Categories
Uncategorized

Cara Mencegah Penyakit Hipertensi Alami

Penyakit hipertensi sebenarnya merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya, dan memang tidak ada obat yang bisa mengatasinya. Namun ada cara mencegah penyakit hipertensi yang mungkin bisa dicoba dan salah satunya adalah dengan menggunakan cara alami. Ada banyak cara yang bisa kita gunakan untuk bisa mencegah kita terkena penyakit hipertensi ini dan bisa menjaga tekanan darah. Mari kita simak beberapa penjelasan berikut mengenai cara untuk mencegah dan menjaga supaya tidak terkena hipertensi.

Rutin Berolahraga

Salah satu cara yang mungkin paling alami, paling mudah, dan juga paling murah untuk dilakukan itu adalah dengan berolahraga. Olahraga secara rutin memang sudah terbukti mampu untuk menjaga kebugaran tubuh dan juga menjaga tubuh tetap sehat. Ini juga berlaku untuk mengatasi penyakit hipertensi ini, karena olahraga akan membuat tekanan darah itu akan bisa lebih stabil. Bahkan dengan berolahraga akan bisa menurunkan sedikit tekanan darah ketika sedang dalam keadaan cukup tinggi.

Perbanyak Aktivitas Fisik

Sebenarnya aktivitas fisik itu salah satunya adalah dengan berolahraga, akan tetapi mungkin tidak selalu orang itu menyukai olahraga. Akan tetapi sebenarnya ada beberapa pilihan aktivitas fisik yang bisa dipilih sebagai pengganti dari kegiatan olahraga untuk mencegah hipertensi. Seperti misalnya membuat kebiasaan berjalan daripada menggunakan kendaraan, atau dengan membiasakan menaiki tangga dibanding pakai lift. Selain itu bisa juga dengan membiasakan membersihkan rumah atau berkebun bisa jadi pilihan cara mencegah penyakit hipertensi.

Mengurangi Asupan Garam

Salah satu penyebab dari penyakit hipertensi itu adalah karena adanya kandungan natrium yang terlalu tinggi, dan itu berasal dari garam. Mengurangi asupan garam itu akan bisa mencegah kalian terkena penyakit hipertensi yang mungkin cukup berbahaya. Oleh karena itulah kalian itu bisa mengurangi asupan garam, mungkin jangan terlalu sering memakan makanan yang asin. Itu akan bisa sedikit membantu kemungkinan terjadinya penyakit hipertensi yang sebenarnya sangat berbahaya bagi tubuh kita.

Mengurangi Makan Junk Food

Cara berikutnya yang sebenarnya bisa dipakai adalah dengan mengurangi memakan makanan junk food seperti makanan cepat saji dan lainnya. Karena biasanya itu memiliki kandungan garam yang tinggi dan atau memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi. Ini tentu saja akan membuat kalian bisa terkena penyakit hipertensi ini, sehingga harus dihindari sebisa mungkin. Sebenarnya sih boleh saja, akan tetapi cara mencegah penyakit hipertensi adalah menguranginya saja.

Melakukan Diet DASH

Salah satu cara untuk bisa menghindari penyakit hipertensi adalah dengan melakukan diet yang bernama DASH yang dipakai untuk hipertensi. Jadi diet ini adalah untuk mencegah terjadinya penyakit hipertensi dan juga untuk menurunkan tekanan darah pada pengidap hipertensi. Diet ini pada dasarnya mengurangi asupan natrium dan mengonsumsi lebih banyak sayur dan juga kacang-kacangan yang banyak mengandung kalium.

Memakan Buah Dan Sayur Mengandung Kalium

Cara terakhir yang bisa kita pakai itu adalah dengan memakan buah dan juga sayuran yang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Karena kalium di dalam tubuh akan bisa membantu pengeluaran natrium di dalam tubuh melalui urine agar supaya tidak sampai hipertensi. Ada banyak sekali makanan mengandung kalium seperti misalnya pisang ataupun juga melon yang kaya akan kalium. Itu menjadi cara mencegah penyakit hipertensi.

Bila kalian menderita hipertensi sebaiknya segera hubungi dokter dan konsultasikan mengenai hal yang harus dilakukan dan asupan suplemen. Kalian bisa kunjungi Ngovee untuk melakukan itu semua.

Categories
Uncategorized

Kegunaan Dari Mineral Untuk Tubuh

Mineral adalah salah satu jenis dari zat gizi yang memiliki berbagai kegunaan untuk tubuh manusia. Masih banyak masyarakat yang belum paham betul mengenai kegunaan mineral. Ada berbagai jenis mineral yang memiliki manfaat penting bagi tubuh manusia. Setiap jenis mineral pasti memiliki fungsi yang berbeda dengan mineral yang lain. Namun ada juga beberapa mineral dengan fungsi yang hampir mirip dan juga ada beberapa mineral yang saling bekerja sama dalam bekerja di dalam tubuh manusia. Tentunya mineral memberikan beragam manfaat untuk tubuh manusia.

Kegunaan Mineral Secara Umum

Secara umum, ada beberapa kegunaan mineral untuk tubuh manusia dan berikut di antaranya :

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Kegunaan yang pertama dari mineral adalah untuk menjaga kesehatan dari tulang. Tulang merupakan bagian tubuh manusia yang sangat penting. Dengan adanya tulang manusia bisa bergerak bebas sesuai keinginan mereka. Tulang juga merupakan penyokong tubuh manusia. Untuk menjaga agar tulang selalu dalam keadaan yang sehat dan kuat, mineral akan melindungi tulang di dalam tubuh manusia.

