Categories
Kecantikan Tips Sehat

Kenali Ciri-ciri Payudara yang Sehat (Bentuk, Ukuran, dan Jenis Puting)

Bagi sebagian orang, pasti menganggap pembahasan mengenai payudara ini adalah hal yang tabu. Padahal, mengetahui ciri payudara yang sehat adalah pengetahuan penting bagi setiap wanita. Pasalnya, tidak semua wanita tahu apakah payudaranya sehat atau tidak. Tak sedikit pula yang bertanya-tanya apakah ukuran payudaranya normal. 

Baca juga: Tips Merawat Kulit Sensitif

Nah, tidak perlu malu karena pertanyaan tersebut penting untuk mengetahui kondisi payudara Anda. Untuk itu, mari kita kenali ciri-ciri payudara yang sehat dan kondisi seperti apa yang perlu diwaspadai dengan membaca ulasannya dibawah ini.

Ukuran Payudara Anda Besar Sebelah, Normal atau Tidak?

Bagi Anda yang telah memasuki usia remaja dan mendapati bentuk tubuhnya mengalami perubahan fisik, salah satunya payudara yang membesar, maka akan bertanya-tanya mengapa ukuran payudara kiri dan kanannya berbeda? Apakah hal tersebut normal? Tenang, jawabannya adalah sangat normal, terutama bagi Anda para wanita yang tengah berada pada masa pubertas.

Baca: Tips Mengetahui Gejala Kanker Payudara

Tidak hanya saat usia pubertas, perbedaan ukuran payudara juga bisa muncul ketika usia Anda 20-an. Fakta ini pun didukung oleh suatu penelitian yang menyatakan bahwa 44 persen wanita mengatakan satu payudaranya lebih kecil daripada payudara satunya. Kondisi ini secara umum terjadi ketika anak perempuan mulai pubertas dan payudara mulai berkembang yang ditandai dengan sedikit pembengkakan pada bagian bawah puting susu atau lebih dikenal dengan istilah breast budding. Pada saat ini, Anda akan menyadari bahwa salah satu payudara Anda mulai berkembang, sebelum payudara yang lain atau tumbuh lebih cepat.

Dari penjelasan di atas, Anda tidak perlu khawatir apabila ukuran payudaranya berbeda, terutama saat remaja. Namun, apabila Anda tetap khawatir dan ingin tahu lebih detailnya, bisa berkonsultasi dengan dokter atau ginekologi untuk meyakinkan diri bahwa payudaranya normal.

Puting Payudara Anda Masuk ke Dalam, Apakah Normal?

Selain ukurannya yang beda sebelah, ada satu lagi bagian payudara yang sering menimbulkan tanda tanya yaitu puting payudara yang masuk ke dalam. Apakah kondisi tersebut normal? Secara umum, kita mengetahui bahwa puting payudara selalu menonjol keluar karena berfungsi untuk menyusui bayi. Meski demikian, ada pula bentuk puting payudara wanita yang tidak menonjol atau masuk ke dalam. Berdasarkan hasil studi menunjukkan bahwa sekitar 10 persen wanita memiliki puting susu yang tidak menonjol bahkan masuk ke dalam (inverted nipple).

Secara ilmiah, hal ini bisa saja terjadi karena jaringan yang menghubungkan puting payudara Anda menjadi lebih pendek. Namun, Anda tidak perlu khawatir memiliki puting payudara yang tidak menonjol karena tetap bisa berfungsi untuk menyusui si kecil. Hanya saja, yang perlu diwaspadai adalah ketika puting Anda semula menonjol, kemudian menjadi tidak menonjol lagi. Jika hal tersebut terjadi, segera konsultasi dengan dokter karena menjadi indikasi kanker.

Di sekitar Aerola Anda Muncul Rambut Kecil, Normalkah?

Mungkin, Anda juga bertanya-tanya kenapa disekitar aerola atau kulit gelap di area puting susu muncul rambut kecil. Apakah hal tersebut normal atau tidak? Lagi-lagi, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut karena masih dianggap normal. Namun, apabila Anda merasa risih dengan kemunculan rambut kecil, diperbolehkan untuk mengguntingnya. Yang perlu diperhatikan, jangan sekali-kali mencabut rambut kecil karena bisa berpotensi menyebabkan infeksi dan rambut tumbuh ke dalam.

Lalu, Kapan Harus Periksa ke Dokter Terkait Kondisi Payudara Anda yang Tidak Beres?

Nipple Discharge

Salah satu kondisi yang perlu Anda waspadai terkait payudara yang tidak normal adalah nipple discharge. Kondisi ini biasanya terjadi sebelum menopause, keluar cairan berwarna kehijauan, jernih, bahkan merah (berdarah), dan ada benjolan. Apabila hal tersebut terjadi pada Anda, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Benjolan di Payudara

Apabila Anda menemukan adanya benjolan pada sekitar payudara atau ketiak, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis. Sebab, bisa jadi tanda tersebut merupakan indikasi tumor atau kanker.

Perubahan Warna dan Tekstur

Ketika mandi, pasti Anda mengamati seluruh bagian tubuh Anda, termasuk payudara. Nah, apabila Anda menemukan kulit sekitar payudara Anda terasa gatal, bersisik, bahkan kemerahan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk memastikan apakah payudara Anda normal atau tidak.

Payudara Terasa Sakit

Sebenarnya, payudara terasa sakit wajar saja dialami oleh setiap wanita ketika menjelang menstruasi. Hal tersebut normal karena rasa sakitnya dapat hilang dengan sendirinya. Namun, yang perlu Anda waspadai ketika rasa sakit tersebut tidak kunjung hilang, maka segera periksakan diri ke dokter guna memastikan apakah payudara Anda baik-baik saja atau tidak.

Perubahan Ukuran dan Bentuk

Ukuran dan bentuk payudara dapat berubah seiring bertambahnya usia dan kondisi tertentu seperti saat menstruasi, hamil, serta menopause. Namun, ketika perubahan payudara Anda terjadi di luar waktu tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk memastikan kondisinya baik-baik saja.

