Categories
Makanan

Apa Istimewanya Buah Kesemek?

Kandungan kesemek yang sangat kaya akan nutrisi membuat buah ini sangat istimewa. Buah ini banyak direkomendasikan oleh orang agar bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian seseorang. Dibandingkan dengan mengkonsumsi suplemen maka lebih baik mengkonsumsi buah kesemek. Buah ini aman untuk dikonsumsi setiap hari karena tidak ada efek samping yang berbahaya yang berpotensi dihasilkan. Buah kesemek juga cukup mudah untuk ditemukan serta harganya yang relatif murah sehingga pantas untuk dijadikan alternatif pemenuhan nutrisi tubuh.

Apa Yang Terkandung Pada Kesemek?

Jika buah kesemek banyak direkomendasikan tentu saja ada alasan yang menyebabkan hal tersebut. Alasannya antara lain disebabkan karena banyaknya kandungan yang ada pada buah ini. Berikut adalah beberapa kandungan yang ada pada buah kesemek ;

●      Vitamin A

Buah kesemek ini memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Bahkan untuk satu buah kesemek saja, kebutuhan vitamin A harian anda bisa tercukupi setengahnya. Tingginya kandungan vitamin A ini membuat buah kesemek sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Degenerasi makula yang biasanya terjadi pada orang yang sudah lanjut usia bisa diminimalisir dengan konsumsi buah tinggi vitamin A. Pandangan mata juga bisa lebih tajam ketika anda rutin mencukupi kebutuhan vitamin A anda setiap hari. Anda tidak memerlukan suplemen apa pun ketika anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin A dari buah kesemek.

●      Beta Karoten

Buah kesemek memiliki kandungan beta karoten yang sangat tinggi. Beta karoten adalah antioksidan yang sangat baik untuk menekan pertumbuhan serta penyebaran sel kanker dalam tubuh. Buah kesemek bisa menjadi alternatif terapi ketika seseorang mengalami kanker di samping pengobatan melalui tindakan medis lainnya. Kandungan kesemek yang satu ini sama seperti yang terdapat pada wortel.

●      Flavonoid

Flavonoid adalah senyawa yang sangat penting dan bisa menjadi antioksidan untuk melawan berbagai macam radikal bebas. Flavonoid bisa membantu tubuh untuk melawan virus yang menyerang tubuh. Peradangan dan reaksi alergi juga bisa diredakan dengan senyawa flavonoid. Kolesterol dan tekanan darah tinggi juga bisa diredakan jika anda rutin mengkonsumsi buah kesemek yang tinggi flavonoid ini.

●      Fisetin

Bagi beberapa orang, fisetin adalah senyawa alami yang jarang diketahui. Tapi fisetin adalah senyawa yang sangat baik untuk otak. Senyawa fisetin ini bisa membuat seseorang yang mengalami kerusakan otak akibat stroke bisa disembuhkan. Tentunya anda harus rutin mengkonsumsi buah kesemek yang tinggi fisetin ini. Kandungan kesemek yang berupa fisetin ini juga bisa membuat produksi hormon serotonin lebih banyak yang bisa mencegah seseorang mengalami depresi.

Lebih Baik Kesemek Atau Suplemen?

Suplemen maupun kesemek sama-sama memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun jika keduanya dibandingkan maka buah kesemek akan lebih baik karena alami. Namun meskipun begitu bukan berarti suplemen tidak baik untuk tubuh. Suplemen dengan kualitas dan kandungan yang baik bisa juga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda.

Kapan Seseorang Membutuhkan Suplemen?

Pola makan sangat mempengaruhi pemenuhan nutrisi dalam tubuh. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa dipenuhi dari makanan yang dikonsumsi. Jika menu makanan lengkap maka kebutuhan nutrisi bisa terpenuhi dengan baik. Namun ketika makanan yang dikonsumsi tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian maka suplemen adalah jalan keluarnya. Tapi ada baiknya untuk mengkonsumsi buah-buahan sebagai alternatif makanan pemenuh nutrisi. Kandungan kesemek yang komplit bisa anda andalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Jangan sampai ketinggalan informasi manfaat buah-buahan terbaru. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.