  • Menjaga Kesehatan Gigi

Kegunaan yang kedua dari mineral adalah untuk menjaga kesehatan dari gigi. Gigi merupakan bagian tubuh manusia yang sangat penting. Dengan adanya gigi manusia bisa mengunyah makanan yang keras menjadi potongan-potongan kecil sehingga mudah untuk dicerna. Jika gigi bermasalah, maka manusia akan merasakan sakit gigi dan juga terganggu ketika sedang mengkonsumsi makanan. Maka dari itu, untuk menjaga agar gigi selalu dalam keadaan yang sehat dan kuat, mineral akan melindungi gigi dari berbagai ancaman yang bisa merusaknya.

  • Membantu Proses Pembentukan Energi

Kegunaan mineral yang ketiga adalah membantu proses pembentukan energi di dalam tubuh manusia. Energi merupakan sumber tenaga yang digunakan manusia untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari. Agar tubuh bisa bekerja dengan baik, maka diperlukan energi yang cukup setiap harinya. Mineral akan membantu proses pembentukan energi di dalam tubuh manusia. Maka dari itu jika kita selalu memenuhi kebutuhan mineral, maka pembentukan energi di dalam tubuh kita akan lebih maksimal dan kita akan selalu bertenaga dalam menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari.

  • Membantu Transfer Impuls Pada Sistem Saraf

Kegunaan yang keempat dari mineral adalah membantu transfer impuls pada sistem saraf manusia. Transfer impuls ini berperan besar dalam pergerakan tubuh manusia. Dengan adanya impuls dari saraf maka seluruh bagian tubuh bisa digerakkan sesuai keinginan kita. Jadi jika transfer impuls terhambat maka tubuh manusia tidak akan bisa bergerak secara normal.

Mineral akan membantu transfer impuls pada sistem saraf manusia. Dengan begitu seluruh tubuh manusia akan bergerak secara normal. Maka dari itu sebaiknya mulai sekarang kamu mulai memenuhi kebutuhan mineral kamu, supaya nantinya proses transfer impuls bisa berjalan dengan lancar sehingga kamu bisa bergerak secara normal.

Itulah beberapa kegunaan dari mineral. Selanjutnya mari kita pahami beberapa sayuran yang mengandung mineral.

Sayuran Dengan Kandungan Mineral

Ada beberapa sayuran yang mengandung mineral :

  • Brokoli

Kaya akan kandungan kalsium, zat besi, dan zinc.

  • Sawi

Kaya akan kandungan kalsium, magnesium, dan zat besi.

  • Bayam

Kaya akan kandungan kalsium, potasium, dan zat besi. Kamu akan merasakan kegunaan mineral jika rutin mengkonsumsi bayam.

Penuhi kebutuhan suplemen kamu di Jovee. Kamu bisa download aplikasi Jovee di Google Play Store atau App Store. Kamu akan mendapatkan asupan vitamin terbaik di Jovee. 

Categories
Uncategorized

Mau Sembuh Dari Delusi? Inilah Pengobatannya!

Delusi bisa dialami siapa saja, dari yang dewasa sampai yang muda pasti bisa merasakannya. Kondisi seperti ini bisa saja disebabkan lingkungan dan juga tidak dekat dengan keluarga, makanya perlu sekali mendekatkan dengan keluarga dan juga lingkungan sekitar rumah. Kalau sudah terkena jangan takut juga karena sudah ada cara mengobati delusi, kalau memang punya niatan untuk sembuh maka perlu sekali rutin ikut pengobatan tersebut. salah satu contoh cara pengobatannya adalah dengan ikut terapi, terapi ini bisa terapi perilaku atau terapi keluarga. Kalau sudah ikut terapi tersebut maka delusi yang parah sekalipun akan sembuh.

Apa Yang Akan Dirasakan Oleh Penderita Delusi?

Mengalami delusi atau halusinasi memang bukan hal yang aneh karena siapa pun bisa juga mengalami kondisi seperti itu, tetapi kalau sampai parah maka perlu waspada juga. Sebab kalau parah penderita delusi bisa mengalami hal-hal di bawah ini.

●  Merasa Ada Yang Suka

Penderita delusi ada yang merasa kalau dicintai oleh lawan jenis, biasanya yang dianggap suka pada penderita ini adalah orang-orang yang terkenal. Padahal aslinya orang terkenal tersebut juga tidak kenal dengan penderita, karena merasa dicintai maka penderita akan berusaha keras agar bisa dekat dengan orang tersebut. Karena keinginannya yang sangat kuat inilah yang membuat penderita jadi menguntit orang tersebut dan akhirnya orang yang diuntit merasa tidak nyaman.

Merasa Punya Kemampuan Hebat

Penderita delusi juga merasa memiliki kemampuan yang unik dan hebat, selain itu juga berpikir kalau punya benda unik yang punya banyak kegunaan. Penderita delusi yang seperti ini biasanya akan membuat kelompok atau sekte terlarang, pengikut sekte tersebut jelas percaya dengan apa yang dikatakan oleh penderita. Karena penderita memang merasa kalau dirinya itu lebih hebat dari orang lain, kalau dibiarkan dan tidak cari cara mengobati delusi maka penderita bisa saja ditangkap polisi.

Merasa Ketakutan

Merasa ketakutan dengan orang asing juga akan dirasakan penderita delusi, biasanya penderita merasa ada yang akan melukai dirinya padahal aslinya tidak. Karena selalu merasa curiga dengan orang lain maka penderita delusi ini akan lebih sering mengisolasi diri dari dunia luar. Kalau sudah terlalu parah bisa-bisa penderita delusi akan mengakhiri nyawa dengan cara bunuh diri jadi perlu mendekati penderita  dan cari juga cara mengobati delusi agar tidak berpikir seperti itu lagi.

Merasa Tubuhnya Tidak Normal

Penderita delusi kadang merasa kalau ada anggota badan yang tidak normal seperti orang lain, padahal pemikiran tersebut hanya hayalan saja. Sebab aslinya bagian tubuh penderita tidak ada yang aneh, selain merasa ada anggota tubuh yang kurang juga merasa kalau anggota tubuhnya tidak berfungsi dengan baik. Karena merasakan seperti itu membuat penderita jadi tidak percaya diri dan lebih sering mengurung diri dari pada berinteraksi dengan teman atau keluarga.

Siapa Saja Yang Akan Mengalami Delusi?

Kalau bertanya siapa saja yang bisa terkena delusi itu ada banyak sekali, salah satunya adalah kelompok orang yang tidak pernah berinteraksi dengan keluarga atau teman. Karena lebih suka menghabiskan waktunya sendirian membuat pemikirannya selalu negatif, inilah yang jadi awal mula terjadinya delusi. Maka baiknya dekatkan diri saja dengan keluarga dan teman sebab itulah cara mengobati delusi yang sangat ampuh.

Beli obat terbaik untuk delusi tanpa antri di apotek manfaatkan saja Lifepack. Unduh langsung aplikasi Lifepack di Google Play Store maupun App Store.

Categories
Vitamin

Apakah Benar Ginkgo Biloba Dapat Meningkatkan Fungsi Otak?

Suplemen Ginkgo Biloba, yang kini semakin populer dibuat dari pohon ginkgo biloba yang juga disebut pohon maidenhair. Pohon ginkgo merupakan satu spesies atau jenis pohon tertua di muka bumi. Pohon ini bisa tumbuh hingga 39,6 meter dan dapat hidup lebih dari 1.000 tahun.

Suplemen ginkgo yang semakin populer ini juga termasuk obat herbal paling laris. Ginkgo memiliki peran penting di dalam pengobatan tradisional asal Tiongkok, dimana biji dan daun ginkgo sudah digunakan selama ribuan tahun. Ekstrak dari daun ginkgo biloba yang sudah dikeringkan tersedia dalam bentuk ekstrak kapsul, tablet dan cair.

Penggunaan Ginkgo Biloba di Dunia Medis

Untuk berabad-abad lamanya, pohon ginkgo ini diperkirakan telah punah hingga akhirnya ditemukan beberapa di Tiongkok, tempat dimana pertama kali pohon ini digunakan untuk pengobatan. Orang Tiongkok mengonsumsi ginkgo biloba untuk memperoleh manfaatnya yang diyakini bisa meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi gejala penyakit asma.

Khasiat Ginkgo Biloba Untuk Daya Ingat, Alzheimer dan Demensia

Walaupun terdapat beragam “penguat” otak yang ditemukan di pasaran, banyak diantaranya tak didukung penelitian yang mendalam untuk klaim meningkatkan daya ingat. Suplemen gingko biloba merupakan salah satu bahan alami yang memperlihatkan prospek lebih banyak dibandingkan dengan bahan herbal lainnya.

Selain itu ginkgo biloba secara umum digunakan di wilayah Eropa untuk mengatasi satu jenis demensia yang disebabkan oleh aliran darah yang berkurang. Ginkgo biloba mempunyai kecenderungan untuk meningkatkan aliran darah pada pembuluh darah kecil. Sejumlah analisis menyatakan bahwa ginkgo biloba mempunyai manfaat untuk demensia pada ukuran yang sama dengan obat yang dikonsumsi dalam jumlah besar guna mengobati alzheimer.

Terdapat beberapa bukti yang memperlihatkan bahwa penderita demensia dapat memperoleh manfaat dari konsumsi ginkgo, sekalipun masih memerlukan penelitian yang lebih banyak. Beberapa manfaatnya antara lain peningkatan daya ingat, peningkatan daya pikir, dan perilaku sosial yang semakin baik.

Suplemen Lainnya yang Dapat Dikonsumsi Guna Meningkatkan Daya Ingat

Selain suplemen ginkgo biloba, terdapat beberapa suplemen lain yang dapat dikonsumsi dan mempunyai potensi untuk meningkatkan daya ingat namun membutuhkan penelitian lebih lanjut. Berikut beberapa diantaranya:

  • Asam Lemak Omega-3

Suplemen omega-3 ini cukup banyak diminati. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada jenis makanan seperti ikan air tawar, minyak kacang-kacangan dan minyak tumbuhan, serta kenari Inggris dihubungkan dengan menurunnya resiko alzheimer. Akan tetapi dibutuhkan penelitian menyeluruh guna membuktikan manfaat daya ingat pada suplemen ini.

  • Vitamin E

Walaupun sepertinya vitamin E tak menurunkan resiko alzheimer, namun suplemen ini dapat memperlambat perkembangannya. Penelitian terbaru sudah menyebabkan kekhawatiran mengenai peningkatan resiko kematian seseorang yang mengonsumsi vitamin E dengan dosis tinggi. Untuk itu pastikan untuk konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

  • Acetyl-L-carnitine

Beberapa penelitian menyatakan bahwa suplemen ini dapat membantu penderita alzheimer dengan gejala gangguan ingatannya. Suplemen ini dapat memberi manfaat yang lebih besar untuk orang yang menderita alzheimer di usia muda, atau yang perkembangan alzheimernya melaju sangat cepat.