Baca: Waspadai Level Kanker

Nah, setelah membaca ciri-ciri payudara sehat di atas, sudahkah Anda memeriksa kondisi payudara Anda secara mandiri?

Categories
Kecantikan Tips Sehat

Kulit Sensitif: Ciri dan Cara Merawat

Apakah kulit Anda pernah mengalami reaksi gatal-gatal susudah menggunakan produk wewangian atau produk perawatan kulit, besar kemungkinan, Anda mempunyai kulit yang sensitif. Untuk mengetahui penanganannya, Anda harus mengenal terlebih dulu apa ciri kulit yang sensitif serta apa yang menyebabkan iritasi agar tak terulang. Berikut ini penjelasan dari penirumasliusa

Penyebab Kulit Sensitif

Kulit sensitif merupakan sebuah kondisi kulit yang memberikan reaksi berlebihan karena faktor lingkungan. Reaksi yang berlebihan ini sering dialami ketika menggunakan sabun, sampo hingga kosmetik. Kondisi kulit yang sensitif dapat memburuk ketika terpapar udara yang dingin dan kering. Walaupun tanda dari iritasi tak terdeteksi, rasa tersengat, gatal dan perih biasanya selalu ada.

Baca: Aneka Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Setiap orang mempunyai pemicu reaksi kulit sensitif berbeda antara satu dengan yang lain. Contohnya, dapat disebabkan oleh perubahan suhu dan paparan polusi. Tak jarang juga bisa dipicu oleh kebiasaan seseorang menjalankan diet yang menyebabkan penurunan berat badan. 

Penyebab lain kulit menjadi sensitif ialah terlalu sering bergantung produk perawatan kulit secara berlebihan. Penggantian produk secara terus menerus dan terlalu sering menyebabkan pengelupasan kulit serta merusak pertahanannya. Sehingga, penggunaan produk ini bukannya membangun perlindungan untuk kulit, namun malah membuat kulit menjadi semakin lemah.

Sejumlah kondisi tersebut dapat melemahkan daya tahan kulit paling luar, sehingga kulit akan mengalami iritasi, mengelupas dan terasa panas. Oleh sebab itu, sangat disarankan menghindari suhu ekstrem, jika ingin melakukan pengelupasan kulit, lakukan sekali dalam seminggu.

Apa Saja Ciri Kulit Sensitif? 

Benda-benda yang sudah bersentuhan secara langsung dengan kulit dapat mempengaruhi kondisinya, gunakan produk yang lembut dan dapat menjaga kelembaban kulit. Berikut beberapa ciri kulit yang sensitif, antara lain:

  1. Ruam timbul dengan mudah

Jika kulit Anda mudah berubah menjadi ruam dan bercak karena menggunakan produk tertentu, bisa berarti ini menjadi tanda Anda memiliki kulit yang sensitif.

  1. Kulit tak bisa menyerap wewangian dengan maksimal

Produk yang mengandung wewangian biasanya tak bereaksi baik pada kulit sensitif wewangian yang kuat dapat membuat kulit berubah menjadi iritasi.

  1. Beberapa produk membuat wajah menjadi sakit menyengat atau memerah

Kulit yang berubah berwarna merah serta panas dapat menjadi ciri kulit sensitif karena reaksi alergi dari bahan kimia di dalam produk kecantikan. 

  1. Munculnya alergi

Ada kaitan yang kuat antara kulit sensitif dan alergi. Hin dari terburu-buru dalam mengganti produk perawatan wajah, apalagi jika wajah masih iritasi. Lebih baik hentikan terlebih dahulu penggunaan sama sekali beberapa saat. Bila kulit masih kering atau merah sesudah melakukan perawatan yang sama. Lebih baik Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter untuk memastikan jika ini adalah tanda reaksi alergi.

  1. Kulit mengelupas

Kulit yang mengelupas memberi tanda keganjilan pada kelembaban kulit, pengelupasan yang berlebihan bisa dikarenakan terlalu sering melakukan scrub. Tak hanya itu, kulit mengelupas dapat dikarenakan oleh kekeringan kulit yang parah. Anda bisa menggunakan pelembab yang memiliki kandungan hyluronic agar dapat mengatasinya.  

  1. Kulit terasa gatal

Kulit yang terasa gatal adalah gejala kulit kering yang sudah parah. Anda harus mengembalikan kelembaban kulit dengan menggunakan produk perawatan yang menghidrasi dan lembut untuk mengisi kelembaban.

  1. Kulit memerah

Bila kulit yang Anda miliki terus menerus memerah, ini bisa menjadi pertanda Anda memiliki rosacea. Ciri kulit ini dikarenakan peradangan serta benjolan kecil. Saat memperoleh kondisi kulit ini diskusikan kembali dengan dokter untuk memperoleh perawatan terbaik. 

Tips Merawat Kulit Sensitif Agar Tetap Cantik

Berikut beberapa cara untuk merawat kulit sensitif agar tetap terlihat cantik:

  1. Lakukan tes produk kecantikan sebelum melakukan pembelian

Jika Anda melakukan pembelian produk perawatan kulit di pusat perbelanjaan, hindari langsung melakukan pembelian. Anda dapat menguji produk perawatan kulit yang Anda beli terlebih dahulu sebelum melakukan pembelian. 

  1. Gunakan tabir surya

Kulit sensitif begitu rentan dengan sinar matahari dan kerusakan. Sinar matahari dapat membuat kulit menjadi radang serta muncul bercak berwarna merah. Agar bisa menghindari hal ini, pastikan kembali jika kulit sudah dioles tabir surya terlebih dulu sesudah mandi pagi. Usahakan menggunakan SPF 15 sehingga kulit bisa terhindar dari pancaran matahari secara maksimal.

  1. Gunakan toner

Toner dapat memberi efek menenangkan sehingga bagi Anda yang memiliki kulit sensitif harus menggunakannya. Manfaat dari toner yang adalah dapat memberi dorongan hidrasi untuk kulit sehingga kulit tak akan merasa kekeringan.

