Categories
Vitamin

Jenis Vitamin Yang Dibutuhkan Oleh Ibu Hamil

Ibu hamil itu membutuhkan banyak sekali nutrisi sebab kondisi tubuh ibu hamil lebih rentan dari pada orang normal yang tidak hamil, kalau sampai ibu hamil tidak sehat juga akan mempengaruhi kesehatan janin juga. Ibu hamil dan janin bisa saja sehat kalau vitamin ibu hamil untuk otak janin itu sudah terpenuhi, banyak jenis vitamin yang akan ibu hamil butuhkan dan salah satunya adalah vitamin B6. Vitamin B6 ini bisa saja diperoleh dari suplemen atau bisa juga dari makanan-makanan bergizi, seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran.

Kenapa Ibu Hamil Membutuhkan Vitamin B6?

Vitamin B6 bisa menjadi alat bantu untuk meningkatkan produksi sel darah khususnya darah merah. Sel darah merah di dalam tubuh itu harus banyak sebab kalau sel darahnya tidak banyak pasti tubuh akan kekurangan oksigen. Terbentuknya sel darah merah ini sebenarnya bisa secara alami karena metabolisme tubuh juga setiap harinya membentuk sel tersebut. Tetapi untuk ibu hamil kadang proses pembentukan tersebut terganggu sehingga kekurangan sel darah merah, agar bisa banyak selnya maka penuhi saja vitamin B6. Selain itu manfaat vitamin ini ada yang lainnya dan berikut manfaatnya.

  • Mengurangi Potensi Anemia

Ibu hamil juga sering sekali mengalami anemia dan kalau sampai anemia itu akan membuat tubuh lemas dan kepala jadi pusing. Kalau sudah tidak ingin lagi merasakan anemia tersebut maka butuh vitamin B6, sebab vitamin tersebut berfungsi membentuk hemoglobin. Jika kadar hemoglobin sudah cukup maka pengiriman oksigen ke sel dalam tubuh bisa lancar jadi tidak mengalami anemia lagi. Selain itu vitamin ini juga termasuk vitamin ibu hamil untuk otak janin jadi jangan sampai kekurangan.

  • Membantu Perkembangan Otak Janin

Janin harus selalu berkembang, semua anggota tubuh dan juga organ tubuh janin itu tidak boleh lambat perkembangannya sebab kalau lambat bisa-bisa waktu lahir akan cacat. Salah satu organ yang harus berkembang terus adalah otak, agar otak ini perkembangannya bisa cepat maka butuh sekali vitamin B6 sebab vitamin tersebut adalah vitamin ibu hamil untuk otak janin.

  • Menghilangkan Rasa Mual

Kalau hamil pastinya merasakan yang namanya mual, kondisi seperti ini memang wajar sekali dialami apalagi kalau masih muda umur kehamilannya. Kalau sudah merasa mual pasti akan sulit makan sebab melihat atau mencium bau makanan sudah merasa mual. Kalau kondisi ini berlangsung terus pasti janin tidak memperoleh asupan nutrisi karena tidak ada makanan yang dikonsumsi ibu hamil. Untuk meredakan rasa mual ini maka vitamin B6 adalah jawabannya.Mencegah Terjangkit Penyakit

Ibu hamil memang mudah terinfeksi virus, kalau terinfeksi virus bisa menyebabkan keguguran atau janin akan lahir tidak sempurna. Jelas tidak ada yang sampai menginginkan hal tersebut terjadi makanya tubuh harus bisa melawan serangan virus tersebut. Agar tubuh tidak mudah terkena virus maka perlu sekali vitamin B6, sebab vitamin ibu hamil untuk otak janin ini bisa menangkal berbagai macam virus.

Gaya Hidup Yang Harus Dijalani Ibu Hamil

Gaya hidup selama hamil tidak boleh sama seperti gaya hidup sebelum hamil sebab yang harus diperhatikan bukan kesehatan badan ibu hamil saja tetapi kesehatan janin juga harus diperhatikan. Untuk sehat bisa melakukan senam ibu hamil dan juga olahraga kecil lainnya jangan lupa juga penuhi kebutuhan vitamin ibu hamil untuk otak janin.

Ingin tahu vitamin ibu hamil? Simak di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee dapat melihat rekomendasi vitamin untuk kebutuhan ibu hamil.