  • Ginseng Asia (Panax)

Menjadi herbal yang kadang dikonsumsi bersamaan dengan suplemen ginkgo biloba, ginseng Asia dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan saat kelelahan.

Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee. Untuk mengetahui rekomendasi vitamin harian, Anda juga bisa download aplikasi Jovee. Jovee merupakan aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen sesuai kebutuhan personal Anda. Aplikasi Jovee tersedia di Google Play Store maupun App Store.

Categories
Uncategorized

Apa Obat Terbaik Untuk Mengatasi Peradangan?

Kalau tubuh mengalami peradangan pastinya akan sangat menyusahkan sebab akan terasa sakit sehingga akan sulit juga melakukan kegiatan sehari-hari. Peradangan ini tidak hanya akan dialami oleh orang dewasa saja tetapi dialami oleh anak kecil juga makanya harus benar-benar paham mengenai peradangan ini agar tahu obat yang tepat itu apa. Kalau memang sudah ada gejala Methylprednisolone maka obat yang paling mujarab adalah obat Methylprednisolone. Kalau mau memperoleh obat ini tidaklah mudah karena harus sesuai resep dokter makanya untuk dapat harus memeriksakan dulu ke dokter.

Jenis-Jenis Peradangan Yang Sering Terjadi

Peradangan memang salah satu gangguan yang terjadi di anggota tubuh, peradangan sendiri bisa disebabkan oleh penyakit atau karena alergi. Kalau sudah mengalami peradangan maka segera saja diobati sebab kalau dibiarkan bisa saja menyebabkan penyakit lain yang lebih berbahaya. Pengetahuan mengenai peradangan ini harus tahu sebab kalau tidak tahu gejala atau bahaya peradangan bisa-bisa terlambat ditangani dan ini jelas berbahaya. Peradangan sendiri jenisnya cukup banyak dan juga berbahaya semuanya, untuk tahu jenis peradangan yang umumnya dialami masyarakat berikut penjelasannya.

  • Rheumatoid Arthritis

Peradangan jenis ini merupakan penyakit sendi yang seringnya menyerang orang dewasa, kalau sudah terkena peradangan ini maka pertahanan tubuh akan menganggap pelumas sendi sebagai ancaman makanya dilawan. Karena pelumas tersebut diserang maka terjadi pembengkakan dan juga akan terasa nyeri seperti gejala Methylprednisolone, nantinya akan menyebabkan rusaknya organ tubuh. Salah satu faktor yang menyebabkan peradangan ini adalah kebiasaan merokok, cara pengobatannya bisa melalui terapi. Peradangan ini biasanya terjadi di jari-jari tangan dan pergelangan tangan.

  • Arthritis Gout

Peradangan yang selanjutnya disebabkan oleh menumpuknya kristal urat yang ada di persendian, untuk ciri khas peradangan ini adalah adanya rasa nyeri dan juga pembengkakan di sendi. Pembengkakan tersebut terjadinya di jari kaki seperti ibu jari, kalau sudah parah maka akan menyebabkan demam dan juga rasa nyeri yang sangat hebat. Pembengkakan tersebut bisa saja sembuh asalkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh sudah menurun.

  • Juvenile Rheumatoid Arthritis

Kalau kedua peradangan tadi terjadi di usia dewasa maka peradangan ini terjadinya di anak-anak, kalau terjadi bukan saja satu anggota tubuh saja yang mengalami peradangan tetapi seluruh anggota tubuhnya. Kondisi peradangan ini cukup berbahaya karena pertahanan tubuh akan menyerang seluruh sel normal di tubuh, gejala Methylprednisolone sendiri adalah demam dan ada ruam pada kulit.

  • Osteoarhritis

Untuk peradangan yang terakhir adalah peradangan yang akan menyerang kalau sudah berusia 40 sampai 50 tahun, jadi anak kecil aman dari jenis peradangan tersebut. Untuk gejala yang umumnya dirasakan adalah rasa nyeri yang terasa di persendian, untuk yang paling sering terasa nyeri adalah sendi yang menopang berat badan seperti lutut dan pinggul.

Berapa Dosis Yang Tepat Untuk Obat Methylprednisolone

Obat peradangan yang jelas bagus hanyalah Methylprednisolone saja, obat ini akan lebih terasa khasiatnya kalau dosisnya benar. Untuk dosisnya sendiri dibedakan antara orang dewasa dan anak kecil, kalau dewasa dosis obat tabletnya hanya 60 mg saja per harinya dan dibagi menjadi 4 kali minum. Kalau yang anak kecil 0,5 mg per kgBB, untuk pemberian obatnya diberikan jeda 6 sampai 12 jam, jadi kalau gejala Methylprednisolone segera minum obat saja.

Konsultasi kesehatan gratis dan juga beli obat rutin. Download saja aplikasi Lifepack tersedia di Playstore juga Appstore, apotik online tebus resep obat paling mudah tanpa antri.

