Categories
Sehat Mental

Mengenal Psikoterapi Untuk Mengatasi Masalah Gangguan Kesehatan Mental

penirumasliusa.com – Kita ketahui bersama kalau psikoterapi merupakan salah satu metode yang digunakan untuk penanganan berbagai masalah kejiwaan seseorang seperti depresi, stres berat dan berbagai gangguan kecemasan. Psikoterapi ini biasanya dilakukan oleh pihak perorangan atau secara berkelompok. Psikoterapi ini menjadi salah satu solusi yang paling banyak dilakukan oleh psikolog atau psikiater dalam mengatasi masalah emosi dan mental seorang pasien. 

Lihat Efek Buruk Depresi

Selain untuk mengatasi masalah kejiwaan, psikoterapi ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah perilaku seperti tantrum, dan adiksi atau ketergantungan kepada sesuatu. Ketergantungan ini biasanya disebabkan oleh obat-obatan terlarang seperti narkoba, berjudi, pornografi, dan minum-minuman alkohol. Tentunya masalah kejiwaan ini harus segera ditangani agar seseorang bisa berkembang lebih baik lagi dan tidak ketergantungan dengan sesuatu. 

Dengan adanya metode psikoterapi maka seorang psikiater dan psikolog bisa membimbing dan melatih semua pasiennya agar bisa mengenal kondisi, pikiran, dan perasaan yang bisa menyebabkan terjadinya keluhan penyakit mental. Kemudian membantu para pasien untuk berusaha belajar kebiasaan baru yang lebih positif untuk mengatasi masalah pasien. Dengan melatih kebiasaan positif maka diharapkan para pasien mampu untuk mengendalikan diri. Kemudian bisa merespons segala situasi yang dianggapnya sulit bisa menjadi lebih baik lagi. 

Kenali Bahaya Pemakaian Ganja

Situasi dan Kondisi yang Membutuhkan Psikoterapi

Sampai saat ini banyak orang yang beranggapan salah tentang orang yang menjalani psikoterapi. Jadi banyak orang yang mengira kalau ada orang sedang menjalani psikoterapi itu orangnya sedang mengalami gangguan jiwa atau gila. Namun pada kenyataannya tidak seperti yang dianggap kebanyakan orang. 

Kita ketahui bersama kalau psikoterapi ini ditunjukkan untuk semua orang yang merasa dirinya sedang mengalami masalah psikologi. Kemudian beresiko tinggi untuk mengalami gangguan mental. Nah, datang ke psikoterapi ini bertujuan untuk mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah mental tersebut. 

Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa masalah atau keluhan kejiwaan yang sering dirasakan oleh seseorang. Masalah itu harus segera ditangani oleh psikoterapi agar tidak semakin parah. Penasaran ? berikut ini penjelasannya : 

  1. Seseorang akan sering mengalami rasa cemas, takut, dan rasa khawatir yang terlalu berlebihan. Hal inilah yang akhirnya membuat mereka merasa kesulitan untuk menjalani berbagai aktivitas dan pekerjaan secara maksimal. 
  2. Selalu merasa putus asa karena merasa kalah duluan. Kemudian merasa sedih yang sangat luar biasa selama waktu yang cukup lama. Hal ini terjadi karena pasien mengalami depresi. 
  3. Seseorang mengalami perubahan mood atau suasana perasaan yang terlalu cepat. Misalkan saja merasa semangat tinggi atau mengalami sedih yang terlalu dalam tanpa ada penyebab yang jelas. 
  4. Seseorang mulai menunjukkan berbagai perilaku negatif, seperti lebih mudah marah, berani menggunakan obat-obatan terlarang, makan yang berlebihan dan kecanduan minum-minuman keras. 
  5. Sering halusinasi, memiliki keinginan untuk mengakhiri hidup dengan bunuh diri, dan ingin menyakiti orang lain. 
  6. Sulit untuk mengungkapkan isi hati atau perasaan. Kemudian pasien merasa kalau tidak ada orang lain yang mengerti dan memahami isi hatinya. 
  7. Memiliki obsesi yang sulit dihentikan seperti bolak-balik ke dapur untuk mengecek kompor gas berkali-kali, mencuci tangan berkali-kali dan terlalu sering merapikan dan membersihkan rumah. 

Berbagai macam keluhan diatas bisa saja terjadi pada seseorang yang sedang mengalami trauma atas suatu peristiwa atau tekanan batin. Seperti setelah mengalami perceraian, ada keluarga atau teman dekat yang meninggal dunia. Kemudian tekanan batin karena habis kehilangan pekerjaan atau mengalami menjadi korban kekerasan. Selain terjadi karena masalah traumatis, terdapat gejala-gejala yang disebabkan oleh adanya gangguan mental seperti gangguan kepribadian, depresi, dan gangguan cemas.

Mengenal jenis jenis Psikoterapi

Kita ketahui bersama kalau teknik dan metode dalam psikoterapi ini ada banyak sekali yang dilakukan oleh psikiater atau psikolog. Teknik atau metode terapi ini dilakukan sesuai dengan kondisi pasien. Pada kesempatan kali ini akan dijelaskan mengenai beberapa psikoterapi yang sudah sering dilakukan. 

  1. Terapi perilaku kognitif

Terapi ini bertujuan untuk mengevaluasi emosi, pola pikir dan berbagai perilaku yang menjadi sumber masalah. Kemudian pihak psikiater akan melatih pasien untuk bisa mengatasi sumber masalah dengan cara positif. Misalkan kalau dulu pasien menggunakan obat atau minum alkohol untuk mengatasi stres maka akan dilatih mengatasi masalah dengan aktivitas positif seperti olahraga. 

  1. Terapi interpersonal

Terapi ini digunakan untuk membantu pasien untuk memahami cara yang tepat berhubungan dengan orang lain. Seperti kepada keluarga, rekan kerja, sahabat dan lainnya. Hal ini dilakukan agar pasien bisa menyelesaikan berbagai masalah dengan baik. 

  1. Terapi keluarga

Proses terapi ini melibatkan keluarga pasien ketika terjadi masalah di dalam rumah tangga. Hal ini bertujuan agar pasien bisa memperbaiki hubungan keluarga yang sebelumnya sempat retak antara pasien dan pihak keluarga. 

  1. Hipnoterapi

Teknik ini merupakan teknik hipnosis yang digunakan untuk membantu pasien dalam mengendalikan perilaku, pola pikir, dan emosi agar lebih baik lagi. Terapi ini memang sering digunakan agar pasien bisa lebih rileks, meredakan nyeri, dan bisa membantu untuk berhenti dari kebiasaan buruk. 

Bahaya Pemakaian Obat Kuat

Demikianlah penjelasan mengenai mengatasi masalah mental dan kejiwaan dengan metode psikoterapi. Semoga dengan adanya pembahasan ini bisa membantu anda dalam mengatasi masalah mental dan kejiwaan agar bisa hidup lebih baik lagi. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *