Categories
Penyakit Tips Sehat

Menderita Asam Urat di Usia Muda? Ketahui Penyebab dan Makanan Pelawannya

Apakah Anda pernah mengalami rasa nyeri sendi yang terjadi secara mendadak dengan waktu singkat dan tiba-tiba menghilang? Sepertinya Anda harus lebih waspada karena bisa jadi hal tersebut merupakan gejala dari asam urat. Lebih parahnya, pengidap asam urat biasanya mengalami gejala kronis karena serangan asam urat yang terus berulang dalam waktu lama.

bcaa juga: Cara Menyembuhkan Jerawat secara Alami

Menurut Lifepack.id, nyeri yang terjadi karena asam urat biasanya terjadi di bagian lutut, jempol kaki serta pergelangan kaki. Biasanya, nyeri ini terasa begitu parah ketika malam hari. Bukan hanya itu, beberapa pengidap asam urat akut juga merasakan demam selam mengalami nyeri. Gejala tersebut memang begitu mengganggu aktivitas, penyakit ini bahkan bisa terjadi karena berbagai hal yang sering diabaikan.

Penyebab Kemunculan Asam Urat

Berikut beberapa hal yang dapat menjadi penyebab asam urat:

  • Makanan serta minuman. Makanan serta minuman menjadi penyebab utama yang sering disepelekan. Saat Anda mengkonsumsi makanan dengan kadar purin tinggi seperti usus, ampela, paru serta makanan seperti cumi, udang, kepiting dan kerang, risiko terkena asam urat menjadi semakin meningkat. Selain makanan tersebut minuman berakohol dan manis juga dapat menyebabkan peningkatan pada asam urat.
  • Obat. Penyebab dari kemunculan asam urat yang lainnya adalah mengkonsumsi obat tertentu. Obat diuretik, atau obat yang digunakan untuk membuang kelebihan garam dan air di dalam tubuh bisa menjadi pencetus asam urat. Bukan hanya itu, proses penyembuhan sesudah operasi juga dapat menyebabkan kemunculan asam urat.
  • Berat badan yang berlebihan. Penyebab asam urat lainnya adalah kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan dapat membuat tubuh memproduksi banyak asam urat sehingga kadar di dalam tubuh bisa semakin melonjak. Kondisi inilah yang membuat ginjal sulit membuang asam urat.
  • Mempunyai riwayat keluarga. Riwayat keluarga juga menjadi hal yang sering diwaspadai, jika Anda memiliki anggota keluarga yang mempunyai riwayat asam urat, Anda juga berisiko mengalami masalah tersebut. 

Makanan Penghalau Asam Urat

Jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi di dalam tubuh, berikut beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi, seperti:

  • Teh hijau. Teh hijau bisa dikatakan menjadi minuman yang ampuh untuk menurunkan asam urat. Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan dengan nama katekin, senyawa ini yang dapat produksi asam urat dalam tubuh, selain itu teh hijau juga dapat mengeluarkan kristal asam urat.
  • Apel. Apel memiliki kandungan malid acid yang begitu baik untuk pengidap asam urat. Kandungan malid acid yang berada di dalamnya akan membantu menteralisir asam urat, selain itu apel juga mampu mengurangi rasa nyeri yang muncul ketika asam urat kambuh. Anda dapat mengkonsumsi buah apel dengan rutin.
  • Ikan salmon. Selain beberapa makanan di atas, ikan salmon juga bisa menjadi pilihan saat Anda ingin menurunkan asam urat dengan cara alami. Pastikan Anda memilih ikan salmon, bukan ikan lain, karena ikan lainnya bisa memiliki kandungan purin yang tinggi. Beda dengan ikan salmon. Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang akan mengurangi pembengkakan serta peradangan. 
  • Kuaci. Kuaci atau biji matahari ini kaya dengan kandungan asam folat. Namun hal yang harus diperhatikan ialah, pastikan hanya mengkonsumsi kuaci, karena kacang-kacangan lain dapat memicu kenaikan asam urat.

Menurunkan asam urat dengan cara alami memang tidak mudah, apalagi kita hanya menggunakan makanan alami. Selalu perhatikan apa saja makanan yang Anda konsumsi agar kadar asam urat dalam tubuh bisa lebih cepat turun. 