  1. Perlakukan kulit secara lembut

Sebenarnya, bukan hanya untuk si pemilik kulit sensitif yang harus memperlakukan kulitnya dengan lembut, namun semua jenis kulit juga harus diperlakukan dengan lembut. Anda dapat mengoleskan produk kecantikan secara lembut hingga ke seluruh wajah, karena bila Anda melakukannya secara kasar, kulit malah menjadi memerah dan gatal.

Oh Ini Ternyata Penyebab Siklus Mens Tidak Teratur

Categories
Tips Sehat

5 Ciri-Ciri Darah Rendah dan Darah tinggi

penirumasliusa.com – Masih banyak orang menganggap tekanan darah rendah dibawah 90/60 mmHg dan darah tinggi diatas 120/80 mmHg merupakan hal yang sangat diremehkan pada setiap orang. Akan tetapi bila dibiarkan begitu saja tanpa adanya pengobatan dan pencegahan tentunya dapat menimbulkan penyakit tertentu dan efek yang ditimbulkan bisa sangat berbahaya dan mengancam nyawa seseorang. Tentunya Anda tidak ingin terjadi seperti itu bukan?.

Anda harus mengetahui ciri-ciri orang yang memiliki tekanan darah rendah dan darah tinggi, serta tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya sebagai berikut :

  1. Ciri-ciri tekanan darah rendah
  2. Sering sakit kepala (pusing).
  3. Sering mengalami kebingungan dan sering menguap.
  4. Penglihatan kadang-kadang kabur ( berkunang-kunang) dan tampak pucat.
  5. Cepat merasa lelah saat beraktivitas dan denyut nadi lemah.
  6. Berkeringat dingin ( di telapak kaki dan tangan ).

Tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari dan mengatasi hipotensi atau tekanan darah rendah, yaitu :

  • Banyak minum air mineral

Bila Anda memiliki tekanan darah rendah sangat disarankan untuk minum 2-3 liter air per hari, bahkan perlu banyak saat cuaca panas. Cara ini bertujuan agar tubuh terhindar dari dehidrasi dan aliran darah mencadi lancar.

  • Perbanyak konsumsi sodium

Kandungan sodium banyak ditemukan pada makanan asin, khususnya garam. Cara ini bertujuan untuk menaikan tekanan darah dan menambah volume darah.

  • Jangan lewatkan sarapan

Sarapanlah dengan secukupnya untuk memberi energi yang cukup hingga siang hari, jangan sampai berlebihan karena tekanan darah akan turun saat proses pencernaan.

  • Hindari cuaca panas

Cuaca panas akan membuat kepala pusing untuk yang memiliki tekanan darah rendah, sehingga Anda harus menggunakan penutup kepala untuk menghindarinya.

  • Jangan konsumsi alkohol

Alkohol juga perlu dihindari oleh penderita darah rendah karena akan membuat dehidrasi dan juga menjadi penyebab tekanan darah rendah.

  • Lakukan gerakan ringan saat bangun

Saat Anda bangun tidur, jangan pernah langsung berdiri. Lakukanlah gerakan-gerakan ringan di tempat tidur untuk memperlancar tekanan darah di seluruh anggota tubuh.

  • Diet seimbang

Jika Anda merada punya tanda-tanda darah rendah, jangan pernah melakukan diet ketat karena tubuh akan kekurangan nutrisi. Lakukanlah diet seimbang untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.

  • Ciri-ciri tekanan  darah tinggi
  • Sakit kepala atau pusing
  • Mual dan mutah
  • Mimisan
  • Mati rasa dan kesemutan
  • Terdapat titik darah pada mata

Tips yang dapat Anda lakukan untuk menghindari dan mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, yaitu :

  • Perbaiki dan mulailah pola hidup sehat sejak dini, olahraga secara teratur.
  • Senantiasa menjaga pola makan, hindari menggunakan garam secara berlebih, pemanis (terutama pemanis buatan), lemak jenuh, dan lain-lain.
  • Berhentilah merokok dan minum alkohol.
  • Menjaga berat badan agar tetap ideal, karena hipertensi lebih sering terjadi pada seseorang yang obesitas.
  • Jagalah kondisi pikiran agar tetap tenang dan hindari kondisi stress.
  • Hindari mengkonsumsi secara berlebihan segala jenis minuman dan makanan yang mengandung kafein.

Setelah mengetahui berbagai macam ciri-ciri tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi, serta beberapa tips untuk menghindari dan cara mengatasinya. Kami berharap Anda dapat lebih bisa mewaspadai penyakit ini sejak dini. Dan jika Anda merasa sudah mengalami beberapa gejala seperti diatas dan semakin memburuk, sebaiknya sekarang segera periksakan kesehatan Anda ke dokter.

Baca: Waspadai Kanker Payudara

Dan semoga informasi yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk Anda.

Categories
Tips Sehat

Waspadai Efek Onani Sebelum Menyesal

Teruntuk para pria, apakah selama ini suka melakukan kegiatan onani? Jika iya, coba pikir-pikir apabila hendak melakukannya. Mengapa? Karena ternyata efek onani sangat tidak baik untuk tubuh dan kesehatan, terutama untuk pria muda.

Onani merupakan kegiatan mengeluarkan sel sperma pada pria secara paksa hanya untuk memenuhi kesenangannya sendiri. Biasanya cenderung dilakukan oleh orang yang gila akan seks serta tidak kuat menahan hasrat nafsunya.

Baca: Tips Tahu Gejala Kanker Payudara

Perlu diketahui bahwa akibat dari seringnya melakukan kegiatan tersebut dapat menyebabkan berbagai efek samping dikemudian hari. Sehingga sangat perlu kiranya agar terlebih dahulu mengetahui apa saja efek onani bagi tubuh sebelum menyesal nantinya, berikut diantaranya:

1. Penurunan Kualitas Sperma

Akibat terlalu seringnya mengeluarkan sperma secara paksa (onani) dampak yang bisa dirasakan adalah menurunnya kualitas pada sperma. Mengapa dikatakan demikian? sebab ketika melakukan onani secara berlebih, maka sel sperma yang mulanya belum siap diproduksi, akhirnya keluar secara paksa. Atau bisa jadi sel sperma tidak lagi bisa membuahi ovum.

