Categories
Vitamin

Mengenal Vitamin, Jenis Nutrisi Penting Untuk Tubuh

Kita semua tentu sudah mengetahui tentang betapa pentingnya asupan vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Bahwa vitamin adalah zat gizi mikro yang diperlukan oleh tubuh setiap harinya untuk mendukung kinerja organ tubuh agar supaya bisa berfungsi normal sebagaimana mestinya.

Ketahui Perbedaan Suplemen Dan Vitamin

Saat ini lebih banyak orang yang memilih untuk konsumsi suplemen ketimbang mendapatkan vitamin secara alami dari buah dan sayuran. Dengan alasan lebih praktis dan bisa mendapatkan beberapa jenis vitamin sekaligus dalam satu suplemen, ternyata dampaknya lebih besar dari manfaat yang diberikannya.

Vitamin adalah sebuah nutrisi yang biasanya didapatkan dari makanan dan minuman yang mengandung zat vitamin tertentu. Vitamin sendiri berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendukung kinerja organ tubuh dengan maksimal. Vitamin biasanya bisa didapatkan dengan konsumsi aneka jenis buah dan sayuran segar setiap harinya.

Sedangkan suplemen adalah nutrisi atau gizi yang dibuat secara mekanik. Merupakan zat aditif yang dibuat dalam bentuk kapsul, pil, sirup hingga cairan yang bisa dikonsumsi masyarakat dengan mudah dan cepat.

Karena suplemen dibuat secara mekanik maka biasanya dalam satu jenis suplemen akan Anda temukan beberapa jenis vitamin yang dikombinasikan sehingga bisa memberikan hasil sesuai harapan. Meski begitu, suplemen yang dikonsumsi dalam jangka waktu panjang bisa berakibat pada rusaknya organ dalam tubuh hingga menurunnya kualitas kesehatan tubuh Anda.

Jenis Vitamin Yang Penting Sebagai Asupan Dalam Tubuh Anda

Ada beberapa jenis vitamin yang memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut penjelasan singkatnya.

 1. Vitamin A

Vitamin adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh terutama organ mata yaitu dengan vitamin A. Selain bisa memelihara kesehatan mata, vitamin A juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan baik.  Vitamin ini juga sangat berfungsi dalam proses pertumbuhan sel dan  pembentukan gen dalam tubuh manusia. 

 2. Vitamin K

Jenis vitamin ini juga termasuk vitamin yang mudah larut dalam lemak. Vitamin K ini menjadi jenis vitamin yang penting dalam proses pembekuan darah. Gejala kekurangan vitamin K  adalah seperti kulit yang mudah terlihat lebam, terdapat bekuan darah kecil yang muncul di bawah kuku dan tekstur darah yang terlihat hitam pekat.

3. Vitamin D

Agar supaya tubuh kita bisa mendapatkan vitamin D dengan baik maka Anda harus berjemur di pagi hari untuk mendapatkan sinar matahari pagi. Sinar matahari akan membantu proses produksi vitamin D yang mana berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh.

4. Vitamin B

Jenis vitamin yang bisa membantu Anda untuk menyediakan cadangan penyimpanan energi untuk tubuh. Vitamin itu sendiri bermanfaat untuk menjaga sistem syaraf dalam tubuh dan kesehatan visual Anda.

 5. Vitamin E

Berfungsi untuk mencegah terjadinya pembekuan darah berlebihan dan  menjaga membran sel dalam tubuh. Vitamin E juga bertugas untuk memasok oksigen ke dalam tubuh manusia.

 6. Vitamin C

Adalah termasuk jenis vitamin yang sulit larut dalam lemak. Vitamin ini bertugas untuk membantu pembentukan kolagen yang berfungsi dalam penyembuhan luka pada kulit. Selain itu vitamin ini juga berfungsi untuk melawan radikal bebas pada tubuh. Dari penjelasan di atas tentunya sudah jelas bahwa vitamin adalah kebutuhan nutrisi pada tubuh yang penting keberadaannya.

