Categories
Dunia Kesehatan

Kegunaan Dari Whey Protein

Whey protein adalah protein yang dihasilkan dari proses produksi produk olahan susu. Kegunaan whey protein yang utama adalah untuk membantu meningkatkan massa otot di dalam tubuh manusia. Menurut ilmu gizi whey protein juga memiliki banyak kegunaan lain yang sama pentingnya untuk tubuh manusia. Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan juga teknologi, saat ini whey protein sudah berhasil diolah menjadi suplemen. Suplemen whey protein pastinya memiliki kegunaan-kegunaan penting ya ada pada whey protein.

Kegunaan Whey Protein

Ada beberapa kegunaan dari whey protein :

  • Membantu Proses Penyembuhan Luka Fisik

Kegunaan yang pertama dari whey protein adalah untuk membantu proses penyembuhan luka fisik pada tubuh manusia. Kandungan protein setiap harinya diperlukan oleh tubuh manusia untuk mendukung pembangunan sel dan jaringan baru di dalam tubuh, mendukung proses pemeliharaan sel dan jaringan, dan mendukung proses perbaikan pada sel dan jaringan tubuh manusia.

Dengan berbagai fungsi protein tersebut, jika nantinya seseorang mengalami luka pada bagian luar tubuhnya maka proses penyembuhan luka akan berjalan dengan lebih cepat dan lebih baik. Maka dari itu kita sebaiknya selalu mencukupi kebutuhan protein harian kamu. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein harian adalah dengan mengkonsumsi suplemen whey protein.

  • Menaikkan Massa Otot

Kegunaan yang kedua dari whey protein adalah untuk membantu menaikkan massa otot manusia. Kandungan protein di dalam tubuh manusia dimanfaatkan sebagai bahan awal untuk pembentukan sel dan jaringan baru. Jadi jika asupan protein selalu tercukupi, maka proses pembentukan sel dan jaringan baru. Whey protein sudah terbukti sebagai protein yang baik untuk mendukung proses pembentukan sel dan jaringan baru.

Salah satu jaringan yang terbentuk adalah jaringan otot. Jika pembentukan jaringan otot semakin meningkat, maka nantinya massa otot manusia akan meningkat. Hal inilah yang dimanfaatkan oleh manusia terutama para pria untuk membentuk tubuh mereka menjadi kekar. Tapi perlu kamu ketahui bahwa jika hanya bergantung pada whey protein saja, maka proses menaikkan massa otot tidak akan berjalan secara maksimal.

  • Menaikkan Berat Badan

Kegunaan whey protein yang ketiga adalah untuk membantu menaikkan berat badan. Kamu bisa menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi whey protein secara rutin. Berat badan kita akan otomatis naik jika massa otot di dalam tubuh kita meningkat. Selama proses menaikkan berat badan, kita sebaiknya menghindari berbagai hal yang menyebabkan otot mengalami penyusutan. Beberapa penyebab menyusutnya jaringan otot seperti proses penuaan, kekurangan nutrisi, dan penyakit-penyakit tertentu.

Mungkin tidak semua penyebab otot menyusut bisa kita hindari, namun sebisa mungkin kita harus menghindari penyebab yang memang bisa dihindari. Proses menaikkan berat badan tidak akan berjalan dengan baik jika kita hanya bergantung pada whey protein saja, jadi kita harus menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur.

Itulah beberapa kegunaan dari whey protein. Selanjutnya mari kita pahami bersama-sama mengenai tips dalam mengkonsumsi whey protein.

Tips Mengkonsumsi Whey Protein

Ada dua tips dalam mengkonsumsi whey protein :

  • Dikonsumsi Bersama Minuman

Kamu bisa mencampurkan minuman kamu dengan whey protein bubuk.

  • Meminum Suplemen Secara Langsung

Kamu bisa meminum suplemen whey protein langsung dengan air putih. Dengan begitu kamu akan merasakan kegunaan whey protein untuk tubuh kamu.

Kamu ingin berbagai tips kesehatan lainya? Kamu bisa mendapatkannya hanya di Ngovee. Download aplikasi Jovee di Google Play Store atau App Store. Dapatkan asupan vitamin yang terbaik di Jovee