2. Mengalami Impotensi

Efek onani berikutnya adalah berupa gangguan impotensi. Hal tersebut berupa adanya gangguan pada saraf parasimpatik yang mengganggu sampainya rangsangan seksual dari otak. Sehingga seorang pria tidak bisa ereksi alat vitalnya sekalipun telah terangsang.

3. Kebocoran Katup Air Mani

Akibat terlalu seringnya melakukan onani mengakibatkan rusaknya saraf. Sehingga kemudian mempengaruhi katup yang mengatur saluran keluar masuknya air mani. Kerusakan tersebut membuat cairan mani keluar tiba-tiba sekalipun penis tidak sedang ereksi.

4. Menyebabkan Rasa Nyeri Punggung Dan Selangkangan

Tidak mengherankan jika seorang pria kerap kali merasakan rasa nyeri di bagian punggung atau selangkangan adalah yang gemar melakukan onani. Efek tersebut bisa dirasakan apabila terlalu sering melakukannya, bahkan hampir setiap harinya.

5. Kebotakan

Apabila tidak ingin rambut cepat rontok maka sebaiknya hindari onani apabila tidak dibutuhkan. Efek onani paling umum dan banyak dirasakan oleh pria muda maupun dewasa adalah botak di usia dini. Hal ini disebabkan karena kegiatan tersebut sangat berpengaruh pada hormon rambut.

6. Mudah Merasa Letih

Pengalaman orgasme memang menjadi suatu hal yang ditunggu-tunggu dalam hubungan seksual, sehingga terkadang diperlukan onani untuk membantu memunculkannya. Akan tetapi, jika onani terlalu sering dilakukan dampaknya adalah otot-otot akan mudah lelah sekalipun tidak melakukan pekerjaan berat.

7. Ejakulasi Dini

Salah satu penyebab terjadinya ejakulasi dini pada pria adalah karena otot-otot pada penis tidak bisa menstimulasi respon sentuhan dengan baik. Sehingga apabila pasangan menyentuhnya, sekalipun hasrat seksual berkata ingin, namun Mr. P tidak bisa terangsang.

8. Dihantui Rasa Bersalah

Sangat perlu diketahui bahwa dalam agama mana saja onani sangat keras ditentang apabila tidak dilandasi dengan sebab-musabab yang kuat. Mengapa? karena kegiatan tersebut lebih banyak memberikan dampak negatif daripada positifnya. Setelah mengetahuinya, maka seorang pria akan merasa berdosa dan bersalah.

9. Masturbasi Kronis

Masturbasi kronis merupakan akibat lain dari kegiatan onani secara berlebihan. Dimana Masturbasi kronis membuat pelaku onani mendapatkan senyawa kimia dari otak yang mengakibatkan penyakit-penyakit kronis dengan mudah dapat menyerang tubuh.

10. Varikokel

Efek dari melakukan onani yang terakhir dan cukup bahaya adalah pria akan mengalami gangguan varikokel. Gejalanya seperti varises yang muncul pada penis. Hal ini diakibatkan pelaku onani terlalu bergairan menjepitkan penisnya secara ekstrim.

Baca: Kok Bisa Mens Tidak Teratur?

10 efek onani di atas semoga bisa menjadikan para pria sadar dan sebisa mungkin menghindarinya. Apalagi yang masih berusia muda, jangan sampai gagal memiliki keturunan karena sel sperma melemah akibat terlalu sering melakukan onani.

Categories
Tips Sehat

Penyebab Siklus Menstruasi Pada Remaja yang Tidak Teratur

Masa remaja merupakan masa dimana seorang gadis mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya. Perubahan ini terjadi di masa remaja terutama yang berusia 12 tahun biasanya ditandai dengan adanya menstruasi. Siklus menstruasi pada remaja biasanya dialami sebelum berusia 12 tahun. Bahkan lebih dari 12 tahun tergantung kesuburan dari masing-masing anak.

Baca: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Siklus Menstruasi yang dialami remaja berbeda-beda. Ada yang lancar setiap satu bulan sekali, ada yang tidak sampai satu bulan sudah menstruasi lagi. Terdapat juga kasus dimana siklus menstruasi baru terjadi setelah 3 bulan. Apakah hal tersebut wajar? Berikut ini beberapa penyebab siklus menstruasi pada remaja yang tidak teratur:

1. Masalah Hormon 

Hormon yang ada pada remaja  tentunya beda-beda pada setiap individunya. Hal yang  dapat mempengaruhi lamanya waktu menstruasi seseorang adalah jumlah hormon yang dimiliki remaja itu sendiri. Penyebab hormon yang mempengaruhi siklus haid ini biasa datang dari banyaknya beban pikiran.

Terlalu banyak pikiran akan sangat mempengaruhi hypothalamus. Salah satu bagian dari otak ini yang akan sangat mempengaruhi  hormon siklus haid. Saat seorang sedang dalam kondisi stress, maka siklus haid seseorang bisa jadi terjadi lebih cepat maupun menjadi lebih lambat dari biasanya.

2. Pengaruh Obat

Selain  hormon yang dimiliki, pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi  juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi pada remaja. Sebagai contoh remaja mengkonsumsi obat seperti halnya antidepresan  dengan maksud menghilangkan depresi malah berdampak buruk pada tubuh. 

Obat antidepresan  ini bisa mempengaruhi siklus haid seseorang. Bukan hanya obat antidepresan saja, tetapi obat  untuk diet juga dapat mempengaruhi siklus haid seseorang. Sebaiknya jika ingin mengkonsumsi obat tertentu konsultasikan kepada dokter  mengenai  efek sampingnya pada tubuh.

3. Perubahan Berat Badan

Siklus menstruasi pada remaja yang terhambat kelancarannya juga bisa disebabkan oleh  perubahan berat badan. Perubahan badan baik naik maupun penurunan yang drastis ternyata turut menjadi penyebab kurang lancarnya siklus menstruasi. Penurunan berat badan yang biasanya diet akan sangat drastis sehingga bisa mempengaruhi dan menghambat proses produksi hormone estrogen.