Categories
Tips Sehat

Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat dengan Alami? Simak Disini

Jerawat menjadi masalah kulit yang sangat sering terjadi. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa kurang nyaman bahkan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Sebenarnya, ketika wajah memiliki jerawat, jerawat tersebut akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari atau beberapa minggu. Tetapi, agar proses penyembuhannya bisa lebih cepat, ada beberapa cara yang dapat dicoba. 

baca juga: Tips Menghilangkan Bekas Jerawat yang Efektif

Perawatan Alami untuk Kulit yang Berjerawat

Bagi Anda yang memiliki wajah berjerawat, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk merawat wajah dengan alami, seperti:

  • Mencuci wajah dengan rutin

Cara menghilangkan jerawat dengan alami yang paling utama adalah rajin membersihkan wajah. Anda bisa membersihkan wajah dengan rutin menggunakan sabun yang lembut. Bersihkan wajah 2 kali dalam sehari.

  • Menggunakan tabir surya

Mengapa pemilik wajah berjerawat harus teratur menggunakan tabir surya? Setelah selesai melakukan berbagai perawatan, Anda dapat mengoleskan tabir surya pada wajah. Hal ini disebabkan karena pancaran sinar matahari akan semakin memperparah jerawat. Tetapi, karena umumnya tabir surya memiliki sifat comedogenic, lebih baik Anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dulu. 

  • Mengoleskan toner

Sesudah mencuci muka, Anda dapat mengoleskan toner pada wajah. Toner akan membantu membersihkan kotoran serta sisa make up yang menempel di wajah. Tak hanya itu, toner nantinya juga akan membantu menetralkan Ph kulit serta mengurangi produksi minyak. Akhirnya masalah kulit seperti jerawat tidak akan Anda alami. 

  • Mengoleskan pelembab

Jangan lupa selalu menggunakan pelembab setelah mandi terutama di pagi hari. Hal ini dilakukan guna menjaga kelembaban wajah. Kondisi wajah yang lembab dapat menghambat produksi minyak dan akhirnya mencegah munculnya jerawat baru di wajah Anda. Agar lebih aman saat menggunakan pelembab, pilih pelembab yang memiliki label bebas minyak. 

Bahan Alami untuk Mengusir Jerawat

Untuk mengusir masalah jerawat, berikut berbagai bahan alami yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan:

  • Es batu

Memiliki es batu di rumah? Anda dapat menggunakannya untuk mengatasi masalah jerawat. Es batu dapat mengurangi peradangan jerawat. Untuk mengaplikasikannya, Anda dapat membungkus es dengan menggunakan air bersih, tempelkan di kulit yang sedang berjerawat selama beberapa menit, metode ini akan mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada jerawat. 

  • Madu

Cara berikutnya adalah menggunakan madu. Madu akan menjaga bakteri baik yang berada di wajah. Bakteri baik inilah yang nantinya mempercepat penyembuhan jerawat.

  • Putih telur

Kandungan enzim lysozyme yang berada di dalam putih telur dapat menghilangkan jerawat. Anda cukup memisahkan kuning telur serta putih telur. Campurkan putih telur dengan perasan lemon serta aplikasikan pada wajah layaknya masker dan diamkan selama beberapa menit. Bilas wajah hingga bersih. 

  • Bawang putih

Kandungan zat sulfur yang berada di dalam putih dipercaya mampu menghilangkan jerawat dengan alami dan cepat. Anda bisa memotong bawang putih menjadi bagian yang kecil dan tempelkan di jerawat. Diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. 

  • Perasan lemon

Lemon memiliki kandungan asam askorbat yang sangat tinggi dan bisa digunakan sebagai penghilang jerawat yang membandel. Anda bisa mengoleskan perasan lemon di wajah dan diamkan selama beberapa menit. Bilas dengan air bersih.

Selain melakukan cara menghilangkan jerawat di atas, Anda juga harus memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebihan, selain itu hindari mengkonsumsi telur. Selain itu, hindari untuk memencet jerawat, memang keberadaannya akan membuat kita ingin memencet, namun jika hal tersebut dilakukan akan membuatnya semakin  meradang. 

