Categories
Tips Sehat

Tips Jitu Menjaga Imunitas Tubuh Di Masa Pandemi

Sekarang ini adalah masa yang sangat menakutkan sekali karena virus mematikan sedang menyerang dunia, kalau sampai terinfeksi virus tersebut nyawa bisa saja melayang. Kalau dulu mau keluar rumah tidak ada rasa takut tetapi sekarang mau keluar saja sudah takut duluan karena virus mematikan ini mudah sekali menular. Agar tidak mudah terkena virus tersebut maka harus bisa meningkatkan imunitas tubuh, caranya adalah dengan penuhi saja kebutuhan vitamin B complex untuk imun. Selain harus memenuhi kebutuhan vitamin tersebut juga harus menjaga jarak dan juga harus bisa menjaga kebersihan tubuh pasti akan terhindar dari serangan virus tersebut.

Mengenal Fungsi-Fungsi Vitamin B Komplek

Menjaga kesehatan adalah tugas terpenting yang harus selalu dilakukan, sebab kalau sampai tidak sehat badannya maka semua kegiatan sehari-hari yang seharusnya bisa dilakukan jadi tidak bisa dilakukan. Salah satu cara agar membuat badan sehat adalah harus bisa mengonsumsi makanan yang banyak kandungan protein dan juga vitamin. Untuk vitamin yang pastinya dibutuhkan sekali oleh tubuh adalah vitamin B, sebab vitamin inilah yang dapat meningkatkan imun tubuh. Jadi kalau tidak kekurangan vitamin ini maka imun akan bagus sekali, selain itu ada fungsi lain dari vitamin B tersebut dan berikut adalah fungsinya.

  • Mencegah Berbagai Jenis Penyakit Mematikan

Siapa saja pastinya tidak ingin sampai menderita penyakit yang mematikan, sebab kalau sudah terkena pasti nyawa yang jadi taruhannya. Penyakit yang saat ini dianggap paling mematikan adalah penyakit kanker, penyakit ini bisa saja dihindari kalau vitamin B complex untuk imun sudah tercukupi. Vitamin B2 adalah vitamin yang berfungsi mencegah kanker tersebut dan juga bisa mencegah katarak, jadi pilih saja makanan yang kandungan vitamin B2 banyak barulah sehat.

  • Membuat Tubuh Penuh Energi

Kalau tubuh terasa lemas pasti tubuh kekurangan energi dan untuk bisa membuat tubuh selalu penuh dengan energi itu mudah saja. Caranya yaitu asupan vitamin B harus selalu terpenuhi sebab vitamin ini berfungsi mendorong sel dalam tubuh supaya terus memproduksi energi. Jika tubuh sudah berenergi pastinya melakukan kegiatan yang berat pun tidak jadi masalah.

  • Mengurangi Potensi Terkena Alergi

Semua orang pastinya akan punya satu alergi, baik itu alergi makanan, minuman atau alergi debu. Kalau sudah punya alergi pasti akan lebih berhati-hati karena kalau sudah kambuh pasti dampaknya buruk sekali untuk tubuh. Agar alergi tidak pernah kambuh maka perlu sekali vitamin B5, vitamin B complex untuk imun sudah terbukti mampu membuat peluang alergi kambuh jadi kecil sekali.

  • Menormalkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi jelas menjadi permasalahan yang harus segera ditangani sebab kalau sampai tinggi kadar kolesterolnya bisa menjadi awal mula munculnya penyakit yang mengancam jiwa. Jika mau kadar kolesterolnya tetapi normal maka vitamin B harus selalu tercukupi, sebab vitamin itulah yang bisa menjaga kadar kolesterol selalu normal.

Inilah Makanan Yang Menjadi Sumber Vitamin B Kompleks!

Vitamin B bisa diperoleh dari suplemen tetapi kalau mau yang alami bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan saja, banyak sekali makanan yang mengandung vitamin ini. Contohnya saja adalah hati sapi, hati sapi ini terkenal enak dan juga menjadi sumber vitamin B complex untuk imun terbaik. Jadi kalau sering makan hati sapi tubuh pasti tidak pernah kekurangan vitamin yang satu ini.

Ingin tahu tips gaya hidup sehat, simak di Ngovee. Jangan lupa download Jovee agar dapat tahu rekomendasi vitamin dan suplemen yang bagus untuk tubuh.