Sementara kelebihan berat badan atau biasa disebut dengan obesitas juga dapat menghasilkan estrogen yang terbilang berjumlah banyak. Kedua pemicu ini yang dapat mempengaruhi proses pelepasan pada sel telur (ovulasi) yang terjadi pada setiap bulan. Ketika proses pelepasan telur terhambat maka otomatis siklus menstruasi pun menjadi tidak lancar.

4. Olahraga yang Berlebihan

Olahraga memang menyehatkan untuk tubuh, tetapi jika dilakukan secara berlebihan juga kurang baik. Bagi remaja yang dalam masa pertumbuhan, olahraga yang berlebihan memiliki dampak yang kurang bagus. Terkhusus untuk siklus menstruasinya. Kegiatan olahraga yang berlebihan pun justru tidak memberikan manfaat pada tubuh.

Saat olahraga yang berlebihan energi yang ada pada tubuh akan terkuras dan tubuh akan mengeluarkan yang disebut dengan rescue mode. Kondisi ini membuat tubuh memaksa menyimpan energi agar aktivitas dalam tubuh dapat tetap berjalan lancar. Ketika dalam kondisi tersebut, tubuh mulai menutup fungsi pada reproduksi sehingga menstruasi menjadi tidak lancar

5. Pola Makan yang Salah

Remaja biasanya identik dengan cita-cita kurus. Tak sedikit yang kemudian mencoba berbagai diet ketat  tanpa memperhatikan  pola makannya. Diet ketat yang dilakukan  biasanya  makan dalam jumlah sedikit  serta tidak teratur. Terlebih lagi makanan yang dikonsumsi bukan makanan yang menyehatkan dan menyuburkan.

Pola makan yang baik adalah dengan makan teratur dalam jumlah yang wajar. Tubuh pun butuh energi untuk bisa beraktivitas dengan normal. Melakukan pola makan yang salah dengan tujuan diet akan sangat membahayakan tubuh serta siklus menstruasi pada wanita.

Ulasan di atas  merupakan beberapa contoh penyebab siklus menstruasi pada remaja yang tidak lancar. Mari mulai untuk memperbaiki pola hidup sehat dan atur pola makan agar menstruasi tetap lancar. Masa remaja sangatlah penting, untuk itu pandailah dalam menjaga kesehatan tubuh.

Categories
Tips Sehat

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Dan Mempercantik Diri

penirumasliusa.com– Sejak jaman dahulu manfaat lidah buaya tidak lagi diragukan, baik untuk kecantikan maupun kesehatan. Bahkan menariknya, ternyata aloe vera bisa juga dikonsumsi sebagai obat herbal, guna menyembuhkan beberapa penyakit tertentu.

baca: Makanan yang Berguna untuk Pencernaan

Apalagi saat ini telah banyak bermunculan para beauty vlogger berlomba membuat konten yang berisikan informasi seputar manfaat aloe vera itu sendiri. Lantas, bagi siapa saja yang belum mengetahui apa saja manfaatnya, segera simak ulasan di bawah ini:

1. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Manfaat lidah buaya yang pertama bagi kesehatan adalah bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Caranya adalah dengan memotong bagian permukaan kulit aloe vera, kemudian ambil dagingnya yang masih berlendir. Oleskan lendir tersebut pada permukaan luka. Ulangi secara rutin agar penyembuhan semakin cepat.

2. Melancarkan Pencernaan

Sedang mengalami sembelit dan susah mengeluarkan angin? Segera cari lidah buaya, kemudian cuci menggunakan air mengalir sampai bersih. Kupas kulit permukaan, ambil dagingnya, potong dadu dan rebus bersama gula. Seduh selagi hangat, niscaya sembelit akan pergi dan pencernaan semakin lancar.

3. Membantu Menurunkan Kadar Gula Merah

Sejauh ini tidak banyak orang tahu bahwa mengkonsumsi jus dari daging lidah buaya asli mendatangkan manfaat. Apabila diminum setiap 2 sendok makan sehari, niscaya dapat membantu menurunkan kadar gula merah. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya sebuah penelitian dari para ahli.

4. Obat Ampuh Meredakan Sariawan

Selain menimbulkan efek bau mulut, ternyata sariawan juga sangat mengganggu proses mengunyah makanan maupun saat berbicara.Oleh karena itu, demi meredakannya segera oleskan lendir aloe vera di atas permukaan sariawan dengan tipis, ulangi sehari min 3x.

5. Mencegah Tumbuhnya Ulkus di Lambung

Aloe vera memiliki kandungan vitamin C tinggi dan antiradang yang bermanfaat untuk berbagai jenis keluhan kesehatan. Salah satunya yakni mencegah timbulnya ulkus di lambung. Cara mengkonsumsinya yakni bisa diseduh menggunakan air hangat atau meminumnya sebagai jus.

6. Ramuan Penurun Berat Badan

Mengalami obesitas dan merasa tidak percaya diri menggunakan pakaian ketat? Itu artinya seseorang tengah mengalami kelebihan berat. Untuk itu konsumsi jus lidah buaya setiap pagi dan malam hari, seimbangkan dengan olahraga pembakaran lemak demi mempercepat proses turunnya berat badan.

7. Menghilangkan Stretch Mark

Seorang wanita yang baru saja melahirkan pasti menginginkan tubuhnya kembali mulus dan ideal bukan? Ternyata tanpa disadari lidah buaya bisa menjadi alternatif khusus untuk membantu menghilangkan stretch mark. Oleh karenanya kini begitu banyak produk kecantikan berbahan dasar aloe vera diperjual belikan.

8. Menghilangkan Jerawat

Siapa saja pasti tidak akan percaya diri apabila permukaan wajah bersemayam banyak jerawat, kan? Apabila itu terjadi, maka sebaiknya jangan terburu menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai jenis produk mahal. Sebaiknya coba gunakan lidah buaya.