Categories
Tips Sehat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Alami dan Sederhana

Walaupun bukan menjadi sebuah masalah yang  besar, namun noda yang menjadi bekas jerawat pada wajah bisa membuat seseorang berkurang tingkat kepercayaan dirinya. Apakah Anda juga mengalaminya? Jika demikian, sepertinya tidak perlu cemas secara berlebihan. Nyatanya, ada berbagai macam cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami dan mudah diikuti.

baca: Penjelasan Obat Dexamethasone

Biasanya, ketika menemukan bekas jerawat, wanita akan langsung menuju ke klink kecantikan, sebenarnya tak ada salahnya untuk melakukannya, namun dibandingkan dengan menggunakan bahan-bahan kimia yang mungkin bisa menimbulkan efek kurang baik untuk wajah Anda, lebih baik menggunakan cara alami di rumah.

Tak hanya mudah, melakukan perawatan wajah dengan bahan alami juga minim efek samping serta memiliki harga lebih murah. Lantas, apa saja bahan alami yang dibutuhkan untuk mengatasi hal ini? 

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami

Berikut berbagai bahan alami yang bisa Anda gunakan.

  • Lidah buaya

Tak perlu menggunakan krim dengan harga mahal untuk menghilangkan bekas jerawat. Anda bisa menggunakan lidah buaya. Tak hanya mudah diperoleh, lidah buaya juga dibanderol dengan harga murah. lidah buaya memiliki kandungan barbaloin, aloin, aloe emodin, aloesin, kandungan ini bisa digunakan untuk membantu menghilangkan bekas-bekas jerawat yang membandel.

Gel yang berada di dalam lidah buaya dipercaya bisa membantu meregenerasi kulit, dengan tahap ini, bekas jerawat bisa dengan mudah dihilangkan, asalkan dengan pengaplikasikan yang rutin. 

Bukan hanya membuat bekas jerawat pada wajah menghilang, namun lidah buaya akan membuat kulit wajah menjadi semakin cerah dan mulus. Untuk penggunaannya, Anda bisa mengaplikasikan gel lidah buaya selama seminggu penuh pada wajah. 

  • Minyak zaitun

Minyak zaitun mempunyai berbagai macam manfaat untuk kulit, salah satunya sebagai penghilang bekas jerawat di wajah. Minyak zaitun mempunyai antioksidan yang alami sehingga bisa menyembuhkan serta menghilangkan bekas jerawat dengan sangat cepat. 

Tak hanya itu, minyak zaitun juga mempunyai sifat anti inflamasi yang bisa membantu mencegah infeksi dan melembabkan kulit. Tetapi, disarankan untuk menggunakan minyak yang alami sehingga manfaatnya menjaadi semakin optimal.

  • Madu

Madu menjadi bahan alami yang mempunyai manfaat begitu banyak. salah satu manfaat yang dimilikinya ialah menghilangkan bekas jerawat membandel pada wajah. Namun, Anda tidak bisa menggunakan sembarang madu, madu yang digunakan harus madu alami, karena madu alami mempunyai efek anti bakteri.

Selain itu madu alami belum diproses pencampuran dengan air dan pemanasan, sehingga tetap mempunyai efek anti inflamasi serta anti bakteri. Selain menghilangkan bekas jerawat, madu juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat yang masih meradang serta melembabkan kulit.

  • Tomat 

Tomat sangat baik untuk dikonsumsi, kandungan vitamin C, A serta likopen yang berada di dalamnya berfungsi sebagai pengencang kulit wajah. Selain itu tomat juga berguna untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah. 

  • Mentimun

Penggunaan mentimun untuk masker bisa membantu Anda untuk menghilangkan bekas jerawat di wajah. Mentimun memiliki kandungan magnesium, vitamin A, dan C sehingga dapat menghidrasi wajah dan mengatasi peradangan. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengiris timun dengan tipis dan gunakan irisannya sebagai masker wajah. Lakukan cara ini dengan rutin. 

Jadi, cara menghilangkan bekas jerawat sebenarnya tidak sesulit seperti yang kita bayangkan, selain itu kita juga harus melakukan berbagai perawatan di atas dengan rutin sehingga bekas jerawat segera menghilang.