Categories
Uncategorized

Kenali Psikosomatik Dan Cara Menyembuhkannya

Sebelum mengetahui cara menyembuhkan psikosomatik, Anda perlu mengenali terlebih dahulu psikosomatik. Kata psikosomatik adalah gabungan dari 2 kata, yaitu pikiran atau pscyhe dan tubuh atau soma. Bila diartikan, gangguan psikosomatik merupakan keluhan fisik yang muncul dan dipengaruhi oleh emosi atau pikiran, bukan dari penyebab fisik yang pasti, misalnya infeksi atau luka.

Gangguan psikosomatik ini bisa terjadi di berbagai kelompok usia, dari anak-anak sampai orang dewasa. Timbulnya gangguan psikosomatik dalam diri seseorang umumnya diawali oleh permasalahan kesehatan mental yang dialami, misalnya depresi, setres, cemas atau takut.

Mengenal Tanda dan Gejala Psikosomatik

Berikut beberapa tanda atau gejala yang kemungkinan muncul pada seseorang yang mengalami psikosomatik:

  • Sakit kepala
  • Sakit perut atau nyeri pada ulu hati
  • Sakit punggung
  • Nyeri dada
  • Nyeri otot
  • Mudah lelah
  • Asma atau sesak napas
  • Jantung berdetak cepat
  • Keringat pada telapak tangan

Berkaitan dengan cara menyembuhkan psikosomatik, seseorang yang mengalami gangguan psikosomatik, baik anak-anak ataupun orang dewasa, secara umum bisa dikenali dari beberapa tanda berikut ini:

  • Kecenderungan merasa cemas berlebih walau keluhannya termasuk ringan.
  • Gangguan psikosomatik secara umum muncul ketika beban pikiran meningkat atau ketika ada di bawah tekanan.
  • Pola timbulnya keluhan fisik umumnya diakibatkan oleh stres dan kerap terjadi berulang kali.

Gangguan ini bisa juga berupa penyakit fisik yang telah dialami menjadi semakin buruk dikarenakan kondisi emosi, pikiran atau psikis. Beberapa contoh kondisi permasalahan fisik yang dapat diperparah oleh kondisi psikis antara lain sakit maag, darah tinggi, eksim, psoriasis serta penyakit jantung.

Penyembuhan Psikosomatik

Pada gangguan psikosomatik, dokter tak hanya fokus dalam menyembuhkan gejala fisik dari si pasien, namun juga menyembuhkan kondisi psikis atau mental yang menimbulkan adanya keluhan fisik di tubuh pasien. Oleh sebab itu, setelah mendapat penanganan keluhan fisik, kemungkinan pasien akan mendapat rujukan ke psikiater guna diperiksa serta diterapi kondisi psikilogisnya.

Beberapa cara menyembuhkan psikosomatik yang kemungkinan akan dilakukan oleh psikiater antara lain:

  • Psikoterapi

Pengobatan psikoterapi ini umumnya dilakukan berupa terapi pada perilaku kognitif. Pengobatan ini memiliki tujuan dalam melatih respons dari mental seseorang pada situasi yang berat. Nantinya hal ini sangatlah bermanfaat guna mengurangi keluhan fisik yang ada pada penderita gangguan psikosomatik.

  • Hipnoterapi

Hipnoterapi dapat dilakukan secara berdampingan dengan psikoterapi, dimana efektif dalam mengatasi kecemasan serta stres. Hipnosis dalam terapi ini bisa membuat seseorang dapat mengeksplorasi perasaan, pikiran, serta ingatan menyakitkan yang telah tersembunyi dalam pikiran bawah sadar.

Dengan diketahuinya luka terpendam maka dokter dapat membantu si pasien dalam mengolah dan mengatasi luka itu sehingga tak berkembang menjadi stres yang dapat menimbulkan gangguan psikosomatik.

  • Obat-obatan

Umumnya obat-obatan digunakan pada gangguan mental yang menimbulkan gejala psikosomatik. Secara umum psikiater memberikan obat antidepresan yang bisa meredakan gejala fisik yang berkaitan dengan gangguan psikosomatik atau depresi.

Selain langkah-langkah tersebut, mungkin psikiater juga melatih pasien tentang cara mengelola stres dengan tepat. Hal ini bertujuan agar pasien dapat mencegah atau mengurangi gangguan psikosomatik saat sedang mengalami stres.

Sekalipun berawal dari pikiran, psikosomatik tak boleh dianggap sepele dan haruslah diatasi. Anda harus mengetahui cara menyembuhkan psikosomatik. Bila Anda kerap mengeluh sakit ketika mengalami masalah, maka konsultasikan dengan psikiater agar memperoleh pemeriksaan dan penanganan secara tepat.

Jangan sampai ketinggalan tren dan info kesehatan terbaru. Download aplikasi Ngovee di Google Play Store ataupun App Store sekarang juga. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Ngovee.

Categories
Uncategorized

Coenzyme Q10 – Manfaat, Dosis Dan Sumber Makanan

Bagi sebagian besar masyarakat awam, pastinya masih asing dengan istilah coenzyme Q10 yang mana banyak dijumpai pada kemasan suplemen kesehatan yang diperjualbelikan di pasaran. Padahal manfaat coenzyme Q10 ini sendiri cukup beragam, khususnya bagi kesehatan tubuh manusia. Tak heran jika coenzyme Q10 dibutuhkan oleh tubuh dan banyak terkandung dalam suplemen sebagai tambahan bagi tubuh. Untuk mengetahui informasi tentang coenzyme Q10, simak selengkapnya di bawah ini.

Apa itu Quenzime Q10?

