka apel sendiri saat sedang diet bisa menurunkan berat badan bisa dapat mengontrol kadar gula darah. Akan tetapi, jangan hanya mengandalkan cuka apel saja jika memang ingin diet.

Perlu diketahui juga bahwa makanan bebas gluten juga memiliki nutrisi yang kurang. Biasanya produk makanan gluten free kurang kandungan magnesium, vitamin B, kalsium, zat besi, dan serat di dalam makanan tersebut. Jadi bagi yang tidak memiliki kondisi kesehatan seperti di atas tidak diharuskan mengonsumsi makanan gluten free setiap hari.

Itulah arti gluten free yang harus diketahui. Protein tersebut sebenarnya tidak berbahaya. Namun tergantung akan kondisi kesehatan seseorang yang membuatnya harus menghindari makanan mengandung gluten.

Cari tahu berita kesehatan lainnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee melalui App Store maupun Google Play. Dapatkan juga rekomendasi suplemen terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Zinc – Manfaat Dan Sumber Utamanya

Bagi masyarakat awam pada umumnya, istilah zinc setidaknya masih kurang familiar di telinga. Padahal manfaat zinc dalam tubuh cukup banyak, perannya dalam tubuh pun cukup penting. Oleh karena itu, akan dijelaskan lebih lanjut tentang zinc dan beragam manfaatnya di artikel ini.

Pengertian Zinc

Zinc merupakan salah satu jenis mineral yang diperlukan tubuh guna menunjang sistem imun yang ada dalam tubuh. Zinc cukup penting dalam proses perkembangan tubuh. Selain itu, zinc juga berperan dalam memelihara kesehatan pada tubuh. Zinc sendiri memiliki ragam jenis yang mana diantaranya seperti zinc acetate, zinc citrate, zinc gluconate dan zinc sulfate. Masing-masing tersebut memiliki fungsi sendiri yang khususnya menghindarkan tubuh dari gejala defisiensi zinc.

Manfaat Zinc

Perlu diketahui bahwa zinc menyimpan manfaat yang cukup banyak bagi tubuh, beberapa manfaat zinc bagi tubuh diantaranya:

·         Berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh

Zinc merupakan antioksidan yang dapat melawan stres oksidatif yang mana terjadi karena adanya pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Stres oksidatif sendiri dapat berpengaruh pada beberapa proses penyakit seperti halnya jantung maupun kanker.

·         Memelihara kesehatan mata

Zinc yang ada dalam tubuh perannya cukup penting untuk mengisolasi vitamin A sebagai pemberian fungsi penglihatan yang baik. Adanya zinc tersebut dapat membantu memperbaiki gejala penurunan fungsi penglihatan pada penderita rabun senja, serta dapat menjaga dari gejala degenerasi makula yang menjadi pangkal dari gejala kebutaan.

·         Menjaga kesehatan kulit

bagi kulit sendiri, zinc berfungsi untuk menjaga dari timbulnya jerawat dan juga membantu proses penyembuhan pada kulit yang diakibatkan oleh luka sayatan, luka bakar dan luka lainnya. Zinc juga berperan untuk menyembuhkan penyakit kulit kronis seperti halnya eksim kering yang dijumpai di masyarakat.

·         Membantu meningkatkan sistem imun

Manfaat zinc dalam peningkatan sistem imun dapat dilihat dari perannya yang mengaktifasi sel T menjadi suatu inti dari imunitas adaptif yang mana memiliki peran untuk menangkal patogen serta mengganggu kegiatan molekul yang dapat menimbulkan lendir serta bakteri pada rongga pernapasan, yang mana merupakan pangkal dari gejala penyakit flu.

·         Membantu meningkatkan fungsi pada otak

Zinc juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Hal ini dibuktikan dengan pengaruh zinc dalam pengaturan komunikasi dari ribuan neuron yang saling mengirimkan sinyal sehingga membuat pikiran dan juga ingatan terbentuk dalam otak. Kekurangan zinc juga menjadi sumber terjadinya penyakit demensia atau pikun seperti parkinson dan alzheimer.

Sumber Utama Zinc

Terdapat beberapa jenis makanan yang menjadi sumber dari mineral zinc dalam tubuh, diantaranya yakni :

·     Seafood, seperti kerang, udang, kepiting. Hewan laut bercangkang seperti kepiting, kerang, udang, lobster maupun tiram memiliki kandungan zinc yang cukup tinggi, bagi tubuh. Pada 100 gram kepiting Alaska, memiliki kandungan 7,6 mg zinc. Sedangkan pada 100 gram tiram, terdapat 32 mg kandungan zinc yang dikonsumsi oleh tubuh.