Caranya yakni dengan mengambil lendirnya, dan kemudian oleskan seperti mengenakan masker ke seluruh permukaan wajah yang berjerawat. Diamkan selama kurang lebih 10 menit atau sampai benar-benar meresap, lantas basuh menggunakan air hangat.

9. Menghilangkan Rambut Bercabang

Bagi perempuan yang seringkali memodifikasi rambut menggunakan pewarna ataupun hairdryer, maka rambutnya lebih rentan bercabang. Apabila sudah begitu, dampaknya adalah rambut terlihat mengembang dan kasar. Untuk menghilangkannya, segera oleskan lidah buaya ke seluruh rambut, diamkan selama 10 menit, lalu bilas sampai bersih.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

Manfaat lidah buaya sebenarnya masih banyak lagi, bahkan bisa juga dijadikan alternatif bilamana terjadi berbagai gangguan kesehatan. Kini tunggu apa lagi? segera rawat dan percantik diri sendiri dengan memanfaatkan aloe vera.

Categories
Pengobatan Tips Sehat

Makanan yang Dapat Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan

Pencernaan yang bermasalah tentu akan mengganggu aktivitas, badan pun lemas tak berenergi. Masalah sistem pencernaan yang umum terjadi seperti diare, sembelit, maag atau kembung. Hal tersebut bisa terjadi jika seseorang mengonsumsi makanan berbumbu tajam dan asam, terlalu pedas, kurang serat atau sekedar kurang minum air putih.

Ada beberapa cara mudah mengatasi masalah pencernaan ini dengan mengonsumsi obat-obatan alami yang tentu minim efek samping. Selain itu juga ada tips untuk mengobati asam lambung. Berikut cara mudah yang dimaksud:

1. Makanan Ber Fermentasi

Bahan-bahan makanan yang diolah dengan cara fermentasi mengandung probiotik. Hal ini baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi termasuk melindungi pencernaan. Makanan fermentasi yang paling murah dan mudah ditemukan yaitu tempe dan oncom. Selain itu, bisa menambah pula dengan mengonsumsi yogurt dan kefir yang termasuk probiotik alami.

2. Makanan Berserat

Jika tak suka dengan makanan berfermentasi, maka cobalah dengan makanan berserat. Makanan ini mampu menjaga usus mengolah makanan yang masuk dengan lebih lembut dan bekerja secara optimal. Masalah pencernaan seperti diare sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi contohnya sayuran hijau sawi, bayam, biji-bijian, buah atau yang lain. Adanya surat ini membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus yang membuat sistem pencernaan lebih lancar.

3. Teh Chamomile

Masalah pencernaan seperti mulas, diare, kolik atau kram perut bisa diatasi hanya dengan meminum teh chamomile. Kandungan anti kejang yang terdapat pada chamomile mampu merilekskan dan mengendurkan otot-otot halus seperti irritable bowel syndrome atau IBS. Rasa sakit akibat kram pun akan mereda berkat kandungan anti kejang tersebut.

4. Teh Jahe

Punya masalah perut kembung, mulas atau sakit perut lainnya? Cobalah konsumsi campuran irisan jahe dengan air hangat atau teh sekaligus. Jahe memiliki kandungan fenol yang ampuh meredakan kontraksi lambung, melancarkan pencernaan dan mencegah asam lambung. Selain itu, jahe pun bisa meningkatkan produksi air liur dan menghilang kembung. Namun, teh jahe tidak disarankan untuk wanita hamil karena panas pada jahe beresiko menggugurkan kandungan.

5. Minyak Kelapa

Banyak yang mengatakan minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Namun disisi lain, minyak kelapa termasuk trigliserida rantai menengah atau MCT yang diolah lebih cepat, efisien dan tanpa tekanan pada kandung empedu sehingga usus mudah mengolah bahan ini. Hal tersebut cocok untuk menangani masalah sembelit atau konstipasi. Selain itu, asam laurat yang dimiliki ampuh melawan bakteri jahat sehingga pencernaan lebih kebal dan sehat.

6. Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat salah satunya melancarkan proses pencernaan di dalam usus. Kegunaannya yg memudahkan makanan masuk ke lambung atau usus tidak bisa tergantikan oleh bahan lainnya. Manusia setidaknya membutuhkan air putih sebanyak 8 gelas sehari atau dua liter. Air juga menghindari seseorang dari dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh.

7. Kaldu

Kaldu memiliki mineral termasuk asam proline dan glycine yang dapat mempercepat penyembuhan pada pencernaan. Selain itu asam amino glutaminnya pun mampu menjaga pencernaan tetap sehat dan bekerja secara optimal. Jadi, meski hanya kaldu yang berupa rebusan tulang atau jaringan ikat sapi atau ayam pun baik untuk kesehatan saluran pencernaan.

Baca: Penjelasan Obat Lansoprazole

Jadi, itulah makanan yang bisa mengatasi masalah sistem pencernaan. Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk usus ada baiknya ditambah dengan hidup sehat seperti menjaga jarak waktu makan dan tidur. Setelah makan usahakan duduk agar makanan masuk dengan lancar ke lambung dan seterusnya. Dokter menyarankan makan setidaknya 3-4 jam sebelum tidur karena jika tidak asam lambung akan naik meski telah mengonsumsi makanan-makanan di atas.

Categories
Anak Sehat Tips Sehat

7 Cara Mengobati Radang Tenggorokan Anak Secara Alami

Sebagai orang tua tentu ingin selalu menjaga kesehatan buah hatinya. Akan khawatir apabila buah hati mulai rewel dan menunjukkan mulai susah makan. Hal ini perlu diwaspadai mungkin buah hati sedang mengalami radang tenggorokan. Penting bagi orang tua mengetahui cara mengobati radang tenggorokan pada anak di saat seperti itu.