Perlu diketahui bahwa coenzyme Q10 merupakan sebuah zat alami yang ada dalam tubuh, fungsinya diketahui sebagai antioksidan dan juga dapat bertindak sebagai vitamin bagi tubuh. Zat yang sering disingkat dengan CoQ10 atau nama lainnya ubiquinone tersebut adalah zat yang banyak terdapat pada organ-organ vital yang ada dalam tubuh, seperti halnya pada pankreas, hati, ginjal dan juga jantung. Manfaat coenzym Q10 ini adalah menghasilkan energi yang dimanfaatkan oleh tubuh.

Dimana nantinya berguna bagi pemeliharaan dan juga pengembangan sel yang ada dalam organ. Produksi dan juga penyimpanan coenzym Q10 ini terletak pada area mitokondria sel yang mana juga melindungi sel dari kerusakan maupun penyakit. Adapun seiring dengan bertambahnya umur, kadar substansi atau zat ini akan terus berkurang yang membuat seseorang akan rentan dalam terserang penyakit.

Manfaat Coenzyme Q10

Sebagai zat yang mana berperan vital dalam tubuh, coenzym Q10 ini memiliki manfaat yang baik dalam meringankan beberapa masalah atau penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh, yang mana manfaat coenzym Q10 ini diantaranya

  • Gangguan Parkinson

Parkinson adalah gangguan yang banyak dialami oleh lansia yang mana umumnya ditandai dengan tremor pada tangan. Bagi penderita penyakit parkinson, mengonsumsi coenzime Q10 diyakini dapat memperlambat bahkan menghambat penyakit parkinson tersebut secara lebih lanjut. Namun, masih banyak dilakukan studi untuk benar-benar mevalidkan data tersebut.

  • Gangguan Sakit Kepala Sebelah atau Migrain

Migrain atau gangguan sakit kepala sebelah banyak diderita oleh orang dewasa, walaupun ada juga penderita dari kalangan lansia dan anak-anak. Mengonsumsi suplemen coenzyme Q10 dapat mengurangi gejala yang timbul akibat migrain tersebut, seperti mual kemudian muntah dan juga sensivitas dengan cahaya. Konsumsi yang rutin dapat meredakan sakit kepala dan gejala yang turut mengikuti tersebut.

  • Penyakit Jantung

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi coenzyme Q10 yang dilakukan dengan rutin dapat mengurangi terjadinya tekanan darah yang tinggi yang mana dapat berdampak pada terjadinya penyakit jantung. Selain itu, bagi pasien yang tengah menjalani masa pemulihan setelah operasi jantung juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen dengan kandungan coenzyme Q10 yang cukup.

Dosis Coenzyme Q10

Konsumsi suplemen yang mengandung coenzyme Q10 ini dianjurkan bagi pasien yang sedang berada dalam masa pemulihan setelah operasi jantung. Selain itu juga bagi penderita defisensi atau kekurangan coenzyme Q10 yang mana mengharuskan konsumsi suplemen tersebut. Adapun dosisnya bagi orang antara lain:

  • Ukuran 25 mg konsumsi dilakukan sebanyak 1-3 kali dalam sehari
  • Ukuran 50 mg konsumsi dilakukan sebanyak 1-2 kali sehari
  • Ukuran 100 mg konsumsi dilakukan sebanyak 1 kali sehari

Adapun bagi anak-anak, konsumsi harus sesuai dengan resep dan juga anjuran dari dokter yang terkait. Itulah tadi informasi yang berkaitan dengan tentang manfaat coenzyme Q10 dan dosisnya.

Jika anda sedang mencari suplemen terbaik? Segera unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store guna memperoleh suplemen terbaik bagi anda.

Categories
Uncategorized

Kenali Penyebab Sleep Apnea Dan Gejalanya

Sleep Apnea adalah sebuah gejala gangguan tidur berupa adanya periode henti nafas sejenak namun berulang ketika Anda sedang tidur. Kondisi ini terjadi karena seseorang mengalami gangguan pernafasan.  Faktor penyebab sleep apnea ada banyak, Anda harus mengenalinya agar supaya bisa mencegahnya agar supaya tidak menyebabkan dampak yang fatal untuk kesehatan tubuh. Sleep Apnea jika dibiarkan bisa membuat bagian otak serta bagian tubuh lainnya tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

Ketahui Beberapa Kondisi Yang Beresiko Untuk Alami Sleep Apnea

Kondisi gangguan tidur sleep Apnea bisa menyerang siapa saja tanpa kecuali. Bahkan anak-anak pun tak luput dari serangan sleep Apnea ini. Namun ada beberapa kondisi yang rentan mengalami sleep Apnea sehingga jika Anda mengenalinya mungkin saja Anda bisa mencegahnya dengan lebih baik.

1. Kegemukan

Ketika seseorang mengalami kegemukan atau obesitas maka berpeluang besar untuk alami sleep Apnea. Hal itu dikarenakan adanya penumpukan lemak yang ada di bagian saluran nafas atas sehingga bisa menghalangi saluran pernafasan.

 2.  Saluran udara sempit

Jika Anda kebetulan memiliki saluran udara atau pernafasan yang sempit maka besar kemungkinan akan beresiko untuk menjadi penyebab sleep apnea. Begitu juga jika Anda memiliki lingkar leher yang lebih tebal.

Bahkan kondisi kesehatan seperti memiliki amandel atau keberadaan kelenjar gondok yang bisa membesar yang kemudian bisa menghalangi jalan nafas sehingga membuat kondisi sleep Apnea mudah menyerang.

