Kalau sedang hamil kesehatan ibu itu mempengaruhi sekali kesehatan janin di dalam perut ibu, jadi kalau sampai ibu sedang sakit maka besar kemungkinan janin juga akan mengalami hal yang sama. kesehatan janin sangat harus diperhatikan apalagi kalau masih hamil muda, sebab janin masih rentan sekali makanya butuh perhatian lebih. Untuk cara menjaga kesehatan janin agar janin selalu sehat itu mudah, caranya sendiri adalah perhatikan makanan yang dimakan oleh ibu. Sebab dari makanan tersebutlah yang mempengaruhi kesehatan janin, kalau makanan yang dimakan itu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin jelas membuat janin sehat.
Inilah Yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil!
Untuk ibu yang sedang hamil itu harus benar-benar memperhatikan apa yang dilakukan setiap harinya sebab dari kegiatan yang dilakukan tersebut bisa saja akan membahayakan janinnya. Jadi kalau hamil tidak boleh berpikiran untuk melakukan kegiatan yang dulunya sering dilakukan sebelum hamil. Memang ada banyak sekali larangan yang tidak boleh dilanggar oleh ibu hamil, contohnya saja seperti beberapa hal di bawah ini kalau dilakukan pasti akan membahayakan ibu hamil dan janinnya.
· Merokok Dan Minum Alkohol
Merokok dan juga minum alkohol adalah kebiasaan yang sama sekali tidak boleh dilakukan ibu hamil sebab itu bukanlah cara menjaga kesehatan janin tetapi cara membuat janin menjadi tidak sehat. Kebiasaan ini akan menimbulkan masalah yang sangat serius sekali, contohnya saja akan membuat keguguran, janin cacat bahkan yang lebih parah lagi adalah kematian janin. Jadi sebaiknya kalau memang merokok jangan dilakukan dulu waktu hamil.
· Melakukan Olahraga Berat
Melakukan olahraga memang dianjurkan sekali untuk ibu yang hamil tetapi olahraga yang dilakukan juga bukanlah olahraga berat seperti melakukan angkat beban tetapi lakukanlah olahraga ringan saja seperti senam ibu hamil. Kalau olahraga yang dilakukan itu berat maka akan menyebabkan keguguran sebab akan membuat cape dan juga melakukan gerakan-gerakan yang memang tidak boleh dilakukan waktu hamil.
· Makanan-Makanan Pedas
Makanan pedas pastinya enak sekali dimakan pada waktu sedang hujan, tetapi makanan ini tidak boleh sampai dimakan ibu hamil sebab akan membuat rasa sakit di dada, perut dan juga tenggorokan. Meskipun ini tidak langsung membuat janin terluka tetapi akan menyebabkan ibu hamil merasa mual dan juga ingin selalu muntah. Jadi baiknya makan makanan penuh dengan gizi saja karena itulah cara menjaga kesehatan janin.
· Mandi Dengan Air Panas
Berendam di air panas bisa membuat tubuh jadi rileks dan enak tetapi kegiatan tersebut harus ibu hamil hindari sebab kalau melakukannya secara rutin dampaknya tidak bagus untuk janin. Dampak kalau berendam ini adalah akan membuat resiko keguguran dan juga cacat waktu bayi lahir itu semakin besar.
Makanan Yang Bisa Membuat Janin Kuat
Pada saat masuk trimester pertama pasti janin belum terlalu kuat dan untuk memperkuat janin ini maka makanan yang dimakan harus yang bagus untuk janin. Salah satu makanan yang perlu dikonsumsi waktu hamil adalah telur, telur ini dipilih karena sumber kolin terbaik. Kolin sangat dibutuhkan sekali karena bisa membuat otak janin jadi sehat dan berkembang, makanya makan telur ini termasuk cara menjaga kesehatan janin terbaik.
Ingin tahu makanan yang bagus konsumsi ibu hamil lainnya? simak semuanya hanya di Ngovee. Unduh juga aplikasi Jovee! Dengan Jovee jadi bisa tahu rekomendasi suplemen yang cocok untuk ibu hamil.