Pergantian cuaca dari panas ke hujan yang sekarang kita alami cukup berpengaruh pada anak. Selain itu faktor makanan yang dikonsumsi juga sangat berpengaruh. Banyak makanan ringan dengan bahan pengawet dan pewarna buatan yang disukai anak-anak. Bila anak mengalami susah makan, mengeluh tenggorokan sakit saat menelan , itu bisa menjadi indikasi kalau anak mengalami radang tenggorokan.

baca: Yang Dimaksud Sakit Meningitis

Sebelum menjadi lebih parah kita bisa memberikan pertolongan pertama dengan memberikan asupan-asupan makanan yang  bisa meredakan radang tenggorokan. Inilah beberapa cara mengobati radang tenggorokan anak secara alami di rumah:

1. Perbanyak Minum Air Putih Hangat

Diperlukan sekali untuk banyak minum air putih hangat saat radang tenggorokan. Ini akan sedikit demi sedikit membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Banyak minum air putih hangat berguna untuk membersihkan lendir , meredakan rasa nyeri, dan menjaga kelembaban di dalam tenggorokan. Dengan demikian bisa mempercepat proses  penyembuhan.

2. Berkumur Dengan Air Garam

Cara mengobati radang tenggorokan yang kedua adalah dengan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur 3-4 kali dalam sehari. Air garam ini berguna untuk membunuh bakteri menyebabkan radang tenggorokan. Ingatkan anak untuk tidak menelan air garam tersebut. Lakukan secara kontinyu hingga merasa lebih baik.

3. Minumlah Perasan Lemon Plus Madu

Kombinasi lemon yang merupakan sumber vitamin C dan madu yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh bisa menjadi pilihan terbaik cara mengobati radang tenggorokan pada anak. Berikan satu sendok makan perasan lemon dicampur satu sendok makan madu 2-3 kali sehari. Bisa dicampur air hangat sedikit untuk mempermudah anak dalam meminumnya.

4. Minum Susu Kunyit Atau Perasan Kunyit Plus Madu

Campurkan setengah sendok teh bubuk kunyit pada segelas susu hangat. Kunyit berkhasiat mengurangi radang tenggorokan dan menghilangkan rasa sakit dan nyeri.  Selain itu kunyit bisa diparut lalu diperas, ambil sesendok makan dicampur garam sedikit dan satu sendok makan madu. Aduk hingga bercampur bisa ditambah air hangat sedikit, minumlah selagi hangat.

5. Minum Air Kencur

Minum perasan kencur merupakan cara mengobati radang tenggorokan yang ampuh. Ambil satu ruas kencur, kupas lalu bersihkan. Yang tahan baunya bisa langsung dimakan 2-3 kali sehari. Bagi yang tidak tahan baunya bisa diparut lalu diperas diambil airnya satu sendok makan dicampur dengan satu sendok makan madu. Minumlah 2-3 kali sehari sampai membaik.

6. Konsumsi Sup Ayam

Selera makan akan turun saat anak mengalami radang tenggorokan. Dengan memberikan sup ayam hangat bisa memberikan nutrisi bagi tubuh sekaligus menyembuhkan. Kandungan sup ayam yang terdiri dari kaldu ayam, sayuran, bawang putih yang kaya vitamin, mineral, serta antibiotik yang bisa menghilangkan bakteri dan virus dalam tenggorokan.

Dengan sup ayam, anak lebih berselera makan karena sensasi hangat dan enak dalam menelan. Ini merupakan salah satu cara mengobati radang pada tenggorokan anak yang paling mudah untuk dilakukan.

7. Makan Buah Pisang

Buah pisang merupakan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat anak mengalami radang tenggorokan. Pisang mempunyai tekstur yang lembut yang mudah untuk ditelan saat tenggorokan sedang mengalami peradangan. Kandungan potasium dan kalium dalam buah pisang sangat bagus untuk kesehatan. Selain itu pisang juga mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca: Cara Membeli Obat Online yang Aman

Demikian 7 cara mengobati radang tenggorokan pada anak secara alami. Bagi yang suka pengobatan secara alami bisa dicoba dan dipraktekkan di rumah.. Semoga bisa bermanfaat.

Categories
Tips Sehat

Tebus Obat Mudah di Apotek Online Lifepack.id

Saat ini digital sangat mempengaruhi aktivitas sehari – hari anda bukan ?, digital berkembang sangat pesat di era ini. Digital telah mempengaruhi banyak bidang, tak di pungkiri salah satu bidang yang terkena dampaknya adalah bidang farmasi. Kini hadir apotek dengan wajah baru yaitu menggunakan aplikasi, anda sebagai pelanggan tak perlu lagi repot – repot untuk ke toko apotek membeli obat belum untuk antri mengambil resep obat.

Lifepack.id adalah aplikasi apotek online yang menawarkan layanan lengkap dengan tim apoteker yang berpengalaman. Lifepack bertujuan untuk memberi kemudahan bagi pasien untuk mendapatkan obat, karena dengan lifepack pasien tidak perlu mengantri, mengatur obat, dan takut kehabisan obat juga meningkatkan kesehatan masyarakat indonesia. anda tidak perlu meluangkan waktu untuk mampir membeli obat ditoko karena dari manapun anda berada anda dapat membeli obat di lifepack.id dengan mudah tanpa antri tentunya, dan obat akan di kirim kerumah anda. Anda juga tak perlu risau bahwa obat yang anda cari habis. Sebagai informasi tambahan lifepack mengirim obat dihari yang sama dengan hari dimana anda memesan obat tersebut.

Aplikasi apotek lifepack memiliki keunggulan yaitu lifepack.id akan mengaturkan obah untuk anda dalam kemasan khusus untuk satu bulan. Anda tidak perlu khawatir karena lupa minum obat atau bingung terhadap dosis obat yang akan diminum.

Lifepack.id juga memiliki layanan konsultasi dengan dokter terpercaya. Dokter lifepack sudah terbukti memiliki surat izin praktek (SIP), terdaftar di Ikatan Dokter Indonesia (IDI), istimewanya lagi layanan konsultasi trsedia 24 jam. Jadi, bagi anda yang membutuhkan layanan konsultasi dokter dengan segera anda dapat menggunakan fasilitas ini.