·     Daging sapi. Makanan daging sapi merupakan makanan yang memiliki kandungan zinc melimpah. Pada 100 gram daging sapi, terkandung 4,8 mg zinc, zat besi, kreatin dan vitamin B yang mana baik untuk tubuh.

·     Lentil, buncis dan kacang-kacangan. Pada 100 gram lentil terdapat kira-kira 12 persen kandungan zinc bagi tubuh.

Demikian tadi informasi tentang pengertian, sumber utama dan juga manfaat zinc bagi tubuh manusia. Konsumsi zinc yang cukup dapat memelihara kesehatan dan daya tahan tubuh.

Dapatkan suplemen kesehatan terbaik hanya dari Jovee. Unduh aplikasinya sekarang melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Uncategorized

Apa Itu Dokter Spesialis?

Hampir semua orang pernah mendengar istilah dokter spesialis, namun hanya sedikit orang yang tahu apa artinya. Dokter yang mempunyai keahlian khusus pada sebuah kondisi atau penyakit tertentu biasa disebut dokter yang spesialis. Dokter ini menempuh pendidikan khusus setelah menempuh pendidikan dokter umum untuk mendalami penyakit atau kondisi tertentu sehingga mereka lebih ahli dalam bidang tersebut. Jadi bisa dibilang dokter ini mengkhususkan dirinya untuk sebuah kondisi, penyakit atau bagian tubuh tertentu. Biasanya masyarakat umum mengenal dokter yang spesialis memiliki tarif yang lebih mahal setiap kali melakukan konsultasi. Namun hal ini sangat wajar karena memang demikian adanya.

Alasan Memilih Dokter Spesialis

Saat ini sudah cukup banyak masyarakat yang lebih memilih dokter yang sudah spesialis ketika mengalami masalah kesehatan. Ada beberapa alasan mengapa orang-orang ini lebih memilih dokter yang sudah spesialis. Berikut beberapa alasan seseorang lebih suka berobat ke dokter yang sudah memiliki spesialisasi :

●  Dianggap Lebih Kompeten

Masyarakat menganggap bahwa dokter yang memiliki spesialisasi dianggap lebih kompeten untuk menangani sebuah masalah kesehatan. Namun hal ini tidak sepenuhnya salah dan tidak sepenuhnya benar karena seorang dokter yang memiliki spesialisasi akan menempuh pendidikan lebih lama dan lebih spesifik pada bidang tertentu. Namun bukan berarti dokter umum tidak kompeten untuk menangani masalah kesehatan.

●  Dianggap Lebih Manjur

Dokter spesialis menurut masyarakat dianggap lebih manjur ketika meresepkan sebuah obat untuk penyakit tertentu. Hal ini sebenarnya tidak benar karena semua dokter akan melakukan hal terbaik dan meresepkan obat terbaik sesuai kondisi kesehatan pasiennya. Jadi ketika masyarakat menganggap dokter yang sudah memiliki spesialisasi lebih manjur, hal tersebut tidak cukup tepat.

●  Gengsi

Cukup banyak orang yang memilih dokter yang memiliki spesialisasi karena merasa gengsi. Ada orang yang benar-benar memikirkan gengsi mereka ketika ada masalah pada kesehatan.

●  Tidak Antri

Dokter yang sudah memiliki spesialisasi biasanya memiliki tempat praktek sendiri sehingga tidak akan ada antrian yang sangat panjang. Dibandingkan dengan ke dokter umum atau ke fasilitas kesehatan lain, antrian masih menjadi hal yang paling banyak membuat orang malas berobat.

●  Bebas Memilih

Orang yang tidak menggunakan asuransi kesehatan memiliki kebebasan memilih dokter atau fasilitas kesehatan yang mereka mau. Dan dokter yang sudah memiliki spesialisasi merupakan salah satu pilihan yang dianggap tepat.

Alasan Tidak Memilih Dokter Spesialis

Selain ada golongan masyarakat yang lebih suka memilih dokter yang sudah memiliki spesialisasi, ada juga golongan orang yang tidak terlalu suka memilih dokter yang memiliki spesialisasi. Ada alasan kuat mengapa orang tidak memilih dokter yang sudah memiliki spesialisasi, berikut di antaranya :

●  Dianggap Mahal

Cukup banyak orang yang berpikir bahwa dokter spesialis adalah dokter yang mahal. Hal ini cukup banyak membuat seseorang malas untuk memilih dokter yang memiliki spesialisasi. Bahkan untuk beberapa kalangan masyarakat berpenghasilan rendah, dokter tidak terjangkau untuk mereka.

●  Menggunakan Asuransi

Asuransi apa pun jenisnya termasuk BPJS akan selalu menyarankan pengobatan berjenjang. Hal ini membuat seseorang tidak memiliki kesempatan untuk memilih dokter mereka sendiri. Biasanya orang-orang akan menuju ke dokter umum sebelum mereka diarahkan untuk menuju ke dokter yang memiliki spesialisasi tertentu. Layanan dokter spesialis hanya bisa didapatkan berdasarkan pertimbangan kesehatan dari pasien yang menggunakan asuransi.

Ingin tahu informasi seputar dokter spesialis? Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore. Anda juga bisa tebus resep obat online. Solusi berobat bebas antri.

Categories
Uncategorized

Beberapa Pilihan Asupan Jajanan Sehat Ibu Hamil

Untuk ibu yang sedang hamil, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sehari-hari. Masa-masa hamil bisa saja menjadi masa yang cukup ribet atau menyusahkan. Karena selain perlu menjaga kesehatan, perlu menjaga makanan ringan ibu hamil juga yang lebih selektif. Misalnya saja untuk mengkonsumsi camilan. Camilan bagi mereka ibu hamil tidak boleh sembarangan dipilih. Harus dipilih camilan sehat agar bisa menunjang kesehatan ibu hamil tersebut. Berikut ini akan dibahas beberapa jenis camilan atau jajanan yang cocok bagi para ibu hamil.

Roti gandum dan selai kacang

Salah satu camilan lezat ibu hamil yaitu roti gandum. Anda bisa menambahkan roti gandum tersebut dengan selai kacang. Sehingga roti gandum ini dapat menjadi salah satu pilihan camilan yang sehat untuk ibu yang tengah hamil. Roti gandum ini bukan hanya terkandung karbohidrat saja. Tetapi roti gandum juga mengandung nutrisi serat yang tentunya dibutuhkan tubuh pada saat sedang hamil. Padukan roti gandum dengan memakai selai kacang, dengan kandungan gula serta kalorinya yang lebih sedikit dibandingkan selai yang lainnya.

Selain hal itu, asupan selai kacang pada roti gandum juga terkandung protein, serat dan vitamin. Lebih baik ibu hamil untuk menghindari selai terlalu manis saat mengkonsumsi roti gandum atau yang mengandung lemak yang terlalu tinggi. Kalau ibu hamil tidak suka selai kacang, maka Mama bisa juga mengganti makanan ringan ibu hamil dengan memakai telur. Sehingga untuk bisa disantap dengan roti gandum. Telur ini yang mengandung unsur protein, atau bisa juga roti gandum dengan alpukat yang terkandung lemak baik serta vitamin.

Minuman smoothies buah

Selain makanan, smoothies buah juga bisa menjadi camilan baik bagi mereka yang sedang hamil. Smoothies buah bisa menjadi minuman yang mengenyangkan sekaligus juga smoothies buah ini bisa menyehatkan. Selain smoothies buah rasanya enak, para Mama juga bisa memilih berbagai macam jenis buah tertentu yang disukai. Untuk menambahkan rasa smoothies buah yang creamy, maka bisa ditambah greek yoghurt serta susu.

Para Mama bisa mencoba mengganti buah dengan jenis buah lain supaya smoothies buah ini tidak terasa membosankan. Minuman smoothies buah ini selain dapat menjadi camilan makanan ringan ibu hamil saat lapar, dapat juga smoothies buah untuk sarapan jika Mama tak terbiasa makan yang berat. Di samping itu, cara membuat smoothies buah juga sangat mudah. Para Mama cukup dengan mencampur semua macam buah-buahan yang telah dipilih sesuai selera, lalu kemudian blender. Makin nikmat smoothies buah diminum saat dingin.

Overnight Oats

Bagi beberapa orang, Overnight oats mungkin cukup asing. Jadi overnight oats ini ialah campuran oat dan berbagai macam jenis buah. Bisa juga overnight oats memiliki bahan sehat lainnya, yang akan dijadikan satu. Lalu kemudian overnight oats ini didinginkan di dalam kulkas semalaman dan dimakan esok harinya. Sehingga sesuai namanya yaitu overnight oats. Makanan overnight oats ini menjadi makin populer dijadikan pilihan sarapan karena lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan mengonsumsi sereal yang instan.

Bahan yang dipakai untuk makanan overnight oats ini dapat dipilih sendiri serta lebih fresh. Ada banyak jenis resep membuat hidangan overnight oats, para Mama bisa mencampurkan makanan ringan ibu hamil ini dengan susu, dan yoghurt.

Kami menyediakan banyak paket suplemen dengan harga menarik. Lihat sekarang di aplikasi Ngovee. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.