Categories
Uncategorized

Berapakah Kandungan Kalori Di Buah Sawo?

Buah sawo adalah salah satu jenis buah yang sering sekali dijumpai di penjual buah, buah yang punya warna cokelat ini mempunyai bau yang harum sekali kalau sudah matang. Kalau masih mentah buah ini keras sekali dan kalau matang barulah lunak, daging buah sawo terkenal punya rasa manis sekali makanya anak kecil itu suka sekali dengan buah sawo. Kalau sedang diet jangan takut makan buah ini karena kalori buah sawo itu tidaklah banyak, kalau setiap hari hanya makan 100 gram buah ini kalorinya hanya 83 Kcal saja. Jadi kalau tidak mau terganggu program dietnya maka rajinlah makan buah satu ini saja.

Manfaat Sawo Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kalau sedang mengandung atau hamil pastinya harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi sebab asupan makanan itu akan mempengaruhi kondisi janin dan kesehatan ibu hamil juga. Kalau sedang hamil dan makannya sembarangan takutnya akan membuat kandungan bermasalah dan ini jelas tidak diinginkan ibu hamil. Pada waktu mengandung baiknya makan buah saja sebab buah banyak sekali vitaminnya, jenis buah ada banyak tetapi yang bermanfaat sekali untuk ibu hamil adalah buah sawo. Kalau ibu hamil makan buah ini maka akan merasakan manfaat seperti di bawah ini.

  • Tidak Mudah Terkena Penyakit

Sewaktu hamil tidak boleh sampai terkena penyakit sebab kalau ibu hamil sudah sakit pasti bisa mempengaruhi kondisi janin juga makanya perlu sekali menjaga kesehatan. Agar tidak mudah sakit maka kekebalan tubuh harus bagus, agar membuat sistem kekebalan tersebut semakin bagus maka buah sawo jawabannya. Sebab buah ini selain kalori buah sawo yang rendah juga mengandung vitamin C, vitamin C inilah yang bisa memperkuat kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang virus.

  • Mencegah Terjadinya Infeksi

Ibu hamil memang rentan sekali terkena infeksi, infeksi ini bisa terjadi kalau ibu hamil melakukan kontak langsung dengan hewan peliharaan. Makanya sewaktu hamil lebih baik jangan memelihara hewan dulu saja agar tidak terinfeksi bakteri atau virus, agar lebih aman lagi baiknya makan sawo saja. Sebab sawo ini membantu pencegahan masuknya virus dan juga bakteri ke dalam tubuh jadi aman waktu hamil.

  • Mencegah Terjadinya Diare Dan Sembelit

Kalau hamil seringnya mengalami sembelit dan kadang juga mengalami diare, kalau sembelit jelas akan membuat perut terasa tidak enak dan akan mengurangi nafsu makan. Kalau makan saja susah pastinya akan berpengaruh pada kesehatan janin, karena janin sendiri dapat nutrisi dari makanan yang dimakan ibu hamil. Agar tidak pernah sembelit dan juga diare makan saja sawo sebab buah ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan juga kalori buah sawo rendah.

Cara Yang Benar Mengonsumsi Buah Sawo

Makan buah terdengar mudah tetapi kalau makan sawo itu terbilang agak sulit karena buah ini ada kulitnya dan kulit tersebut tidak mungkin bisa dikupas karena kulitnya lunak sekali. Kalau mau makan baiknya buka saja buah tersebut, lalu makan dagingnya saja tanpa harus membuang kulit tersebut. Tetapi pastikan kalau buahnya sudah benar-benar matang sebab kalau tidak masih ada getah di buah tersebut dan bisa menyebabkan rasanya tidak enak. Buah ini tidak perlu dijus karena bisa menyebabkan kalori buah sawo bertambah.

Penasaran dengan manfaat buah sawo lainnya? Simak saja di Ngovee. Unduh pula aplikasi Jovee di Google Play Store dan App Store. Dapatkan juga vitamin terbaik dari Jovee.