Perbarui tren dan informasi terbaru mengenai kesehatan melalui aplikasi Jovee. Simak info selengkapnya hanya di Jovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store atau App Store untuk mendapatkan referensi suplemen dan vitamin sekarang juga. Ketahui vitamin yang terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Vitamin

Kegunaan Asam Askorbat/ Vitamin C Untuk Tubuh

Vitamin C ialah salah satunya vitamin dengan memiliki manfaat vitamin C 500 baik dalam menjaga tubuh selalu kuat dan juga menunjang kesehatan kulit. Selain itu, vitamin C atau juga asam askorbat mudah untuk bisa diperoleh, baik itu dari asupan konsumsi makanan maupun juga suplemen. Jadi vitamin C ini sering disebut asam askorbat serta termasuk vitamin larut di dalam air.

Sehingga asam askorbat tersebut tidak diproduksi dalam tubuh. Anda bisa mendapat sumber asupan vitamin C tersebut dari buah-buahan serta sayuran segar. Manfaat dari vitamin ini yaitu diperlukan untuk segi perkembangan serta bisa menjaga fungsi organ tubuh dalam bekerja. Sehingga memiliki peran yang penting asam askorbat untuk sisi kekebalan tubuh.

Beberapa Alasan Penting Untuk Konsumsi Vitamin C

Setiap manusia akan perlu konsumsi vitamin C ini setiap hari supaya bisa merasakan ragam manfaat dari vitamin C tersebut secara optimal. Lalu selain fungsi atau manfaat dari vitamin C memang banyak. Berikut ada beberapa jenis manfaat asam askorbat atau vitamin C ini bagi kesehatan dan juga kecantikan yang perlu diketahui.

·         Vitamin C Untuk Sebagai Antioksidan

Salah satu manfaat vitamin C 500 yaitu sebagai antioksidan sehingga yang akan bisa membantu sel tubuh terlindungi dari ragam kerusakan tertentu. Jadi kerusakan ini yang bisa disebabkan molekul berbahaya yaitu yang disebut juga radikal bebas. Termasuk juga asam askorbat bisa menghindari sel tubuh rusak dari bahan kimia yang beracun dan juga polutan seperti dari asap rokok. Tentu radikal bebas ini dapat saja menumpuk yang akan bisa menimbulkan ragam risiko seperti penuaan dini. Termasuk juga penyakit kanker, serta penyakit jantung.

·         Vitamin C Untuk Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Dari konsumsi asam askorbat vitamin C maka bermanfaat juga kepada beberapa macam keadaan, seperti misal batuk dan juga pilek. Jadi hal ini yang ternyata dapat dicegah dengan anda mencukupi kebutuhan asupan vitamin C di dalam tubuh. Lalu begitu pula pada saat kelelahan serta ketika akan hendak melakukan aktivitas yang berat.

Di samping itu dari vitamin C ini juga bisa berperan penting untuk penyerapan asupan zat besi yang berasal dari jenis makanan tertentu. Sehingga bisa asam askorbat membantu kekebalan tubuh terus bekerja dengan lebih baik. Hasilnya manfaat vitamin C 500 untuk bisa melindungi tubuh terhadap berbagai macam penyakit serta bisa membantu juga penyembuhan luka.

·         Vitamin C Dalam Merawat Kesehatan

Ada lagi manfaat dari mengonsumsi vitamin C yaitu yang juga dipercaya dapat membantu merawat gigi, kesehatan tulang dan sejenisnya. Bisa juga asam askorbat ini menjaga kesehatan organ jantung dan juga pembuluh darah. Dengan begitu, sehingga akan bisa mencegah potensi serangan jantung serta stroke. Tak hanya itu, dengan vitamin C dipercaya juga dapat mencegah katarak serta penyakit empedu.

·         Vitamin C Sebagai Sumber Produksi Kolagen

Bagi kulit sendiri, maka manfaat asam askorbat atau vitamin C bisa membantu tubuh memproduksi kolagen. Yaitu protein yang berfungsi untuk bisa membantu mencegah masalah keriput, penyembuhan luka, dan memperlambat penuaan. Bisa juga asam askorbat ini mampu dalam menjaga keremajaan, serta mencerahkan kulit dan manfaat vitamin C 500 lain.

Penasaran dengan tips dan trik kesehatan lainnya? Simak info selengkapnya hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store/ App Store. Dapatkan vitamin yang terbaik hanya dari Jovee.