 3.  Perokok, peminum dan konsumsi obat penenang

Anda yang menjadi seorang perokok berat, sering meminum minuman beralkohol dan konsumsi obat penenang setiap harinya juga beresiko untuk alami sleep Apnea. Bahwa beberapa kondisi tersebut di atas bisa memperburuk kondisi otot di tenggorokan yang beresiko alami sleep Apnea.

 4.  Jenis kelamin dan usia

Sleep Apnea diketahui lebih banyak menyerang orang dewasa dan dari kalangan pria. Faktor genetik juga berperan untuk menjadi penyebab sleep Apnea Anda alami, ketika ada keluarga yang memiliki riwayat mengalami sleep Apnea.

Meski sleep Apnea jarang ditemukan pada wanita, namun penyebab sleep apnea  rupanya meningkat ketika wanita alami kegemukan dan setelah mendapatkan masa menopausenya.

Kenali Gejala Datangnya Sleep Apnea Untuk Langkah Penanganan Cepat

Setelah Anda mengetahui apa saja faktor yang menjadi penyebab dan peluang seseorang untuk mengalami sleep Apnea. Berikutnya adalah ulasan tentang beberapa gejala datangnya sleep Apnea. Mengenali gejala akan membuat Anda bisa mengetahui apa yang terjadi dan bisa mengatasinya dengan cepat serta tepat.

Gejala yang pertama adalah di mana seseorang yang sedang tidur tiba-tiba mengalami henti nafas yang tak biasa sifatnya. Hal itu disertai dengan adanya dengkuran keras yang menjadi pertanda adanya gangguan pernafasan yang dialami.

Gejala yang berikutnya adalah di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur sehingga pada saat tidur mungkin saja alami terbangun dari tidur dengan mulut kering, terlihat memiliki nafas terengah-engah , sering mengantuk di siang hari dan alami kesulitan untuk berkonsentrasi.

Jika Anda merasa memiliki beberapa gejala yang disebutkan di atas maka sebaiknya langsung periksakan diri Anda ke fasilitas layanan medis terdekat. Dokter biasanya menyarankan Anda untuk menjalani sebuah tes yang bernama polysomnogram yang bisa dilakukan di klinik gangguan tidur atau di rumah saja. Itulah beberapa ulasan singkat tentang penyebab sleep Apnea.

Dapatkan layanan konsultasi gratis dengan dokter umum dan beli obat rutin melalui layanan Lifepack.  Unduh aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, layanan apotek online terkini untuk tebus resep obat mudah dan cepat.  Solusi berobat bebas antri. 

Categories
Uncategorized

Berapakah Kandungan Kalori Di Buah Sawo?

Buah sawo adalah salah satu jenis buah yang sering sekali dijumpai di penjual buah, buah yang punya warna cokelat ini mempunyai bau yang harum sekali kalau sudah matang. Kalau masih mentah buah ini keras sekali dan kalau matang barulah lunak, daging buah sawo terkenal punya rasa manis sekali makanya anak kecil itu suka sekali dengan buah sawo. Kalau sedang diet jangan takut makan buah ini karena kalori buah sawo itu tidaklah banyak, kalau setiap hari hanya makan 100 gram buah ini kalorinya hanya 83 Kcal saja. Jadi kalau tidak mau terganggu program dietnya maka rajinlah makan buah satu ini saja.

Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kalau sedang mengandung atau hamil pastinya harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi sebab asupan makanan itu akan mempengaruhi kondisi janin dan kesehatan ibu hamil juga. Kalau sedang hamil dan makannya sembarangan takutnya akan membuat kandungan bermasalah dan ini jelas tidak diinginkan ibu hamil. Pada waktu mengandung baiknya makan buah saja sebab buah banyak sekali vitaminnya, jenis buah ada banyak tetapi yang bermanfaat sekali untuk ibu hamil adalah buah sawo. Kalau ibu hamil makan buah ini maka akan merasakan manfaat seperti di bawah ini.

  • Tidak Mudah Terkena Penyakit

Sewaktu hamil tidak boleh sampai terkena penyakit sebab kalau ibu hamil sudah sakit pasti bisa mempengaruhi kondisi janin juga makanya perlu sekali menjaga kesehatan. Agar tidak mudah sakit maka kekebalan tubuh harus bagus, agar membuat sistem kekebalan tersebut semakin bagus maka buah sawo jawabannya. Sebab buah ini selain kalori buah sawo yang rendah juga mengandung vitamin C, vitamin C inilah yang bisa memperkuat kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang virus.

  • Mencegah Terjadinya Infeksi

Ibu hamil memang rentan sekali terkena infeksi, infeksi ini bisa terjadi kalau ibu hamil melakukan kontak langsung dengan hewan peliharaan. Makanya sewaktu hamil lebih baik jangan memelihara hewan dulu saja agar tidak terinfeksi bakteri atau virus, agar lebih aman lagi baiknya makan sawo saja. Sebab sawo ini membantu pencegahan masuknya virus dan juga bakteri ke dalam tubuh jadi aman waktu hamil.

  • Mencegah Terjadinya Diare Dan Sembelit

Kalau hamil seringnya mengalami sembelit dan kadang juga mengalami diare, kalau sembelit jelas akan membuat perut terasa tidak enak dan akan mengurangi nafsu makan. Kalau makan saja susah pastinya akan berpengaruh pada kesehatan janin, karena janin sendiri dapat nutrisi dari makanan yang dimakan ibu hamil. Agar tidak pernah sembelit dan juga diare makan saja sawo sebab buah ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan juga kalori buah sawo rendah.