Keunggulan dari lifepack.id

pengiriman obat kurang dari 4 jam, kemasan khusus untuk jumlah obat tiga atau lebih, gratis pengiriman ke rumah anda, dan lifepack memastikan bahwa kemasan yang digunakan adalah kemasan yang rapid an higenis untuk menjaga kahasiat obat yang terkandung didalamnya. Terdapat pengingat minum obat dalam aplikasi, obat disiapkan oleh apoteker handal. Lifepack menjamin obat yang digunakan asli dan harga kompetitif, ada harga spesial pada pembelian pertama yaitu diskon 25%.

Baca: Keuntungan Beli Obat Online

Layanan yang diberikan lifepack gratis, jadi anda hanya dapat membayar obat yang anda pesan. Jadi anda hanya menanggung biaya medikasi bulanan dan biaya tambahan diluar resep seperti vitamin dan suplemen.

Langkah – langkah untuk mendapatkan resep

  • Memastikan informasi nama dan nomor hp yang diberikan ke dokter adalah benar.
  • Resep yang dibuat oleh dokter akan divalidasi oleh apoteker, untuk memastikan keaslian resep.
  • Kemudian anda akan mendapat sms prosedur penebusan resep. Klik url yang ada di sms anda.
  • Akan muncul detail rese panda, kemudian tekan “continue”.
  • Kemudian masukkan alamat pengiriman dengan benar dan lengkap, kemudian tekan “use thus address”.
  • Pastikan semua data benar dan klik “pay now” untuk melakukan pembayaran.

Untuk pembayaran lifepack memiliki metode pembayaran yang fleksibel yaitu anda dapat menggunakan aplikasi Go-pay, Debet/Credit Card, dan ATM Bank Transfer. Setelah itu anda dapat mengecek status pembayaran anda di aplikasi lifepack.

Jadi mendapat pelayanan kesehatan termasuk hal yang mudah didapat saat ini apalagi dengan adanya aplikasi apotek yang memudahkan anda untuk mengakses apotek hanya lewat smartphone dan sentuhan jari, obat akan datang kerumah anda kurang dari 24 jam.

Categories
Pengobatan Tips Sehat

Cara Alami Atasi Asam Lambung

Asam lambung menjadi salah satu komponen yang cukup penting dalam sistem pencernaan. Apalagi, dalam riset Penirumasliusa, asam lambung dibutuhkan untuk mencerna makanan yang masuk ke tubuh. Kebutuhan asam lambung pun harus dalam jumlah yang normal. Jika jumlahnya berlebihan maka akan menimbulkan penyakit asam lambung dan Anda pun harus mengonsumsi obat asam lambung.

baca: Cara Ampuh Mengobati Herpes


Sakit asam lambung ini bisa cukup berbahaya karena perut akan terasa sangat sakit dan perih. Apabila hal ini terus dibiarkan maka dapat mengganggu aktivitas Anda. Jika sakit asam lambung ini sudah sangat parah, malah bisa membuat Anda tidak bisa bergerak bebas. Maka dari itu, Anda pun harus tahu beberapa obat untuk mengatasinya dengan cepat.

baca: Fungsi Dexamethasone

Obat Alami Penyakit Asam Lambung


Walau sekarang sudah ada banyak obat asam lambung yang beredar, namun kebanyakan obat itu adalah obat kimia. Konsumsi obat kimia berlebihan pun juga tidak terlalu baik untuk kesehatan Anda. Maka dari itu, Anda pun bisa mengonsumsi obat alamai untuk atasi sakit asam lambung yang dijamin akan sangat efektif untuk meredakannya.


Obat alamai yang pertama untuk atasi masalah asam lambung adalah timun. Nah, timun ini dipercaya bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh asam lambung yang berlebihan. Jika timun dikonsumsi dengan teratur, maka bisa menyembuhkan sakit asam lambung dengan sangat signifikan dan Anda pun dapat kembali beraktivitas dengan lancar.


Cara mengolah timun sebagai obat ini pun juga mudah. Anda hanya perlu mengupas timun dan buang biji timun itu. Lalu Anda iris tipis timun memanjang dan timun pun bisa Anda konsumsi sebanyak 2 potong setiap 2 jam sekali. Agar makin nikmat, Anda pun juga bisa menambahkan yogurth tawar untuk menambah rasa nikmat dari timun ini.


Bila biasanya lidah buaya sering dijadikan sebagai nata de coco atau jelly, ternyata lidah buaya juga bisa dijadikan sebagai obat asam lambung. Hal ini karena lidah buaya memiliki dapat Anda manfaatkan untuk meredam inflamasi yang terjadi di lambung akibat naiknya asam lambung sehingga bisa meredam rasa sakit yang Anda alami.


Untuk cara pemanfaatannya pun mudah, Anda hanya perlu menjadikan lidah buaya ini sebagai jus. Kemudian, Anda konsumsi jus lidah buaya ini ketika bangun tidur atau saat pagi hari serta malam hari sebelum tidur. Jus lidah buaya ini bisa menjadi obat alami untuk asam lambung yang paling ampuh jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.


Berikutnya, Anda juga bisa memanfaatkan kunyit yang merupakan bumbu dapur untuk membantu meredakan masalah pada lambung dan meredakan sakit akibat asam lambung itu. Anda pun hanya perlu untuk memotong cincang kunyit lalu merebusnya bersama dengan 1,5 gelas air putih hingga mendidih. 


Kemudian, saring air tersebut dan tambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis pada wedang kunyit yang telah Anda seduh. Wedang kunyit ini bisa Anda konsumsi setiap pagi dan malam hari. Usahakan untuk melakukan ini secara rutin sampai penyakit asam lambung sembuh dan Anda dapat beraktivitas dengan baik lagi.


Dengan Anda mencoba membuat obat asam lambung alami ini, dijamin tidak hanya dapat mengatasi sakit asam lambung, tapi juga menyehatkan tubuh Anda. Tentunya, bahan obat ini sangat mudah ditemukan serta sangat praktis untuk membuatnya. Praktikkan langsung di rumah Anda sebagai solusi terbaik atasi asam lambung yang lebih alami.