Cara Yang Benar Mengonsumsi Buah Sawo

Makan buah terdengar mudah tetapi kalau makan sawo itu terbilang agak sulit karena buah ini ada kulitnya dan kulit tersebut tidak mungkin bisa dikupas karena kulitnya lunak sekali. Kalau mau makan baiknya buka saja buah tersebut, lalu makan dagingnya saja tanpa harus membuang kulit tersebut. Tetapi pastikan kalau buahnya sudah benar-benar matang sebab kalau tidak masih ada getah di buah tersebut dan bisa menyebabkan rasanya tidak enak. Buah ini tidak perlu dijus karena bisa menyebabkan kalori buah sawo bertambah.

Penasaran dengan manfaat buah sawo lainnya? Simak saja di Ngovee. Unduh pula aplikasi Jovee di Google Play Store dan App Store. Dapatkan juga vitamin terbaik dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Memahami Kandungan Serta Manfaat Dari Curcuma

Salah satu tanaman herbal yang terbukti dalam pengobatan China yaitu temulawak. Sudah banyak orang yang telah menggunakan temulawak baik dalam bentuk asli maupun olahan untuk obat anti peradangan dan juga untuk penyembuh luka. Ada banyak manfaat curcuma bagi tubuh, namun sebenarnya apa saja manfaat dari curcuma yang sudah dibuktikan secara ilmiah? Pada artikel kali ini kita akan membahas bersama tentang kandungan serta manfaat sebenarnya dari curcuma.

Apa Itu Curcuma atau Temulawak

Curcuma atau temulawak sendiri adalah tanaman yang asli dari Indonesia, dimana bentuknya hampir serupa dengan kunyit. Dengan nama latin Curcuma Xanthorrhiza, memiliki bentuk silinder yang punya diameter sekitar 6 cm.

Bagian yang dimanfaatkan dari tanaman temulawak adalah rimbang atau umbi akar. Dari banyaknya rimpang, tanaman temulawaklah yang memiliki rimpang terbesar jika dibandingkan dengan tanaman lainnya.

Awal mulanya tanaman curcuma tumbuh di area hutan, terutama hutan jati yang juga bersama dengan jenis tanaman temu lainnya. Tumbuh di area padang alang-alang dan juga tanah kering. Namun di jaman sekarang, menemukan temulawak cukup mudah sebab sudah banyak orang yang membudidayakannya di dataran tinggi.

Kandungan Curcuma

Sebenarnya manfaat curcuma atau temulawak ada banyak, dimana rimpang temulawak memiliki kandungan yang bermanfaat seperti kurkunoid, pati, protein, minyak atsiri, lemak selulosa, serta mineral. Dari semua kandungan, pati adalah komponen yang terbesar dalam rimpang temulawak.

Berikut ini informasi lengkap mengenai apa saja kandungan dari temulawak atau curcuma :

  • 79,96% karbohidrat
  • 1,52% protein
  • ·1,35% lemak
  • 0,80% serat
  • 0,37% abu
  • 19, 07 ppm kalsium
  • 15 ppm kurkumin
  • 12,72 ppm magnesium
  • 11,45 kalium
  • 6,38 ppm natrium
  • 6,38 ppm zat besi
  • 0,88 ppm mangan
  • 0,02 ppm kadmium

Manfaat Tanaman Temulawak

Tentu dari banyaknya kandungan yang ada pada tanaman curcuma, manfaatnya juga banyak. Berikut adalah beberapa manfaat dari curcuma yang dapat kamu rasakan dan baik untuk kesehatan ;

  • Menjaga Kesehatan Liver

Data dari Scientific Reseach Journal adalah ekstrak temulawak ini telah terbukti memiliki manfaat untuk bisa melindungi hati dari hepatotoksin seperti contohnya acetaminophen dan karbon tetraklorida. Bahan kimia tersebut adalah bahan yang dapat menyebabkan efek yang buruk pada hati.

  • Obat Jerawat

Di dunia kecantikan, temulawak juga banyak digunakan sebagai bahan untuk pembuatan obat jerawat. Sebab temulawak memiliki sifat astringent, yang bermanfaat mengurangi produksi minyak pada kelenjar kulit.

Kesimpulan

Memiliki banyak sekali manfaat, temulawak atau curcuma ini masih belum dapat dijadikan sebagai pengganti obat. Sebab masih harus dilakukan penelitian lanjut agar dapat membuktikan manfaat curcuma bagi kesehatan. Namun hanya untuk dijadikan sebagai terapi penunjang kesehatan, bukan untuk menjadi obat penyembuhan penyakit.

Jamu juga dijadikan salah satu olahan dari temulawak, namun masih memiliki standar dosis tetap sehingga efek untuk kesehatan tubuh berbeda-beda setiap orangnya. Namun walaupun manfaat dari curcuma sudah dibuktikan lewat banyak penelitian, masih belum dapat bekerja secara efektif untuk semua orang yang mengkonsumsinya,

Wajib berkonsultasi dengan dokter dalam penggunaan temulawak untuk obat pendukung atau pendamping agar manfaat curcuma dapat diterima tubuh dengan baik. Sebab walaupun termasuk dalam bahan alami, kandungan dari temulawak belum tentu cocok atau bisa saja berinteraksi negatif dengan obat yang kamu konsumsi.

Kami dapat membantu memenuhi kebutuhan suplemen anda. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.